kortyzol

[...] dziś kolejny@@-) + 1 dzień @. Po raz pierwszy musiałam brać No-spę, ale nawet 2 tabsy nie pomogły. Dziwne rzeczy się dzieją, w związku z czym ta rozsądniejsza część mnie zarządza przerwę od treningu i liczenia do kolejnej środy-czwartku. Zdrowie ważniejsze. Może i kortyzol w międzyczasie spadnie, bo zbyt niski to on ostatnio nie był. Ech.{{:-(

Znów kiepsko ze snem było wczoraj, a myślałam, że po świętach już ok będzie. No zobaczymy, jak to się dalej potoczy Siostro, mogę Ci oddać trochę mojego snu, bo ostatnio chyba mam chronicznie niski kortyzol i rano się nie potrafię obudzić. };-) A śpię jak zabita. Tak, wiem - cieszysz się. };-)

[...] siłowego, niosąc zgrzewkę z wodą wykręciłam sobie rękę @-|, więc zamiast tego poskakałam na wytrzymce - tam gdzie były ręce potrzebne, zamieniłam ćwiczenia na skoki kortyzol mi rośnie %-) jutro wizyta u okulisty, a w przyszłym tygodniu decydująca rozmowa w misce: BetoZK, mniszek, pokrzywa, tran [...]

O 4.30 to ja bym mogla chodzic spac. :-D A o 21 to popoludnie sie dopiero rozkreca. ;-) Mnie by kortyzol zabil jakbym musiala o 6 rano cwiczyc.

[...] tygodnia, bo w tym do piątku każdą wolną chwilę będę spędzać na... szyciu sukni wczesnośredniowiecznej na weekendowy wyjazd. Spróbuję w piątek prywatnie zrobić sam kortyzol, ale to zależy od tego, ile będę miała zaległości w pracy do nadrobienia. Plan na dzisiaj. Daleki od ideału, bo na śniadanie praktycznie same węgle, ale nie miałam [...]

OK, tak zrobię. Zaraz poszukam ćwiczeń. I przy okazji plan diety na dzisiaj. Byłam też u lekarza, dostałam skierowanie na TSH. Cukier w normie. Kortyzol zrobię prywatnie razem z TSH, postaram się to ogarnąć jutro, oby nie było kolejek w laboratorium. Dzisiaj w poczekalni straciłam półtorej godziny :/ [...]

Nie ma opcji. Bez kawy z mlekiem popadnę w rozpacz i mi kortyzol pofrunie pod sufit :P Nie, serio, nie dam rady.

[...] pozostałe wyniki: chlesterol 170 mg/dl (120-200) HDL 61 mg/dl (45-65) LDL 97 mg/dl (0-130) triglicerydy 59 mg/dl (35-165) glukoza 97 mg/dl (74-106) rano na czczo kortyzol 371,3 (171-536) prolakryna 843,4 (102-496) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77c566529dd34c95b9c149dfa24cc3eb.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2014-03-17 19:44:39

W trakcie porodu to się i kortyzol i adrenalina wytwarzają więc zmęczenie nie straszne :)

Mimo, że nie specjalnie go lubię to Wodyn chyba kiedyś wrzucał badania o stosowaniu gluty głównie po treningu w większej dawce. Obniżała dość skutecznie kortyzol.

[...] do końca. Zarówno po treningu sobotnim jak i brzuch. Lekki spacer tylko. Z ciężkimi przysiadami nie mogę przeginać ze względu na żylak na lewej nodze... Co do kortyzolu, wydaje mi się to bardzo prawdopodobne. Zainteresowałam się tym tematem i przeanalizowałam kilka miesięcy wstecz. A dokładniej pierwsze zmiany w sylwetce zauważyłam [...]

[...] polecialo w ostatnim tyg bo mam mega duzo na glowie + remont ktory zajal mi 3 dni zamiast jednego i zrobilem 70 tys krokow przyczym wiekszosc z meblami itp %-) + wyj**amy kortyzol co u mnie to standard. Ale poza tym zgadzam sie z toba. Plus jest taki ze sporo dolozylem wczoraj i dzis ma treningu. Sa jakies plusy [...]

Sam deload tak wyostrzyl forme ze jestem szoku. Od lodzi mega na +. j**any kortyzol %-)

i kortyzol mi skacze i tyję:-( No chyba, że zwalimy to na hormony fazę cyklu i zatrzymanie wody. Trenerze, chyba trzeba coś z dietą zakombinować, bo mam podrażniony żołądek no i totalny brak ochoty na tłuszcze. Może byśmy z 10 g obcięli, na rzecz węgli, albo nie dojem po prostu, bo chwilowo brak apetytu na cokolwiek, co nie byłoby drożdzówką z [...]

Proponuje powtórzyć pomiary i w razie czego będziemy szukać przyczyna-nawet jeśli trener miałby wysłać na jakieś badania. Kto wie, może za mała ta kaloryka jak na Ciebie i zbyt wyczerpujące treningi przez co skoczył kortyzol ? Ale to tylko spekulacje. Nie możliwe, byś łapała tłuszcz na tej kaloryce.

Spalacze są oparte na kofeinie, która według badań w dużych ilościach podnosi kortyzol i upośledza działanie insuliny. Nie wiem czy warto ;-) Chyba że masz na myśli efke albo clenbuterol.

[...] niczego sobie a dochodzi to tego coraz wieksza twardosc miecha oponka leci opronie gora brzucha coraz lepiej ale rejon pepka schodzil bedzie na koncu - jak zawsze z reszta kortyzol? za dwa tygodnie wchodze na bloker kortyzolu - 7-OH™, Phosphatidylserine and 5-AT™ [...]

dokladnie caly czas bede powtarzal -INDYWIDUALIZM! jesli cos nie podchodzi,masz problemu - to nie jest dla Ciebie koniec kropka po co sie meczyc,dreczyc psyche,podnosic kortyzol nie idzie - mecze sie -> zmieniam podejscie

Myśle, że to zależy od tego czy na SAA robiłbyś masy, czy redukcje. Na redukcji sprawdzi się idealnie bo koksy robią cię niewrażliwym na kortyzol. Na masie... to zależy. Jak masz tendencje do zalewania fatem na cyklu to będzie dobra. Jak nie, to zbilansowana z ogromem węgli będzie lepsza.

[...] Post solarosa i mój. Dla mnie katabolizm to nic złego, a na pewno nie robi z naszymi mięśniami tego co robi z nimi kortyzol. "ta dieta - tak jak napisalem wielokrotnie i bede to powtarzal obala wiele mitow jesli nie wiekszosc teraz naprawde smieje sie sam z siebie z tego co [...]