kotlety

[...] tych przysiadów 10x10 %-) MISKA Śniadanie: gulasz z żołądków indyczych 2 śniadanie: marchew, pomarańcza, banan, babeczki jajeczno-szpinakowe Obiad: rosół z kaczki z ryżem, kotlety z łopatki wieprzowej i ogórki kwaszone Kolacja: makrela wędzona, kalafior. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy. napoje woda - 1 litr, kawa [...]

[...] 14:00 - II posiłek (potreningowy) - 40B / 1T / 39WW wheybolic i mus jabłkowy (ostatni!) 16:00 - III posiłek - 41B / 23T / 45WW gotowiec - makaron z sosem carbonara, 3 kotlety z indyka z siemieniem lnianym 20:00 - IV posiłek - 32B / 60T / 20WW awokado (całe), krewetki z puszki, czerwone porzeczki i orzechy włoskie 23:00 - V posiłek - ??? 2 [...]

[...] Pieczen wolowa (wyglada troche sucho ale wyszla przepyszna): Roladki z piersi kurczaka nadziewane pieczarkami i szpinakiem: przed upieczeniem i po upieczeniu Do tego kotlety mielone wolowo-indycze z siemieniem lnianym zamiast bulki tartej i galareta drobiowa w ilosciach hurtowych. No, teraz to ja moge byc na diecie Zmieniony przez - Maya [...]

[...] 37WW roladka z kurczaka i makaron ciemny TRENING: 18:15 - III posiłek (potreningowy) - 32B / 1T / 21WW wheybolic extreme i brzoskwinia 19:00 - IV posiłek - 27B / 13T / 37WW kotlety mielone indyczo-wołowe z siemieniem, makaron ciemny 22:00 - ??? - 3B / 0T / 58WW piwko żywiec... znajomy barman zamówił bo wiedział że Polki lubią... Tandetna [...]

dziś barki i nogi rano : 75g płatki owsiane, 200ml mleka, 50g rodzynki, banan bieg 3 km marszobieg obiad: kotlety drobiowe 2 sztuki,150g ziemniaki Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-25 14:39:23

[...] Pomoże ktoś proszę z tym rozkładem, bo mam wrażenie, że jem w ciemno :( {{:-( Posiłek 3i4 to obiad podzielony na 2, wieprzowina zmielona razem z wołowiną, uformowane a'la kotlety z ryżem sparzony wrzątkiem w sosie własnej roboty. Omnomnom :-D Od "specjalistów" dowiedziałam się, że - cyt. " redukcję zaczynamy od niskiego pułapu kcal, stopniowo [...]

Kurcze nie mogę znaleźć tych 10 wskazówek, pomoże mi ktoś? No i jeszcze te kotlety, może ktoś sie wypowie, czy panierowany filet z idnyka lub kurczaka pieczony w piekarniku na blaszce posmarowanej olejem będzie dietetyczny i zdrowy? Pozdrawiam

[...] razowy 120g -Trochę masła -Ser biały 100-120g -Miód 1łyżeczka Obiad -Kasza, ryż (coś koło torebki), raz w tyg ziemniaki 250g -Pierś z kurczaka 100g albo filety rubne 150g, kotlety sojowe 50g (raz w tyg.), raz w tyg. również wątróbka drobiowa 100g -Warzywa -Oliwa z oliwek 1łyżka Podwieczorek -Chleb (100g) albo makaron razowy (80g), -Tuńczyk 90g [...]

Hej !! 1. czy kotlety sojowe jedzone na surowo (nie moczone, gotowane itp. takie chrupkie) gorzej przyswajają się niż te namoczone we wrzątku i podsmażone ?? Bo zrobiłem sałatkę z nimi i jeśli chodzi o smak to jest git, i przygotowanie ogranicza się do pokruszenia z lekka kotletów 2. Czy obróbka termiczna ostrowii WPC, zniszczy białko ?? chodzi o [...]

Hej !! 1. czy kotlety sojowe jedzone na surowo (nie moczone, gotowane itp. takie chrupkie) gorzej przyswajają się niż te namoczone we wrzątku i podsmażone ?? Bo zrobiłem sałatkę z nimi i jeśli chodzi o smak to jest git, i przygotowanie ogranicza się do pokruszenia z lekka kotletów 2. Czy obróbka termiczna ostrowii WPC, zniszczy białko ?? chodzi o [...]

Kotlety z jaj jadłem zanim jeszcze wiedziałem, co to micha Zdr/

[...] 6. Pompki w podporze tyłem na raz z własną masą ciała 50p, a z ciężarem to 26kg na 10-15p. Przy robieniu tych 50p przeszkadza jedynie pompa i pieczenie tricepsów. PS. kotlety z piersi raz na jakiś czas proponuję zrobić ustępstwo zamiast ryżu daj ziemniaki pure. Moim zdaniem mistrzostwo. Do tego jakaś mizeria z ogórków i najlepsze żarcie [...]

Nie no, akurat teraz serio mówię. Mięso wołowe ma to do siebie że się kurczy i smażąc np. kotlety trzeba je czymś przycisnąć, uwierz mi. Ja zawsze stawiałem garnek a do garnka coś ciężkiego, np. słoik z ogórami.

eva chodzi ci o kotlety serowe ?? jak tak to baardzo dobre myślę nad topiciem z przepisami (ale nie tylko przepis ale właśnie z fotorelacją) na te i inne przepisy na low carb kilka przepisów mam już ale jakoś się nie mogę zmobilizować do założenia tematu

Jutro robię takie kotlety

Kotlety z płatków owsianych Przepyszne

Zaraz będzie szedł kalafior + bułka tarta + masło + kotlety schabowe. Tak się zastanawiam co ja taki wielki brzuch mam. Biorę centymetr, patrzę a tu 90... Normalnie tragedia. Tak mnie rozdęło, że nie mogę... Ach te czereśnie... Ostatnio na WC siedziałem wczoraj rano. Nawet się nie zanosi, żeby mnie przycisnęło. Może coś na jakieś przeczyszczenie? [...]

gdzie Araby kotlety chimery i Mlekolaki?

u mnie ogolnie nowy roku ****owo niedawno wrocilem z treningu, przed chwila zjadlem worek ryzu + 4 kotlety ale dalej glodny jestem kupilem sobie dzisiaj tez perfum a niedlugo do anatomii ogolnie dzien ni w **** ni w oko

witam ponownie obiadek : ryż + kotlety sojowe :) trening : plecy+bic+nogi = a dziś 1 lekcja będzie przeprowadzona prze ze mnie na siłowni dla 3 młodych, zaczynających chodzić na siłownie... (ostatnio to kaleczyli sakramencko )