kreatyna jak brac

Czy kto s moze próbował juz kiedys brac kreatyna z glutaminą ?? Jak tak czy mógłby powiedzec czy daje dobre efekty?? Dzieki pozdro

Chciałbym się dowiedzieć przed kupnem jak powinienem brać poniższe odżywki i czy wszystkie razem nie mają złego działania na mój organizm. Kreatyna CM3 + Białko WPC Protein Plus + Bcca xtra ActivLab + Carbo Nox Olimp. Z góry dziękuję za odpowiedź :)

Witam ,szukam porady. Otóż siegnałem po swoją pierwszą kreatynkę i nie wiem za bardzo jak to brać. To kreatyna Olimpu 500g w proszku. Moje dni treningowe to Poniedziałek Sroda Piatek Sobota

Chciałbym zaczać ćwiczyć wraz z kreatyną i białkiem wiem żę nie dam rady zdobyć normy białka w posiłkach. Jak mam zacząć stosować kreatyne i białko kiedy brać i po ile przy wadze 60kg i 180cm. Którą produkty polecacie z waszego sklepu ?

witam Zakupiłem własnie te dwa suple. PWM Olpimp 2kg i kreatyna CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g. Jak powinien to brac. Cwicze sytematycznie po roku. Nie mam problemu z tluszczyckiem. Pozdr

witam. czy moge brac z kreatyna+tarutyna, witaminy.tran i zenszen czy lepiej poczekac kilkadziesiat minut? bo nie wiem jak to moze mzoe zadzialac na dzialanie kreatyny czy to nie zaszkodzi we wchlanianiu kretki?

Mam 16 lat i chcę zacząć brać creatine (kreatyna) opłaca mi się to? trenuje na siłowni już pol roku z lamusa teraz biore na klate 60 ale to duzy ciezar jak na ten wiek wiec 40 w zupelnosci wystarczy! chyba :PP co radzisz dobic sie creatyna?

universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono jak się powinno ja brać w dni treningowe i nietreningowe. dobrze myślę ze w dni treningowe 4 razy a nietreningowe 2 razy . i jakie do tego bialko dobrac

Kupilem kreatyne, carbo i dextrose, nie wiem czy jest sens brac carbo i dextrose naraz, jak nie ma to co lepiej z kreatyna?"

witam. na swieta wyjezdzam do babci i nie bede mial mozliwosci cwiczeń na silce przez okolo 4 moze 5 dni a jestem teraz na cyklu kreatyna.. czy przez ten czas mam brac dawki jak w dni nie treningowe czy zrobic sobie przerwe bez kreatyny???

man takie pytanko: otóż najczęściej jak zaczyna brać kretkę bierze mnie choróbsko - wiadomo kreatyna może obniżać odporność - ostrzej trenujemy. i tu pytanie- czy poszczególne formy bardziej lub mniej łamią odporność organizmu?

pytanie mam . poniewaz kupielm kreatyne biogenixa cell pump natural 450 g.i nie czaje jak mam to brac ;//// 2lyzeczki herbaciane czy 2 lyzeczki te ktore dostalem z kreatyną plastikowe od biogenixa?????ile mieszac w shakerze itp.???

Mam Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram) i jak polecacie brac ? cwicze 4 raz w tyg

siemka chce troche wyrzezbic ciałko i chce brac kreatyna ale sie obawiam czy jest to dobry pomył czy on mnie nie zaleje ? ps mam diete i wiem jak cwiczyc rozmiary w profilu

Witam.Za dwa tygodnie kończę cykl na kretynie i beta alaninie.Efekty są widoczne.Jakie suplementy powinienem zacząć brać jak kreatyna się skończy ? Myślałem nad jakimś białkiem,witaminami i antykatabolikiem.Dzięki z góry za pomoc.

Jak to jest w koncu z ta kreatyna w tej odzywce Czy mozna ja brac z 5-cio miesiecznym stazem treningowym , czy niema za duzego wplywu

czolem! czy moze ktos mi napisac jak to powinno sie brac razem (hmb + kreatyna) bo mam zamiar sobie kupic. jesli ktos chce to zapraszam na gg 2058034 !! Pozdrawiam

Witam kupiłem Olimp Kreatyna 1250mg/450caps i dextro juice 1.5kg tylko że niewiem jak to się stosuje ile kapsułek brać ile tego dextro do kreatyny?Wystarczy mi tyle kapsułek na cykl?

Kreatyna zapewnie znana wielu osobom tylko pytanie jak ją brać? Zostało mi połowa 250g - 300g. I planuje jakiś mały cykl 4tyg. Jakie dawki polecacie. Dorzuce OLIMP THERMO STIM i będzie chyba dobrze + 10 WŻ

Siema mam resztki po cyklu Kreatyna 1250 i kupiłem nowa kreatyne 200 mesh i czy moge wziąć ta mega caps do fazy nasycenia a później robić cykl na micronized ?? jeśli tak to jak mam brać tą kreatyne ??