knife

wiesz, nie podważam wiedzy knife'a ani FBW bo samemu mi się na nim dobrze pracuje, jednak większość kulturystów jedzie splitem i jakoś nie narzekają :D

Ale wiesz... nie można porównywać kogoś kto bierze pół apteki z normalną ćwicząca osoba tam tez jest to opisane. ogólnie Knife tym artykułem tak mi namieszal w glowie ze żałuje ze to przeczytałem I jak z tym wyciskaniem od czubka głowy? ktory akton najbardziej jest zaangażowany?

Split jest dobrym rodzajem treningu-dla kulturysty może i najlepszym. Myślę że Knife pisał to trochę pod innym kontekstem-split jest jedną z dróg,ale nie jedyną.

Postaram się zapomnieć o tym co napisał Knife żeby spokojnie robić splita :) Wracając do tych barków to : 1. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia / Wszystkie 2..Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami(liną wyciąu dolnego) / Przód i bok 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę / środkowe 4.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia /tylne No i niby [...]

No bez jaj, bez solidnej michy to trzeba już bardzo konkretne witaminki brać by rosnąć "zdrowo", a wtedy to wcale nie system treningowy jest najważniejszy. ;-) Dawno było powiedziane, że FBW jest fajny na początek/relaks/siłę/odskocznię, a split na masę i detale. Sek w tym, że temat nie brzmi "i split i fbw są dobre zależnie od celów i środków", [...]

Nie ująlbym tego tak,ze interesują mnie tylko wyniki siłowe. Celem jest ogólna sprawność i wydolność organizmu, a takze dobre samopoczucie. Majac takie cele - wybrałem fbw, a wyniki mówią mi same za siebie. Absolutnie nie krtytkuję spitowców (no, może za wyjątkiem splitowaców wjderowców: kalta+bic i nic poza tym). Namawiam natomiast kazdego kto ma [...]

A jeśli ktoś chce, żeby jego mięśnie miały coś na wartości, a nie były tylko kupą mięcha które ładnie wygląda, ćwicząc do tego jeszcze sztuki walki ( amatorsko ) i np. biega to split odpada ? Takie pytanie może z du** ale patrząc na piłkarzy jakiego treningi oni stosują ? Mam kolege wielkiego fana CR7 od lat i ma kilka jego książek i mase zdjęć [...]

A knife będąc żołnierzem ( nie wiem czy dalej jestes czy juz nie ) jaki trening robiłeś FBW ? Jeszcze raz zapytam o tego cr7, jaki moze trening stosowac i jak utrzymuje te mięśnie w tym stanie, nie ,,spalając" ich na tak olbrzymiej liczbie treningow i km przebiegniętych codziennie ? [...]

Bardziej Typowo Dremorowe. Brakuje tylko Knife'a.

Split jest ok, fajnie dokatować porządnie partię. Od poniedziałku ten nieszczęsny rok szkolny i nie ma opcji żebym dał radę ćwiczyć 4x w tyg. Tego HST odpuszczę, przemyślałem sprawę. Zrobię FBW Knife z drobnymi modyfikacjami :)

tak jak wspomniał Knife są ćwiczenia w których się możesz bawić w sadomasochistyczne zabawy ale są takie na które ładujesz ciężar i jedziesz ile masz sił Ja mam na siłce takiego filozofa , kiedyś mnie pytał dlaczego robię wyciskanie od czoła na suwnicy a nie pełne, to mu odpowiadam że mam problemy ze stawami barkowymi nie mam takiej mobilności [...]

LEGALIZACJA DRAGÓW = gwarantowany wzrost ilości narkomanów (patrz alkohol i powszechny z nim problem w Polsce). Knife tyle ze przyklady z historii pokazuja dokladnie odwrotna zaleznosc W czasie prohibicji alkoholowej w USA 1920-1933 spozycie alkoholu wzroslo 4- krotnie ! Polecam to [...]

"Ale trzymanie za pysk przez rodzicow- nie przez szkole." Wielu rodziców nie ma na to czasu np. długo pracują albo pracują za granicą w innym mieście itp. dzieciakami opiekują się dziadkowie, ani nie mają wiedzy o dragach. "Natomiast z momentem 18 urodzin- nic rodzicom do tego czy czlowiek jara czy nie. Czyli zostaje potezna grupa [...]

w każdym razie ja jestem w trakcie zaliczeń oraz początku sesji i nie mam czasu na udowadnianie wszechwiedzącym że mogą sie pomylić Jak na razie to ty sie mylisz, wrzucasz przyklady ktore sa prawdziwe jedynie w twojej glowie. Po tym co piszesz śmiem przypuszczać ze mam dużo większe doświadczenie Przypuszczac to sobie mozesz, ale to co piszesz jest [...]

Niestety prawie żadnego. "Wasze wypowiedzi może i są mądre, ale czy któryś z Was zrobił coś aby się zmieniło?" Przy obecnym stanie policji pozostaje wychowanie i jeszcze raz wychowanie. Trudne i to bardzo ale możliwe. Niedawno jeden z moich kadetów (15 lat), postanowił, że przypakuje jak jego koledzy bo też chce dobrze wyglądać i jeszcze [...]

natalijka - niestety mam siłownię domową, musiał bym trochę pokombinować. Ale zastanawiam się nad fbw 15-10-5 by knife ale o I BB poczytam. Co do diety, to jak ma być masa to nie ma opier*alania się :D Z założenia będą 4 dni treningowe bo wchodzę na OVT od 10tyg, 2 dni HC, 1 dzień MC + 1 dzień ładowanie albo 1 dzień MC + 1 LC + fat nite. +/- [...]

kiedys robilem i ogulnie jestem zadowolony z takowego teraz sprubuje to co knife robi hantlami na barki wydaje sie fajne a ja uwielbiam duza ilosc powtorzen i hardkor podobnie u mnie z mc kiedys sie plecy odezwaly ale do konca roku 200 kg szarpne

bic - ss_ij remik - jakie cwiczenie knife'a?

Knife mam propozycję - nie krytykuj. Chcesz się wykazać wiedzą to zrób to lepiej, szczegółowo. Poz

Pokaz filmik i tak Dobry ciężar na wiosło, więc jestem ciekaw jaka technika. Taka ala Knife? Tak czy inaczej dzik z Ciebie niesamowity