kreatyna jak brac

ja zjadlem ostatnio 120caps nic nie poczulem jest porownywalna do kreatyny a po 120caps kreatyny wyniki sa lepsze imo na mnie juz kreatyna nie dziala bo jest praktycznie co 2msc na cyklu nie poczules nic bo beta alanina nie da sie porownac do kreatyny nie da jest alternatywa ale o innym dzialaniu kretyne tez nie czujesz bo pewnie zle bierzesz - za [...]

Witam!... Mam prosbe czy ktos moze mi rozpisac dawkowanie Cell Pumpa 665g z kreatyna vitalmax 300g ?,, jak brac.. z gory dzieki

.... wie mco to gainer i wiem co to karbo wiem co to kreatyna itp.. tylko mam opakowanie gdzie nic nie pisze jak brac. facet mi mowil ale nie pamietam dokladnie....;/ i dlatego prosze o pomoc.. czy zawsze jak prosze o pomoc nikt mi nie pomoze tylko mnie zbeszta?? i to przedewszystkim modernatorzy... niektorzy sa spoko ale ....

Witajcie, nie chce zakladac nowego tematu i pytanko kieruje tutaj. Otoz wyczytalem na jednym ze sklepow internetowych taki opis(wycinek): "Tabletki OLIMP KREATYNA 1000 zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu obficie popijając, np. odżywką OLIMP CARBO lub sokiem owocowym, ew. wodą: - w ilości 20-30 tabletek dziennie w [...]

jednak nie wezme jack3d, poczytalem troche o Geranium i wole tego unikac clout z mana i super pump z gaspari mozna to laczyc w jednym cyklu? bo nie wiem jak rozrozniac ktory to stack a ktory to zwykla kreatyna, ktory brac przed treningiem ktory po a ktory w dzien nietreningowy Zmieniony przez - darot27 w dniu 2010-09-13 01:25:03

co do brania to rzeczywiscie 3 miesiace to minimum a czy dluzej?-pewnie ze tak hmb jak i glutamina w przeciwienstwie do srodkow typu kreatyna mozna brac caly czas bez przerw!Dzieki HMB nabierzesz masy przy duzych dawkach przymniejszych mozna sie ladnie wyzerzbic-ale sam nigdy nie bralem HMB niedlugo mam zamiar wiec opieram sie tylko na opiniach [...]

dieta, dobre białko, kreatyna. jak masz sporo siana to bcaa ewentualnie glutamina/hmb. ja tam nie wierze by był sens brac antykataboliki

no właśnie tak robie. dziszrobiłęm regeneracyjnie klatke. lajcik jak nie wiem. jutro plecy i biceps. nie mam wyjścia musze sie dopalić kreatyną, miałem brać metanabol, ale odbloku mi nie załątwili, poza tym pogmatwaołó sie wszystko tak, że człek z siebie wychodzi. pozdro, anek17

W tym problem ,że ja jestem w necie bardzo rzadko i nie mam czasu na czytanie:(Na różnych forach pytam i czasami po kilku dniach odczytuje odpowiedzi.Od jakiej odżywki najlepiej zacząć?Kreatyna?Jak ją brać?po posiłkach ,po treningach?ile kosztuje?

Kreatyna już kupiona zobaczymy jak efekty będą.I jak brać ta kreatyny w dni biegowe i w dni w którym nie biegam?

od jutra zaczynam cykl: kreatyna, glukoza, serwatka, ZMA - wlasniej roboty..... To jest moj pierwszy wiec zalezy mi na naprawde dobrych przyrostach.... Serwatke jak brac, bo kreatyne z glukoza to wiem?????

napisales kreatyna w gramach, rozumiem bo jest w proszku...a BA jak brac? napisales tez w gramach, a ta moja jest w tebletkach...3g BA w to ile tabletek?

Podstawa na mase to dieta, białko, gainer i kreatyna. I na tym się skoncentruj...odpuśc hmb. Jeśli już chcesz jakiś antykatabolik to polecam glutamine Ovopol to bardzo dobre rozwiązanie cena/jakość. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

A gdyby po zakończeniu cyklu z kreatyną nie brać glutaminy ani niczego innego tylko trzymać dietę to czy bendą o wiele większe spadki niż jak bym po cyklu brał glutaminę??????? ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

gainer wedlug brakow w diecie mozesz razem z kreatyna go brac , mozesz przed moze po jak chcesz nie ma roznic :)

Witam mam pytanko.Zaczynam dopiero ćwiczyć i będe brał Gainera i myślę żeby brać z kreatyną jak mi radzicie????

wiek wiekiem, ale po co brać suplementy typu kreatyna jak się dopiero zaczyna trenować, doprecyzuj o jakie suplementy Ci chodzi, napisz coś więcej os obie, jak długo trenujesz, jakie masz cele, swoje parametry.

Staż półtora roku.... Kasę na HMB mam i będę miał, więc to raczej suplement który mam zamiar stosować przez najbliższe miesiące. A po co go stosuję? Mam przepisać formułkę ze strony producenta? Chcę po prostu wiedzieć jak brać V12 bo nie jest to chyba typowa (o ile to dobre pojęcie) kreatyna i jakim suplementem wspomóc jej działanie.

kreatyna jak najbardziej, - da ci przedewszystkim wytrzymałość, siłe przy odpowiednim treningu, możesz też brać BCAA lub glutamine i carbo Ułan

Czesc! Jak brac? Cykl na mase. na mase to jest DIETA CP i mono to ten sam typ - kreatyna mowiac skrotowo wiec tam gdzie piszę mono mozesz dac CP DT 5g mono rano, BCAA przed i w trakcie(lub po)treningu gdzie porcja to 1g AMIN/10kg masy ciała mutant jak braki DNT 5g mono, mutant wedle brakow wszystko w temacie