kreatyna jak brac

Witam expertów ! Nie bede sie rozpisywał tylko zadam konkretne pytania: 1. Czy dobre jest połaczenie kreatyny i fat burnera ? 2. Czym się różni kreatyna : Creatine Powder z Hi teca i Ktp cr. ? 3. Jak brać białko żeby nie dostac rozstępów ? 4. Czy białko wpływa jakoś na powstawanie tłuszczyka na brzuchu ? Nie znam sie i prosze o porade ! Thx j@ro

Olimp Carbo z Kreatyną jak to brać ?? Razem osobno jakie odstępy jakie dawki. Proszę o odpowiedź waże ok 72 kg jak to ważne. Z góry dzięki za odpowiedzi. POZDRAWIAM.

ćwicze ok 6 miesiecy waże 66kg 181cm chciałbym zacząc mój pierwszy cykl na mase z kreatyna mam do wydania ok 400 zł mam ułozona diete lecz nie kiedy brakuje mi troche białka myslę o zakupie: trec l-glutamina t-6 400g trec creapure 500g olimp carbo 4000g olimp profi whey mass 2500g kreatyne i glutaminę chce połowe zostawić sobie na 2 cykl w lutym [...]

[...] : 5 dni 2 tabl rano/po obiedzie 7 dni 3 tabl rano 1/ po obiedzie 2 10 dni 4 tabl 2 rano / 2 po obiedzie 7 dni 3 tabl 1 rano/ 2 po obiedzie 4 dni 2 tabl 1 rano/ 1 po obiedzie na odblok clostillbegytt i tu nie wiem kiedy zacząć i jak brać. Oczywiście dieta + gainer+bcaa+ kreatyna na podtrzymanie jest. Sory za amatorski język ale 1 cykl ;)

Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]

staz 6 miechów mam UNIVERSAL Gain Fast 3100 / 2312g (10 porcji) OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 150 kap./1250mg i jak mam to stosowac gain fast zastosuje formulem 3100 kcal a kreatyne jak brac w dni treningowe i nei treningowe i jest to moj pierwszy cykl z kreatyna wczesniej tylko gainerka jadlem

Witam mam do dyspozycji takie odżywki i suplementy jak: -Easy masy Fitmax 5kg (gainer z kreatyna) -Mutant mass 6,8 kg -Białko(70%) american pure 4x750g -Bcaa + cytrulina Fit max I zastanawiam sie nad kupnem jeszcze jakiejś kreatyny tylko nie wiem czy orotan z treca czy jabłczan z treca. Jeśli to możeliwe prosze o pomoc jak brac te suple i które z [...]

[...] 70 kg , dieta na masę .Odżywki: -Anabolic BCAA system od TREC'a (tabletki) -Creatine mega caps 1250 (Olimp)w kapsach + DEXTREX juice -Magnum 8000 (TREC , 4kg) Ranoo naczczo kreatyna 5 g , przed treningiem 7 tab bcaa , po treningu 5 g kreatyny, 7 tab bcaa , 150 g gainer . Moje pytanie brzmi : Jak brać bcaa ? Czytałem ,że po treningu nie ma sensu [...]

[...] pare pytań: 1)nie wiem czy czegoś mam za mało, tzn. czego ewentualnie dokupic : 10 szotów deki po 200mg ,10 sustanonu 250mg, i 200 tabsów mety ruskiej 2)jakieś odżywki? np: kreatyna, aminokwasy, carbo? no i białko obowiązkowo ;] 3)jaki do tego odblok? HCG + clomid ? jeśli tak to ile tego i tego? i jak brać po cyklu... no a diete to mam za [...]

Witam.po rocznej przerwie wracam na siłownie.cwicze 3 miesiąc 4 razy w tyg na odżywkach(białko,kreatyna)moje wymiary:wzrost 172cm,waga 95kg,bicek 43cm,pas 98cm,lat mam 27.kupiłem sobie po 15 strzałów sustanolu,oraz winstrolu.mam pytanie:czy po tym będzie jakiś efekt?czy z winem susta dobrze współpracuje?chce uzyskać bardziej mase mięśniową niż [...]

Witam Mam pytanko jak brac suple zeby bylo najlepiej..... Kupiłem Olimp Kreatyma mega caps 300tab Ostrowia 80% 1800g Megabol Gainer 737 3kg Witaminy olimpu carbo Zamierzam tak: rano: po przebudzeniu 4 tabletki kreatyny z porcja carbo i do tego porcje ostrowii, przed treningiem: Gainer porcja ok 50g i nie wiem czy lepiej z mlekiem czy z woda?? [...]

witam mam pytanie dotyczace suplementacji Jak brac bialko po treningu? Ile czasu po zazyciu kreatyny ? To samo z glutamina Prosze o rozpiske suplementacji jakie maja byc odstepy czasowe Bialko Kreatyna Glutamina Bcaa W jakim odstepie czasowym moge jesc posilki ? Jak zazywac po przebudzeniu kreatyne z bialkiem ?

od poniedziałku zaczynam cykl na kreatynie vitalmax i nitro caps. kreatyna będzie w DT rano 5g i po treningu 5g DNT rano 5g a jak z nitro caps? bo producent podaje że 2x dziennie po 4 kapsułki, DT przed tre i zaraz po DNT rano i przed snem sam nie wiem jak brać, co polecacie??

Witam posiadam M -Drol i Massdrol do tego suple zastanawiam się jak brac co na początek mam 1 raz mam z tym styczność z tymi ph do tych ph mam gainer białko kreatyna bcca itp typu x pand mutant i witaminy czym się odblokowywać clomidem ? proszę o rade jestem ciemny w tym i chce się dowiedzieć jak dawkować? moj trenig 4dni 5 dni w tyg [...]

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]

[...] siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna zaczynam brać Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe:kruche. Cel/problem/opis: chce zbudować masę [...]

Siemano. Mam pytanie czy to dobre połączenie : kreatyna + l-glutamina + jakieś białko.Myślałem nad Hi tec Protein 90 albo WPC Treca. Które białko jest lepsze? Jak brać białko? Wiem że kreatyne rano 5g i po treningu 5g Glutamine biore 10g po treningu Czy można wsypać do kreatyny glutamine?

Cześć chdciał bym się dowiedzieć jaki stosować trening na łapy i na barki żeby rosły ?? Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni i 3 razy sporty walki Zakupiłem też Odżywki : Gain Bolic 6000 4kg , AAKG (1op) , Kreatyna Xpand (765g?) i duza pucha BCAA dlatego chciałbym jak najlepszy trening bo zalezy mi wlasnie na tych partiach chodzi nie tylko o sam [...]

Witam. Jak w tytule chciałbym zrobic cykl na październik z tych dwóch suplementów. Wiem jak brac je osobno, ale nie jestem pewnien jak je dobrze ze sobą połaczyc poniewaz pierwszy raz robie cykl na masówce łączonej z kreatyną wczesniej brałem obydwa osobno.Pozdrawiam.

witam! mam pytanko. cwicze już pare lat gino zaczeło mi się robić już cztery lata temu. nigdy nie brałem koksów zawsze odżywki biało kreatyna. kiedyś tylko kupiłem coś o nazwie M1T i niby to były jakies prohormony nie wiem moze od tego wyszło gino. mam pytanie czy jak teraz wezme nolvadex to czy cos mi to da? po takim czasie próbuje wszystkiego a [...]