kocio2009

Zgodzę się kocio2009,jednak kierowałem się propozycjami autora:) Dał trzy opcje i chyba twaróg jest z nich najlepszy.

[...] Nie chodzi tylko o tak oczywiste produkty ale nawet te pozornie sprawiające wrazenie zdrowego jedzenia/ Na diecie możesz tez zjeść cos w stylu deser, przekąski, ale zób to sam, np. owoce, ciasteczka z płatków owsianych, placek twarogowy, etc...Mozliwosci jest mnóstwo, zajrzyj do kuchnia SFD Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-05-08 06:02:22

[...] kupiles to kompletna porazka. wszystko to sluzy do uzupelnienia braków w diecie, a zywnosc konwencjonalna jest nieporównywalnie lepsza niz proch i najlepiej miec porcje dziennie odzywki, a reszte czerpac z tradycyjnych zrodel. uloz diete, a te suple zostaw, albo czasem z nich skorzystaj Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-04 05:45:07

faftaq o jakim emulgatorze piszesz producent na etykiecie nic nie podaje zeby byly jakies dodatki tylko czysta l - leucyna ?! kocio2009 czyli tez tak sie dobrze rozpuszczala ta l- leucyna Tobie? Fakt t o nie ma smakowac tylko dobrze dzialac zreszta i tak mieszam z izotonikiem zeby troche "zabic" ten nieciekawy smak :-) TomQ-MAG activlab oprocz eaa [...]

jezeli masz dobrą diete i aktywność, to clenburexin II, thermo stim, dyma burn albo scorch Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-31 19:00:04

O taka odpowiedz mi dokladnie chodzilo! Dzieki kocio2009 ;) A to samo będzie przed i po treningowe rozumiem tak? To co napisałeś.

sezon uznajemy za otwarty :)))) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-28 13:43:46

liczysz wszystko PRZED obróbką, bo przeciez dając np. 100g ryzu suchego, po ugotowaniu jest cieższy, bo łapie wode. a inaczej jest z mięsem- traci wode i wazy mniej, ale kcal i BTW produktu sie nie zmieniają Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-06-01 12:57:52

[...] upośledzac wchłanianie skladników odzywczych. to taka jakby "szczotka na jelita". blonnik usprawnia trawienie, pomaga na dobre wyproznianie, ale w nadmiernej ilosci ma dokladnie odwrotne dzialanie- mogą pojawic sie zaparcia. Jesli szukasz zrodla ww, to nalezy jesc owsiane, ale PŁATKI !!!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-11-11 15:59:18

dlatego wlasnie mamy takich "dietytyków" pozniej. Idą ludzie do kogos, komu ufają, a warcają z dietką 1000-1200kcal, opartą na chlebkach wasa, jogurcikach, szynce i mikroskopijnej porcji miesa dziennie i oczywiscie max 5g tłuszczu/dziennie, bo tluszcz to zuo i tuczy przeokropnie :-D Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-02 08:09:19

po to wlasnie jest sfd. skarbnica wiedzy %-) Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-02 10:56:43

z tluszczem zaszalał. ma AŻ 10g oliwy i troche tluszczu z jajek..toż to rozpusta :))) to nawet nie stalo obok LC. węgle do 150g, bialka 2,2-2,5 i cala reszta fat Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-25 07:53:23

315g białka???? pogięło cie?? to wychodzi 4,3g/kg !!!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-22 07:40:20

jak chcesz tam ww, to np. ziemniaki, makaron, kasze, co tam lubisz inspiracje: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-04 18:40:52

wręcz przeciwnie bilans kcal mam niemały w związku z tym. conajmniej 5 posiłków, a niejednokrotnie nawet 7-8 Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-04 11:51:35

co mam uzasadnic? oba produkty są wysoko przetworzone i na staly element w diecie nie mają miejsca w przypadku wafli ryzowych, czytalam kiedys (rowniez na forum), że tzw. "dmuchane" ziarno jest toksyczne Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-10-09 06:38:59

niebawem to juz nie bedzie sie mozna zapytać o zakup danego supla, bo wszędzie polecane są tylko sfd'owskie. płacą wam za to? zaczyna to przypominać "pimpów" C-y-be-r-a- z "IS", którzy ponad wszystko chwalą tylko jego produkty Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-13 15:30:37

wątróbka max 1-2/tygodniowo. Inne podroby tez mozna włączyc do diety, ale nie dzien w dzien. staraj sie urozmaicac. poszukaj promocji na mięsa, włącz tez ryby od czasu do czasu- najlepiej tluste. filet z kurczaka to nie jest jedyne, sluszne mięso. jedz wszystkie mięsa Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-12-09 06:55:44

nie/ od biedy "po" ujdzie Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-11 16:44:46

najpierw zacznij prowadź jeden plan- dopiętą dietę Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-05-06 11:20:15