koksu

Większość zależy od genetyki. Jak gen dobry to bez supli czy koksu w 3-5 lat można dojść do dobrej sylwetki, ale taki gen ma garstka ludzi, reszta na "sucho" musiała by 8-10 lat ciężko pracować na sylwetkę, bo niestety często efekty są nie wymierne w stosunku do wkładanego wysiłku, mięśnie budują się bardzo wolno, a i tak suma sumarum ten z genem [...]

he koksy mówiłem w znaczeniu super koksu jakim jest turbo ptyś w butelce hehe ;d ale to z kierownicą dobre lol

W sztosie wyciskałem na ławie 185 a w baniaku miałem 52. Bez koksu!!! Nie mówię, że nigdy nie łykałem. Kiedyś tak, jak byłem młody i głupi... Ale, paradoksalnie, wyniki miałem wtedy gorsze!? S. Ambroziak

ok dzieki to teraz mi powiedz co jeszcze do tego moge dolozyc. nie z koksu bo to mi starczy ale np odzywki witaminy itp

[...] to zrobisz zle bo to sprawa indywidualna musisz poznac swój organizm co do skutków ubocznych to inni maja je na rok dwa np. u mnie z osiedla fajny chlopaczek cwiczyl bez koksu od gnojka po studiach zaczoł od 100 mety tak go wysypało na plecach ze mimo dobrego wygladu wstydzi sie rozebrac bo ma cale plecy w pryszczach rekach itp do tego ma [...]

[...] tak zrobic bo m1t wydeje mi sie duzo mocniejsze. Brałm i mete i m1t single. Na tym drugim robiłem 2 razy wiecej masy Wydawało mi się że dawkowanie może zależeć od rodzaju koksu ziooom. A meta jest raczej koksem marnym, więc... Omen= duża masa duże spadki, gino i wogóle lipa. Kumpel brał przestał ćwiczyć i WSZYSTKO spadło. Ale deka i prolka [...]

Robie mase bez silowni %-) niezly koksu z ciebie :D

ja koksu nie sugeruje chce tylko autorowi uswiadomic ze jezeli czolowi zawodnicy moga trenowac x razy to nieznaczy ze on moze.

[...] procent tluszczu ale teraz wygladam raczej jak szmata - wymiary spadly przybralem tluszczu, bo od dwoch miesiecy nie cwicze i slabo sie odblokowalem po ostatniej sesji. ceny koksu zmusily mnie do emigracji i zarabiam na nastepna sesje. niestety poczatki w anglii byly trudne i jadlem tylko smieci z puszek. wiadomo jak to odbija sie na wygladzie, [...]

Masz dobre wyniki bez koksu, niezła genetyka. Wykorystaj ją.

Przecież to oczywiste ze uzywales koksu, czlowieku kogo ty chcesz oszukac ???

mam kumpla który po 4-5 miesiacach cwiczen wyglada lepiej niz nie którzy po 2 latach. I tez bez koksu

a ja ci powiem ze idz do działu odzywianie ułóz diete z minusowym bilansem kalorycznym spalaczyk aeroby i bedzie sie topiło bez koksu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-17 20:46:08

7,5cm w bicu na 1 cyklu, jesteś chyba drugim Flexem. Czemu kolega tej diety nie ułożył ci odrazu jak zacząłeś się truć? Ułóż tą dietę i poćwicz troche, sam się zdziwisz jak bez koksu można robić postępy.

ostatnio mial solowke z kolesiem co mial 25 lat ktoremu tak na***al ze karetka przyjechala - tak to i bez koksu mozna

[...] zlecone od lekarza jedzenie twarogu i szynki sklepowej. Dieta jak dieta, trening też musi być sensowny i dopasowany do możliwości, jak nie bierzesz supli ani tym bardziej koksu to imo super rozbudowane treningi objętościowe odpadają, plus robienie tony innych aktywności w rodzaju sw, biegania i pływania. Ps. Wrzuć w ogóle ankietę działu, waga, [...]

O matko :) Napisałem poważny temat, bo nie chce walic MEGACE do koksu, a mnie przeniesli do JUNIOR SFD. :) Wnosze o usunięcie tematu.

Mizerne wrecz bym powiedzial. Bez koksu doszedlem do 145 na plaskiej i 95 na barki :/ Co ciekawe, zrobilem dwa cykle, oba z roznych przyczyn losowych zje....(zlamanie reki, problemy w zwiazku) dodalem tylko 10 kg na plaskiej i troche lepszego miesa. Za tydzien startuje z nowym cyklem i czuej sie jak bym zaczynal praktycznie od nowa ehhh :/

[...] tym roku jestem juz czysty jak lza nie chorowalem chodze na bjj trenuje w garazu ale dobre warunki mam lawke dwa poizomy i dyzo ciezaru wolnego plus hantle i 4 rozne sztangi to wszytko o mnie w skrocei tearz chce zyskac do 90kg masy i troche sily bo nie chce zrec koksu bardzo dziekuje nie robie nog ale mam silne bo jezdze na rowerze i basenik

Jak tak ci zależy to kup sobie DAA i po 2 miechach zbadaj teścia ponownie, tutaj nie ma po co ładować koksu. :D