kocio2009

polecenia to mozesz wydawać swoim kolegom z piaskownicy i z mcdonalda Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-25 10:04:19

hyperlean nie ma johy. Mialam ten spalacz calkiem niedawno- IMO b. dobry. Hydroxycut ten obecny jest cienki, thermal pro od cybera, to jest gów...i jego miejsce jest w kiblu %-) etykiety na thermalu są niezgodne z opisem skladnikow z tekscie. niby piszą ze wersja v.2, v.3, ludzie zamawiają, i dostają caly czas produkt z tą samą etykietą, ktora [...]

tycie 2kg w miesiąc to nie sa mieśnie ;-) Ja jestem ekto i 1,5kg w 9dni mi poszło i w pas nic nie poszło tylko mieśnie a ty gadasz ze 2kg w miesiac to nie miesnie?

kocio2009 o glutaminie też jest wiele negatywnych opinii, ze nie działa i w ogóle ,sa na to wyniki badań a stosujesz ja w swojej suplementacji, jak kiedyś wspomniałaś, a dziwisz sie koledze który sprawdził na sobie działanie i chwali sobie TT?? ja tez uwazam TT za niezły suplement choć na pewno nie pod wzgledem opisów na etykiecie, bo tak to na [...]

1.mozesz zalac dzien wczesniej 2. mozesz zrobic omlet (kazda obróbka wplywa na produkty, ale są to oddzialywania ktorymi nie ma sensu sobie zawracac glowy) 3. mozesz piec, grillowac, gotowac, smazyc na teflonie, pamie czy tluszczu, parowac, dusić Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-11-12 07:26:47

Wesołych....niech wam zając przyniesie koszyk supli ;) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-21 12:14:05

ważne jest proporcja kwasów tłuszczowych jeśli jest w porządku to nic złego nie powinno się dziać A jesli tego jakos specjalnie nie pilnuje ale wiekszosc tluszczy w diecie to jajka, mieso, migdaly, jakies orzechy i oliwa z oliwek? Do tego codziennie do sniadanie 2 kapsulki omega 3 + raz na jakis czas jakas tlusta rybka wejdzie. skąd w ogole pomysł [...]

nie odkopuj starych tematów. poza tym kaszka mleczny start nie nadaje sie do dobrej diety Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-06 04:58:03

Olimp 1250 ;D. Jeśli cena nie gra roli. Ten mono jest naprawdę świetny :D od kilku dni czytam twoje odpowiedzi i są żenujące. Wytłumacz LOGICZNIE w czym mono z Olimpu jest świetne i jaka bedzie roznica, jak on kupi jakiekolwiek inne? ;-] Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-09-19 13:06:31

nie musisz w ogole jesc sniadania, jesli masz sie do niego zmuszac. trening silowy na czczo tez mozesz wykonywac, bez obaw o wyniki czy katabolizm. jesli juz koniecznie chcesz cos zjesc, to moze to byc forma płynna, jak uwazasz, ze taka forma bedzie dla ciebie zjadliwa Problem w tym że ja nie robię treningów siłowych, a tzw. obwodowe, czy cardio, [...]

ile masz lat? pod jakim kątem ta dieta? Lat mam 15, dieta pod kątem zbudowania fajnej rzeźby

[...] masz pojecia o zywieniu a łapiesz sie za cos, co jest: 1.na niski poziom BF 2. dowiadczonych osob 3. wymagające skupulatnosci, silnej woli, scislego liczenia - zwlaszcza ww, odpowiedniego stosunku B:T, umiejetnosci ładowan, oprózniania glikogenu, szybkiego wejscia w ketoze, etc...blablabla... Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-25 17:26:24

[...] to jedna z metod, ktora w ostatnim czasie jest coraz szerzej stosowana- rowniez przez zawodowców, ale i mlodzi adepci sportów sylwetkowych bardzo ją sobie chwalą. ponadto- jesli bilans sie zgadza- to w czym widzisz problem>? nie powielaj mitów i poszerz horyzonty p.s co masz do coli zero? Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-08-03 10:41:42

kocio2009 ryz bialy to wegle proste?

[...] dietą, obejmuje odpowiedni trening z cięzarami oraz odpowiednie ładowania samymi zajęciami aero, grupowymi,etc nic nie osiągniesz. zacznij cwiczyć siłowo (na początku moze to byc trening na maszynach, celem przygotowania mięsni i stawów), a nastepnie cwiczenia wielostawowe (wolne cięzary) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-05-30 06:24:43

wszystko źle. zacznij czytac podwieszone Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-23 08:36:45

Kocio2009 dobrze Ci mówi to i tak dobrze że zaczyna od odżywek a nie od koksu jak u mnie niektórzy i sie dziwią czego nie puchną....BO DIETY NIE MA !!! ;d

dzieki kocio2009

po co az +700kcal? wystarczy zaczac od +300 i ewentualnie dokladac w miare uplywu czasu. masz wtedy kontrole na %bf. wegle moga byc spozywane przed snem, jesli ich ilosc dzienna sie zgadza z zalozonymi BTW. skad poza tym 180ww w ostatnim posilku? jak masz to dziennie rozlozone? Jestem ekto. Wcześniej jak miałem +300-400kcal (co prawda dużo więcej [...]

slonecznik na pewno out. diety wrzucamy jako zrzut z potreningu.pl , wraz z kcal i BTW Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-09 06:40:13