koksu

1. Ile w bicepsie (cm) = ~45-50 cm 2. Ile w klatce (cm) = ~140cm 3. Wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~200kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ~250kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = ~200 6. Jaka waga = ~120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu się nie uda 8. Inne uwagi = Rzęźba podobna do tej teraz, i opięte kable

Pozdrawiam wszystkich tych którzy chcą miec 50 w łapie i podnosic 200kg na klate bez koksu %)

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaka waga = max 80 6. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu by mnie zadowoliło 7. Inne uwagi = no i dużo kabli bo z tym problem

1. Ile w bicepsie (cm) = 43 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciągu = 260 5. Jaki wynik w przysiadzie = 280 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu 8. Inne uwagi = powolutku dążymy do celu, potem kolejne założenia

[...] rozkład szans - ja je rozkładam jakieś 99,5 do 0,5 . istnieje mała, malutka sznasa że najman w 2 sekundzie wali z całej siły cepa, a lesnar wtedy akurat nie wiem, kicha, mruga, zwieche od tego całego koksu łapie, cokolwiek , co go na chwile wyłącza. dostaje, jest zamroczony a wtedy najman : "pokaż na co cię stać, ale nie jeden raz" :)

chłopie Ty nie potrzebujesz koksu tylko diety - bo na takiej diecie daleko nie zajdziesz w pasie więcej niż w klacie?

no np wszyscy wiedzą ze flex mial klopoty z nerkami od koksu,matarazzo tez chyba z nerkami,tom prince tez musial sie wycofac z powodow zdrowotnych ale shawn ray badz levrone wycofali sie raczej nie dlatego ze zj**alo im sie zdrowie.Ronnie juz nie wyglada tak zdrowo jak np cutler.Mysle,ze gdyby mieli jakies wieksze problemy to chyba wybrali zycie [...]

5g bialka/kg? Po co ci to? Powyzej 3g/kg nie ma sensu imo w naszym tj. amatorskim BB, bez mega dawek koksu i peptydow. Kulutrysci jedza te 500-600g bialka dziennie z jedzenia i supli, ale ich cykle a nasze to 2 rozne swiaty. Tak jak amatorski BB w Polsce i Usa.

5g bialka/kg? Po co ci to? Powyzej 3g/kg nie ma sensu imo w naszym tj. amatorskim BB, bez mega dawek koksu i peptydow. Kulutrysci jedza te 500-600g bialka dziennie z jedzenia i supli, ale ich cykle a nasze to 2 rozne swiaty. Tak jak amatorski BB w Polsce i Usa. zgadza sie, ale gdyby była taka możliwość jedzenie takiej dawki, nie skorzystałbyś?

Nie no coś ty :) Jak myslicie, taki poczatkujacy w USA (dajmy staż pol roku) ile ładuje koksu na 1 cykl 8-) ?

Ciekawe czy w tej książce szczegółowo napisał ile wziął ''koksu''?!!Skoro napisał że historia prawdziwa,a tak na marginesie to ile ona kosztowała????

koksu napewno calego nie odstawil, gh napewno bierze a to jest nie wykrywalne, co do badan to nie wierze ze beda im robic;)

[...] podpis też masz niczego sobie Pudzian wygrał w stylu uliczno-barowym, ale ważne, że wygrał i uciszył najmana i jego wyebane ego w bardzo widowiskowy sposób. A odnośnie koksu w MMA - kontrole może i są, ale bez jaj ludzie pierwszy przykład z brzegu - Lesnar albo Kevin Randleman, z nimi pogadajcie o koksie Zmieniony przez - RemyLogan w dniu [...]

No jakby mieli zatrzymywac to wiadomo ze prędzej 30gram niz 3000, bo kto by pocztą wysyłał 3 kilo koksu Mimo wszystko warto zamawiac, MRM wprowadzilo teraz promocje Mass Stack w skłąd wchodzi Massive Muscle Gainer, Tribuplex i Metabolic Pump. Za Cene 90 dolarów czyli jakies 260-270zl u nas kupienie tego osobno to bedzie jakies grubo ze 420zł [...]

[...] czasie. Jednak też z drugiej strony ciężko żyć z takim czymś bo straszne są wtedy wahania wagi. Można dosłownie w tydzień przytyć 7 kg i w kilka dni spaść te 7kg(przynajmniej ja tak miałem). No i oczywiście dochodzi do tego depresja i inne nieprzyjemne rzeczy związane z podwyższony TSH. A co do koksu to frajerem nie bądź i dojdź do czegoś sam.

Pewnie że mam racje;) Znam się trochę na tym. Już od lat w tym siedzę Dudpis ja nie napisałem że jak się wali koks to samo rośnie:p Napisałem żeby samemu do czegoś dojść bez koksu. Wtedy jest większa radość z osiągniętych wyników:p Nie zrozumiałeś mnie

[...] testu mieć normę. Poza tym chyba po umiejętnym odbloku jaja są wporzo. To oczywiscie moje wnioski z tego co czasami przeczytał na sfd, więc moge bajdurzyć%-) Wiesz, ja tam koksu nawet w ręku nie trzymałem więc nie wiem po sobie jak to jest. Ale mam znajomego co śmigał w wioślarstwie na dość dobrym poziomie - walił od 17 roku życia, pod opieką [...]

[...] barnett zostal przylapany bo mial metabolity trenbolonu we krwii, niby tren rzezbi a po nim jakos tego nie bylo wiadac - wiec mozna pomyslec ze bral to w innym celu albo ze nie umie walic koksu ? %-) macie jakies klapki na oczach i wierzycie ze lekki cykl przed walka w ufc i wszystko jest ok 99 % osob jest tam na hrt od poczatku swojej kariery

Orzechy wloskie 20g/20g/20g/10g/20g/5g/ Jesz orzechy w piramidce :D ? taka troche kulawa ta dietka jak na mój gust, na temat koksu sie nie wypowiem bo sie nie znam. Pzdr

w bialym nie ma koksu .. slabo ... komu nie ma to nie ma !!!