kotlety

DZIEŃ 17 Dzisiaj obiad u mamy, więc trochę więcej niż zakładałem %-) TRENING Rozgrzewka na worku Bear Complex x4 max Wyciskanie sztangi na płaskiej 15/12/12 Uginanie ramion ze sztangą 15/15 Prostowanie ramion z hantlami w opadzie 15/15 AERO Cross Trainer 45min MICHA 16:30 Pyzy z sosem grzybowym, ryba panga i sałatka z kapusty 17:45 2 plastry [...]

niom ok. Michail pisalem kiedys do Ciebie na maila ze mam wlasnie problem z tymi odstepami i nie mozliwe jest zebym o 13 na 5 min, przerwie zjadł ryz i kotlety. 1 posiłek 6.00 2 posiłek jem o 10.45 ale wczesniej jem kanapke z twarogiem i z wedlina drobiowa ok. 9. 3 posilek jem ok.15 ale tez w miedzy czasie jem kanapke z twarogiem i z wedlina [...]

[...] mlekiem migdałowym i orzechami brazylijskimi ( następnym razem zrobię z orzechami nerkowca i suszoną żurawiną). I kawa w jednym z 3 moich ulubionych kubków :-) 2. Grillowane kotlety z kurczaka, jajka, cieciorki, brokuła, z natką pietruszki + kasza gryczana z buraczkami i oliwą 3. Omlet :-) [...]

1. omlet cynamonowy z malinami + polewa z kakao. 2. schab ze śliwką + camembert i sałatka 3. Pieczone kotlety z marchewki i fasoli na chlebie żytnim - jeden z pieczonym burakiem, drugi z pieczoną cukinią :-)) 4. Kokosowa tarta 8-) Low carb high fat %-) /SFD/2016/9/13/3bf857be9ee74672b6843a6f0078a1a0.jpg [...]

@darkquenn burgery to po prostu kotlety zawinięte w sałate i wsadzone do grilla na chwile %-) w środku jest ogórek kiszony ser cebula i ketchut :-) a przepis na omlet masz tutaj :-) http://www.sfd.pl/Pieczony_omlet_-t1143829.html

[...] mam wymienc, moze to byc np schab grillowany? wiec tak: II posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 100g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 0,5l mleko UHT 3,2% - ma zostac czy wywalic? - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) V posilek jakies [...]

[...] kurczaka B:35,63 T:11,38 W:73,43 Błonnik:12,65 KCAL: III posiłek - przed treningiem: - jakies 1,5g przed treningiem - 150g makaronu razowego durum - 120-150g schabu (takie kotlety sie mniejj wiecej kroja mi obecnie) - 15g olej słonecznikowy (niedobory wielonienasyconego) *Żeń Szeń 1g *Horse Power ultimata nutrition 20g - 30 min przed [...]

Skoro ćwiczysz 7,5 miecha to chyba powinieneś już wiedzieć jak się odżywiać żeby rosnąć. Jeśli jesz prawidłowo i dużo, a czujesz, że to za mało to spraw sobię odżywkę najlepiej węglowodanowo-białkową i najlepiej dużą 4 , 5 kg. Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Wiecie co... tak sobie myślę, że ciach bajera na temat tego beefu. Odgrzewamy kotlety, gotujemy we własnym sosie, kisimy i od nowa... Wszystko co miało być powiedziane już chyba zostało.. a teraz jest przepychanka słowna na zasadzie.. "a weź wyp.... bo masz krzywe spojrzenie" Amen

nie że głodna ale lubię chleb z wędliną zjeść na śniadanie nie obżeram się co 5 minut po prostu nie smakuje mi ciemne pieczywo sojowe kotlety i tym podobne rzeczy i tak jak pisałam wyżej nie mieszkam sama i nie pauje mi robić jednego jedzenia dla siebie a innego dla faceta.. no trudno Pytam tylko czy jest sens ćwiczeń bez odmawiania sobie takich [...]

- szczerze mówiąc nie mam pojecia co to są sojowe kotlety, ale poczytam sobie w wolnej chwili - chleb to i tak tylko dodatek, nie wazne czy biały, czarny, zielony czy kolorowy, ma byc go minimum (ale fakt - lepiej czarny niz biały) - wędliny można napisać ze bez ograniczen (bo i tak nie zeżresz tyle, zeby przekraczać jakieś granice rozsądku) - [...]

z czego te kotlety rybne sa ?? :-) oprocz tego ze z ryby ? :-P tzn chodzi mi o to czy kupujesz gotowe czy sam robisz ?? tez bede zagladal do Ciebie i tez zycze powodzenia :-)

Oo nareszcie przyjechałem masakra żyje jest tak.. żarłem przez te dni kotlety mielony piersi smażone kiełbachy itp co było pod ręką trochę popiłem Adzik ja na mc nie odbijałem

Jak skończą mi się kotlety to mam zamiar zrobić "pasztet" czyli 1,5kg mielonego mięsa z ryżem i warzywami, więc się dowiesz czy wypali ;p

te kotlety to mi na 9 godzin starczyly

I jak wypróbował ktoś przepis? Ja już swoje kotlety zjadłem :] Dziś powinienem wrzucić przepis na MEGA KULTURYSTYCZNA ZAPIEKANKĘ ;D

Dzień 37 - 12.04.11. Dieta Posiłek I kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek II kotlet wieprzowy makaron durum ketchup Posiłek III 2 kotlety wieprzowe makaron durum ketchup Posiłek IV golonka pieczona 20g kaszy ketchup Posiłek V 200g serek wiejski 2 łyżeczki dżemu Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: 4 kaps Omega 3 Tested 2 [...]

Nie jadlam w przedszkolu nic oprocz kanapek z domu wiec nie wiem Ale nie sadze zeby te kotlety smakowaly tak samo Bo mi smakowaly bardzom a wszystko co w przedszkolu bylo beee.

[...] i 2 jajka gotowane na twardo, do picia kakao. W szkole gdzieś o 12 zjadłem dwie kanapki standardowo z jajkiem :). Na obiad miała być pierś ale z przyczyn losowych zjadłem 2 kotlety mielone (smażone na oliwie) z chlebkiem razowym i warzywkami. Teraz się szykuje na siłownie, przed treningiem pasowało by jeszcze zjeść trochę węgli bo padne ;) [...]

Dzięki Fela. Moje dzieci z mięsa jedzą tylko parówki i kotlety schabowe i piersiowe. Nie wiem czym je dobiałkować jak nie chcą wędlin jeść, parówki były najłatwiejsze. To na usprawiedliwienie:) OK, jutro będzie bez margaryny, cukru i parówek. Ryż muszę zużyć, nie wiem czy ciemny przejdzie w domu a dla siebie nie chcę gotować osobno. Niby [...]