[...] - zainstalowalem apkę, która informuje, ile wody pić. Wyszło mi ponad 3 litry, więc cały dzień piłem i sikałem na przemian i jestem gdzieś na 70% może... :D Mam zamiar porobić badania na teścia, kortyzol, cholesterol i tarczycę, jak pójdę oddać krew, może uda się to załatwić za jednym razem. Albo coś się okaże, albo już nie będę mieć wymówek :D
Dzięki za sogi. Już 5 za samą wytrwałość :-D Jem tyle ile potrzebuję (oczywiście jak najbardziej czysto), warzywa tylko strączkowe wliczam. Kortyzol zostawiam w spokoju, z nadzieją że sie sam wyrówna. Z tymi treningami to już się sama pogubiłam. W ciągu tygodnia zaopatrzę się w skakankę to na rozgrzewkę będzie dobra. Narazie wymyśliłam coś [...]
[...] wku... więc w ruch poszło wino - dwie lampki i jestem zawiana@-|. Mieszkam na wojskowym osiedlu jako tzw. "nowa napływowa krew". To co się wyprawia u mnie we Wspólnocie... kortyzol po każdym zebraniu osiąga szczyty... Zawsze po takim spotkaniu mam ochotę mieszkanie wystawić na sprzedaż i dom budować albo szałas w lesie stawiać. Dobrze, że wino [...]
[...] zziębnięta, słaba, rozdrażniona Stan hormonalny: po 70 dniach @ zawitało. I wywnioskowałam, co jest winowajcą tych odchyleń czasowych, bo jak ćwiczę to po tygodniu @ jest - kortyzol. Trening: brak Jedzenie Śniadanie: 116 g jajko kurze, 77 g mąki owsianej, 125 g groszku zielonego Obiad: 181 g kotleta drobiowego w panierce (panierka z jajka i [...]
na mnie poczatkowo aszwa działaał dobrze potem natomiast miałam już tak zajechany CUN i kortyzol w podłodze, że jak jeszcze brałam do tego aszwe to czulm się jak zombie i wtedy zamiana na różeniec dobrze mi zrobiła al ejuz z pół roku adaptogenów nie brałam
[...] Nie wiem czy dojem michę, bo mam znowu mega wzdęcie (zjadłam brokuła z cukinia i czosnkiem - i tu obstawiam winowajcę) WYNIKI BADAŃ TSH - 0,807 ft4 - 1,07 anty-TPO - 22,71 kortyzol - 13,79 Jak rozumiem się zwyczajnie spasłam, a nie mam problemu z tarczycą :)) Czy jeszcze cos powinnam zbadac, czy ten zestaw utwierdza mnie w przekonaniu, ze [...]
[...] wydaje że są specjalistami od wszystkiego. Już jakiś czas temu zauważyłam, że w tych tematach lepiej trzymać jęzor za zębami ( choć ciężko mi to wychodzi jak słyszę tego typu rewelacje ) ... bo niczego nie zmienisz a tylko niepotrzebnie Ci kortyzol skoczy ;-) i zacny MC, zacny... :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-04 08:04:41
[...] /SFD/Images/2015/4/6/419bef1f43734cd6ab50819445a023bf.jpg Jutro idę na badania: morfologia, cholesterol, trójglicerydy, tsh, ft3, ft4 z płatnych mam zamiar szarpnąć się na te: testosteron całkowity, testosteron wolny, kortyzol, estrogen, prolaktyna. Chyba, że któryś to niepotrzebny wydatek? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-04-06 20:08:47
Rion - ostatnio badania robiłem 9 września (wyniki na stronie 58), ale bez wit. D. Za test, wolny test, prolaktynę i kortyzol dałem ok 120 zł. Z witaminą D będzie to koszt ok 180 zł. Zrobię badania w połowie grudnia :-) 20.11.2016 TRENING B (NOGI BARKI TRICEPS) 1. Wypychanie nóg na suwnicy 120kg x 12 / 150kg x 12 / 165kg x 12 / 165kg x 12 [...]
[...] a dziś rano szok }:-( jakieś jaja na wadze 89,7 kg dziwna sprawa zważywszy, że był wczoraj trening i to bez cardio Coś mi się ten mój organizm nie podoba.... obstawiam kortyzol i blokowanie wody w organizmie a poprzez ładowanie węglami takiej jakości może również wzmogło się działanie t4 i t3 które mam z racji tarczycy a dokładniej niemal [...]
[...] jak trzeba x) W Tak więc od rana same pozytywne aspekty! Oby każdy dzień był taki jak dzisiaj a już ja tego dopilnuje! To progress będzie na każdej płaszczyźnie a no i kortyzol mi nie będzie straszny 8-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Pompa masakryczna byłem w sumie po 3 posiłkach gdzie wpadło łącznie ~300 węgli więc trening był naprawdę [...]
[...] Pytam bo zaczyna się sezon i będę mogła więcej dorabiać, a wtedy więcej kasy na treningi (chyba że znajdę gdzieś na pomorzu tanio) 5. Wyczytałam że można zmniejszyć poziom kortyzolu atakując organizm witaminą C w ilości 3g przed snem. Czy to prawda? 6. Jak zrobić z tym treningiem? Rundami według tego co napisał A-LEX, obwodowo czy jeszcze [...]
[...] w gratisie od instruktora i orbitek - w sumie dobiłam do godziny. Ale to nic z tym co mam teraz w prezencie od szefowej:) Dziś DNT Dopiero wróciłam z zebrania Wspólnoty - kortyzol mi się podniósł i ciśnienie. I wiem, że banan i gruszka to nie posiłek ale to w locie ze szkolenia do pracy. [...]
[...] jest zdecydowanie lepiej – czuję to! U mnie może być to bardziej kwestia długotrwałego stresu i skutku ubocznego w postaci „blokowania” działania tarczycy przez nadnercza/kortyzol. Niewątpliwie dzięki ciężkim treningom i czystej misce pomagam tarczycy a z tym dziadem stresem walczę skuteczniej. Dieta - Szefowa zordynowała przez ten czas kilka [...]
Mahler, zgadza się , wykroki robie długie. Ależ mnie miesnie bolą :D Trenuje w minicyklu 2dni treningu dzien wolnego i w dniu drugiego treningu wieczorem chodze na saune. Wlasnie jestem po sesji 2x 13minut i filmie CARRIE. Polecam na kortyzol , klimat jak w serii PIŁA %-)
[...] dużo... Dałabym rękę uciąć ze bedzie szło... Ja też byłam pewna, że będzie szło... Ale nie idzie :-( Obstawiam kilka czynników, przede wszystkim zaburzony cykl dobowy (sen), kortyzol, insulinooporność znów wymkneła się spod kontroli, źle dobrany wysiłek fizyczny i pewnie dobór składników do odżywiania- na redukcji normalnie nigdy nie jadłam [...]