kocio2009

wszedzie kosztuje podobnie. szukaj w marketach, biedronce, lidlu A czy wszystkie mozarelle są takie same czy czymś się różnią?

mam pytanko, pare razy nie dogotowałem piersi z kurczaka i pytanko małe mogłem się pasożytami jakimiś zarazić? jak tak to po jakim czasie mam zrobić badania? jesli zyjesz i czujesz sie dobrze to nic sie nie stalo. zadnych badan nie musisz robic, bo rozumiem ze mięso bylo swieze ja zawsze jem albo nie dogotowane albo nie dosmażone bo jest miętsze i [...]

lidl ma po 6,99 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-19 18:41:48

Pytanko czy twaróg może być rano na śniadanie? ale głupie pytanie rano na śniadanie:D wcale nie głupie. ja mam śniadanie o 17-tej i wiele osób również w podobnych godzinach ;-) To wcześnie z łóżka wstajesz:D

Pytanko czy twaróg może być rano na śniadanie? ale głupie pytanie rano na śniadanie:D wcale nie głupie. ja mam śniadanie o 17-tej i wiele osób również w podobnych godzinach ;-) To wcześnie z łóżka wstajesz:D wstaje 6-7 ;-]

standardowe dawki 10g i 5g jako cykl sie sprawdzają. w stalej suplementacji moze byc mniej i taka sama ilosc kazdego dnia Dawka kreatyny powinna być dostosowana do masy ciała. Oczywistym jest, że stukilowy facet będzie potrzebował jej więcej niż gość o wadze 70 kg. ;-)

Trochę posiedziałam nad tymi tabelkami i w życiu nie spodziewałam się że będę mogła aż tyle zjeść i zmieścić się w bilansie kalorycznym :) Na czczo przed śniadankiem zamierzamy maszerować 40 minut, a po obiadku rower 1h nie zdążyłam jeszcze przeczytać o ćw. siłowych mam nadzieje że w domowych warunkach coś wykombinujemy i dołożymy parę ćwiczeń z [...]

warzywa wszedzie do posilkow, min. 750g dziennie. ich NIE WLICZASZ W BILANS !!!!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-22 15:03:10

kocio2009 być może, ale nigdy nie piłem, a przy vlcd dbając wyjątkowo o węgle, nie chciałem się naciąć na jakiś składnik pisany "drobnym druczkiem". Także nie odradzam, ale nie ufam i nie stosuję, choć ostatnim razem, przy okrutnym ssaniu na węgle, sam w sklepie się za takowym napojem rozglądałem;-) A poza tym, to bardzo mi miło, że dziewczyna [...]

[...] w WC ;-) ser piorko ma 3g tluszczu na 100g. Smaczny jest, ale nie ma startu do dobrych serow zoltych. Rozpuszcza sie dobrze. Zawsze kupuj w kawalku, bo plasterkow nie odkleisz. Ja go czasem kupuje w tesco, carrefour, leclerc (30pln za kg) Sorry, ale nie odswiezylo mi strony najwyrazniej :) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-06-24 17:22:04

nie zawsze chdunie sie rownomiernie z wszystkich miejsc i w tym samym czasie. zwlaxszcza newralgiczne miejsca schodzą bardzo opornie. wazne ze w ogole są spadki . talie, brzuch i biodra pomierzylas dokladnie, bo cos duzo tam powpisywalas??? tyle ile tam wypisałam spadło mi od mierzenia spod końca lutego, regularnie schodziło po kilka cm i sumując [...]

kazde warzywa są wartosciowe. nie ma czegos takiego, jak warzywa do odchudzania :-D nie jedz ziemniakow, kukurydzy, a straczki i korzeniowe (w duuuuzej ilosci jesli jesz) wliczaj w bilans Ruda pisała aby jeść przynajmniej 750g warzyw w tym dużo krzyżowych, ale aby nie wliczać ich do bilansu. Mloda, czy ty jesz codziennie piers z kurczaka czy cos [...]

co znaczy, ze chodzisz na silownie przystosowaną pod aeroby??? toż nie ma tam ciężarów, czy chociaż maszyn dla podstawowego FBW???? troche to dziwne, bo jeszcze nie widzialam silowni na ktorej są jedynie bieznie, orbitreki i sprzet do cardio. a co do owych warzyw- to liczysz wlasnie STRĄCZKOWE a bilans, a pozostale warzywa jesz, ale nie traktujesz [...]

[...] tylko na redukcjach) i bywa, ze nie raz odpuszczam nawet na kilka tygodni, jem ww i jakos nie łape w max szybkim tempie sadła. po drugie: fat sie odklada jak bilans jest na "+", a nie czy jestes w ketozie czy nie i po trzecie: ketoza w ogole nie jest potrzebna do spalania smalcu Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-02 13:46:25

odpisalam wczesniej o mleku- poszukaj. i zacznin korzystac z google, albo czytac ze zrozumieniem bo wkoło pytasz o to samo. w twoim watku odnosnie diety dostales juz wszystkie odpowiedzi i zas zadajesz te same pytania. Czytałem pełno artykułów, ale w jednym jest MLEKO DOBRE, a w drugim MLEKO ZŁE, więc się już gubię i dlatego tutaj pytam. Nie mam [...]

[...] jest dobry rozwiązaniem, bo niemal przez cały dzien dostarczasz ww. poza tym to o czym napisałaś, podchodzi juz pod ED, kompulsywne "napady", obsesyjne liczenia kcal, etc..to jest takie stąpanie po grząskim gruncie, ktory moze sie okazac bardzo nieprzyjemny w skutkach. zaufaj mi Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-04 13:08:36

chciałam oznajmić, że właśnie piłam oliwę z oliwek, wypiłam dwie łyżeczki i wszystko podchodziło mi do gardła ale powiedziałam sobie że dam radę i udało mi się tylko szkoda że wszystko w ciągu trzech sekund zwróciłam. nigdy więcej nie wezmę do ust tej wstrętnej OLIWY Z OLIWEK!!! kocio2009 naprawdę podziwiam Cię że ty ją uwielbiasz pić.

[...] warzywa jako żrodlo bialka i podbicia kcal. nabial zredukuj do max 150g dziennie. w sniadaniu brak bialka. masz tam w sumie same ww. warzyw jedz duzo i nie licz ich (poza wlasnie strączkami i korzeniowymi) edit: mięsa i ryb nie jesz, a owoce morza wchodzą w gre, czy też niekoniecznie? %-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-02-19 09:28:31

Witam, zamiast płatków owsianych moge jesc płatki z pełnego ziarna pszenicy, bez dodatku cukru ???? Móc - możesz. Ale proponuje pszenicę ograniczać. czyli codziennie ich jesc nie moge ???? korzystniej znaleźć inne żrodla ww. wygoogluj sobie o pszenicy, to wiele sie dowiesz ciekawych kwestii czyli codziennie ich jesc nie moge ???? Nie zabronie Ci - [...]

bialka 1,8-2g, tluszczu min. 1g i reszta ww. bilans daj na +300/400 od zerowego- na początek mozesz przyjąć takie wartosci Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-27 07:12:39