na śniegu się nie ślizgasz jak nie ma lodu, no bo po lodzie to już nie ma lekko albo baardzo ostrożnie, ale wtedy lepiej odpuścić bo łatwo można krzywdę sobie zrobić
[...] już jak jutro bedzie umierać %-) no to podchodze do niej grzecznie, przepraszam że przeszkadzam, ale przypadkiem zobaczyłam, że źle wykonuje to ćwiczenie i może sobie zrobić krzywde i że moge jej pokazać jak sie je robi.. Na co dziewczyna powiedziała cytuje: "a co sie k***a czepiasz? myślisz, że jak jestes chuda to wszystko Ci wolno? sp*****laj [...]
tylko 5x5 jest ciężki, bo wchodzisz na duże ciężary przy małej ilości powtórzeń i technika musi przy tym być ok, bo łatwo sobie krzywdę zrobić może jednak fajniej by Ci się sprawdził fbw z większą ilością powtórzeń jak to ma być pierwszy raz na siłowni ;-) Właśnie dlatego idę na siłkę, żeby mi kto techniki doglądał. Mniejszymi ciężarami i z [...]
[...] co prawda z konkurencyjnej firmy, ale sa praktycznie takie same. Cwiczy sie bardzo dbrze, wygodnie, bezpiecznie. Jezeli cwiczysz sam, to nie musisz sie bac, ze sobie zrobisz krzywde. Zalezy w jaki sposob chcesz cwiczyc. Mozesz wziac racka z wyciagiem i poreczami, do tego lawe, odpowiedniej dlugosci sztange i obciazenie. Przy tej cenie jestem [...]
Corum};-) ja nie moge paczec na krzywde zwierzat, ludzie, az tak mnie nie ruszaja, tez oczywiscie troche, ale zwierzaki bardzo A z wzorcow TV, ja ostatnio pacze tylko na programy na kanalach historyczynch, a tam lataja w strojach z innych epok i nie widac co i jak, wiec sie moge skupic na tresci|-)
[...] w domu i kluski z mama gotuje... Zreszta generalnie jak ktos potrzebuje sterydow zeby "pewniej chodzic" to ---> Ogolnie wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem, a wiele osob ktore mysla ze sterydy to jakies cukierki robi sobie znacznie wieksza krzywde np. alkoholem czy prochami. Juniorr - przerost miesnia sercowego sie nie cofa.
jak w przeciwieństwie do mnie ? Moja laska nie narzeka, nawet mnie zaprasza znowu, więc nie ma tragedii ... to Ty jesteś jakiś niedoyebany i chcesz cały czas więcej, ja z Prz już nie dajemy rady ... %-) a tą krzywde rodziców to pozostawię bez komentarza, bo żal w chuy
/SFD/Images/2015/12/31/59df4b3bdd2c49d685b2e684ae233931.jpg Tydzień 2, Dzień 4: T R E N I N G Pleców: podciąganie na drążku nachwyt szeroko: 8/8/8/6 wiosłowanie hantlem: 12x25kg/8x35kg/8x35kg wiosłowanie sztangą: 15x55kg/15x63,5kg D I E T A: 120g musli + Whey 150g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g makaronu + 150g piersi z kurczaka 100g [...]
doczytalam w dzieniku Little Wild, ze sciagnie drazka za glowe jest be. A moj fizjo tak mi wlasnie kaze robic. On mi chce krzywde zrobic czy jak? czytałam tutaj że to bardzo kontuzjogenne, nie pamiętam niestety gdzie, ale się odradza możliwe że chce Cię skrzywdzić :-> a to lobuz jeden, a takie ciacho, az mi 20 lat przy nim ubylo. Jeszcze jutro i [...]
doczytalam w dzieniku Little Wild, ze sciagnie drazka za glowe jest be. A moj fizjo tak mi wlasnie kaze robic. On mi chce krzywde zrobic czy jak? czytałam tutaj że to bardzo kontuzjogenne, nie pamiętam niestety gdzie, ale się odradza możliwe że chce Cię skrzywdzić :-> a to lobuz jeden, a takie ciacho, az mi 20 lat przy nim ubylo. Jeszcze jutro i [...]
[...] to mialem w bani zarywanie lasek, ewentualnie tanczylem ( ) wyglupielem sie itp a pozniej nie wiem cos sie poprzestawialo i odrazu szukam dymu, niszcze rozne rzeczy na kawalerskim posypalo sie duzo szkla, chcialem rozyebac ochrone w klubie ( ) itp.... dlatego nie pije, bo mi ofpjerdala i trenu sie boje, ze komus albo sobie zrobie krzywde
na każdego działa co innego... to tez nie do końca - bo na 90% ludzi zadziałają określone ćwiczenia podobnie. to tylko kwestia tego, że nie zaczyna się od ćwiczeń którymi mona sobie zrobić krzywdę.