kreatyna jak brac

Możesz brać z kreatyną. Ten środek to ziółka których działania raczej nie zaobserwujesz wiec bierz jak podano na opakowaniu. Podobno strata kasy

Tak więc planuje zacząć cykl i brać HI-TEC Protein 2500g, HMB Olimp mega caps i na to jakas kreatyna albo stack ale co do tego ostatniego to juz nie mam pojecia co mam wybrac :P. Ćwicze już 3 lata i bralem tylko 3 razy mono, 2 razy TCM i 2 razy cell pump. Wiec tak: Jak jest dieta ładuj 2x HP. Nie zawiedziesz sie , chyba, że po CP miałeś w obydwu [...]

[...] wyżej 10g około treningowo ale przy mojej masie, 6,25 chyba będzie ok na ten moment ? A możesz tutaj napisać mniej więcej co powiedział? Nie oglądam go a jestem ciekaw bo kreatyna ma szereg różnych właściwości wykraczających poza siłownię jak np niektórym może pomóc w nauce (więcej energii) Poza tym jej działanie nie jest doraźne tylko [...]

Kreatyna hi-teca 200 kaps.x880mg = 176g za ok. 80 zł. W proszku kupisz 250g za ok. 45-50 zł. Jak więc widzisz przepłacasz dwukrotnie. A kreatynę oczywiście możesz brać z białkiem, ale nie w jednej porcji. Sojaprotein w tabletkach to bardzo drogie białko 850 tabl. x 0,33g = niecałe 300g za ok. 40 zł. W proszku kupisz lepsze białko i taniej, np. [...]

od diety czyli np dużo białka czy węgla ?? kreatyna ok a co z tym białkiem ?? mogę go również brać w tym cyklu ? czy lepiej zostawić sobie na potem ? i jak byś był hawk tak miły napisałbyś pare zdań o tej diecie treningu :)

Tak jest dobre. Poczytaj troche. Kreatyna - główny skłądnik cyklu. Carbo powinno się brać nie tylko na cyklu, a bcaa jak masz możesz wsadzic.

Wiesz, ale kumpel mówił że jak robisz masę musisz dużo jeść, a ja mam **ujową przemianę materii, więc na cykl się przyda. A thermo speed ma kofeinę więc nie mogę brać z kreatyną :/.

veron - jak zacznie brac wyszukiwarke to moze go niezle zakrecic ;) kreatyna moze byc, a moze latwiej wcinac wiecej wegli? bedzie wiecej energii dla organizmu = wieksza wytrzymalosc

[...] trening i dużo snu) do puki będą efekty,po co brać kreatyne?Jeżeli poczujesz że stoisz w miejscu(nie po kilku czy kilkunastu dniach) a po dłuższym czasie,wtedy kreatyna może pomóc w pokonaniu zastoju. Ale jak juz bedziesz miał zastuj odpocznij z 2 tyg. i to tez moze pomóc.Nie myśl narazie o kreatynie,na to przyjdzie czas,to Ci nie [...]

Mam pytanie, bo zamawiam sobie na Odblok po PH "Novedex xt" i zastanawiam sie nad kreatyną. Czy MegaCapsy z OLIMPU wystarczą na podtrzymanie masy czy może polecili byście coś lepszego...?? I jak to brać czy wpierw sam Novedex a potem dopiero wrzucić kreatyne czy razem wrzucać??

Jeden drugiego prześciga. Po pierwsz to organizm "nasyca" się kreatyną do pewnego poziomu w organizmie (jak chcecie szczegółów to odwiedźcie dział "badania naukowe") i dopiero potem nie przyjmuje. A reszte zwyczajnie wysikacie. Prawdą jest, że najlepiej brać na porcje ok. 5g kreatyny to w pierwszym tygodniu jeśli robimy fazę nasycenia można jej [...]

Sa dwa powody dla ktoorych warto brac zma z kreatyna(tak jak pisze GOORAL) ,,magnez i b6...dobre połaczenie .. polecam olimpa ..oczywiscie ..jakosc /cena .najlepsza pozdro bigger biger

Ale po co Ty chcesz brać przed treningówkę z kreatyną skoro nie dorzucasz solo jej ? Lepiej kup coś bez krety, a taki stack dołóż jak będziesz robił cykl z nią. Jakoś chaotycznie to rozpisujesz i do tego podchodzisz.

Dzięki Om to moze ja napisze jak to mam zamiar brać a ty powiedz czy nie ma ewidentnych błędów Provita zmienię na SP, pytanie o provita to tylko ciekawość. Rano białkowa Pzed siłką 1h białkowa , przed sama siłka kreatyna Po siłce gainer Wieczorem białkowa Bedzie dobrze Ps. Om czemu nie masz profilu??

[...] nie myśl. Swoją drogą 75 kg przy 195 wzrostu nie zaciekawie wygląda. Tym bardziej nie ma sensu winstrolu brać w Twoim przypadku. Zacznij poprostu jeść, nawet bez konkretnej diety, byle DUŻO + kreatyna, gajnery, witaminy i z czasem coś z tego będzie. Tyle ode mnie. Powodzenia i cierpliwości Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-12-29 19:28:57

chłopie kreatyna to nie SAA zawsze dziala, tylko po paru cyklach odczuwalność działania lekko sie zmniejszy nie ma co sie bawic i stopniowac jest w huuj stackow na rynku i co chwile wychodzą nowe jak już sie brać za krete to ładować pożądnego i kompeksowego stacka oczywiscie dieta i trening na 1 miejscu,pozdro

okje.czyli nie brac nitro tak jak napisane jest na opakowaniu 3x 4 ? tylko rano kreatyna po treningu nitro?

[...] chociasz ptraktycznie to mniej wiecej to samo ale wiem co mi grozi po tym i szczerze mowiac mam to w du... heheheh ale mmm ok moze inaczej wydaje ci sie ze taki cykl z kreatyna przed byl by wydajny czy po tym nie mogl bym tak odrazu udezyc z prohormonkami mm co ty o tym myslisz ?? a moze narpierw lepiej pro a pozniej krea czy jak ?? bo ja [...]

Ale mam ułożoną dietę i według zapotrzebowania brakuje mi tych węgli trochę :] dlatego będe musiał brać codziennie, oczywiście kontrolując cm w pasie :P I jak z tą kreatyną w gainerze? Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-02-26 18:54:07

czy jezeli kupie cell pump to ile tego kupic i jak to brac z monohydratem znalazłem cos na necie CYKL KREATYNA MONO + CELL PUMP Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem Dzień beztreningowy J.W moze ktoś skomentowac Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-05-14 14:44:01