PROSZĘ O POMOC

chciałam oznajmić, że właśnie piłam oliwę z oliwek, wypiłam dwie łyżeczki i wszystko podchodziło mi do gardła ale powiedziałam sobie że dam radę i udało mi się tylko szkoda że wszystko w ciągu trzech sekund zwróciłam. nigdy więcej nie wezmę do ust tej wstrętnej OLIWY Z OLIWEK!!!
kocio2009 naprawdę podziwiam Cię że ty ją uwielbiasz pić.

Spróbuj połknąć i zapić czymś albo przegryź coś, możesz też potrawy polewać oliwą albo do sałatki dodawać. Ja przeważnie do posiłku biorę łyk kieliszka i zagryzam tym co mam.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-13 15:59:41

no to zagryzałam serem białym i przepijałam wodą i nic to nie dało, jest ona tak okropna że na samą myśl robi mi się niedobrze. ale to znaczy że jak nie będę piła oliwy z oliwek ani żadnego oleju to nie schudnę?

Schudniesz, ale to jest kwestia skladnikow. To jest zdrowy tluszcz , ktory jest potrzebny naszemu organizmowi (w dzisiejszych czasach ludzie mało go spozywaja wzamian za ten drugi rodzaj tluszczu). Powiedzmy sobie szczerze, ludzie chudna nawet i bez przestrzegania roznego rodzaju diet, nie pilnujac zbytnio skladnikow jakie jedza. Moim zdaniem ruch jest najwazniejszy.

dzięki Zych31. zobaczymy jak mi pójdzie redukcja bez tej oliwy, jak nie będzie najlepiej to będę coś myśleć ale na pewno nie zamierzam aż tak się katować żeby pić tą oliwę. naprawdę dla mnie jest to chyba najohydniejsza rzecz jaką kiedykolwiek w życiu piłam.

Spróbuj z sałatką, może pomidory ser mozarella i dodaj troche oliwy z oliwek do tego. Są jeszcze inne źródła tłuszczy, wszelkiego rodzaju nasiona, pestki, orzechy, ryby.

układam sobie właśnie drugi dzień diety bo ta staje się monotonna i dorzucam zamiast oliwy z oliwek migdały, wrzucę do oceny wieczorem tą dietę

tutaj jest drugi dzień diety do oceny:
śniadanie:
-płatki owsiane 25g 3g/b 2g/t 16g/w
-2 jajka całe 120g 8g/b 6g/t 0g/w
-migdały 50g 10g/b 26g/t 0g/w
drugie śniadanie:
-wątroba wieprzowa 250g 51g/b 8g/t 6g/w
-mizeria ze śmietaną lub jogurtem naturalnym 150g 2g/b 3g/t 4g/w
-cebula 75g 1g/b 0g/t 3g/w
posiłek przed treningiem:
-mintaj świeży 250g 42g/b 2g/t 0g/w
-ryż brązowy 25g 2g/b 0g/t 17g/w
posiłek po treningu:
-banan 120g 1g/b 0g/t 26g/w
-mięso z piersi z kurczaka bez skóry 150g 32g/b 2g/t 0g/w
kolacja:
-migdały 35g 7g/b 18g/t 3g/w
-ser twarogowy półtłusty 100g 19g/b 5g/t 4g/w

to wychodzi:
1693kcal
2,4g/b na kg
1,0g/t na kg
1,1g/w na kg
176g białka
72g tłuszczy
82g węgli

Bardzo proszę o opinie.

Zmieniony przez - karola8845 w dniu 2011-04-14 15:54:25

Hey, malenstwo, ja tez nienawidzilem oliwy jak zaczalem tu zaglądac, zaklinalem sie ze nigdy wiecej tego nie rusze bo tez mnie cofalo, raz polalem tym ryz to prawie zwymiotowalem, kiedy indziej do salatki to ja zaraz wyrzucilem bo przesiakla calym tym "zapachem" oliwy.
Wzorcem był dla mnie Koniu151 ktory wali to z kielonka, gosc potrafi nawet 300ml dziennie spijać tego specyfiku, wiec czemu ja bym miał nie umiec ? I juz z miesiac mija jak polubialem oliwe, tzn wchodzi lajtowo, nalewam kielon 0.25, pije to jak najszybciej (tak jak wodke, na bezdechu, na jeden łyk) i przepijam szybko wodą gazowaną, oblizuje sie, przepijam jeszcze raz, WUALA ! poszlo jak mydlo. pozdrawiam i zycze szczescia w walce z FATem