kilku

[...] nadwage Mam budowę ciała, tak zwaną potocznie w internecie grubo-chudą. Niby chudy, ale otłuszczony, szczególnie brzuch. -pozbywamy sie smieci z zarcia To już od kilku miesięcy wcielam w życie, ale nie jest tak łatwo od razu się "przekalibrować", choć i tak już dużo zmieniłem. -wlaczamy minimum 1h aktywnosci dziennie To akurat [...]

Może i tak, choć mi się wydaje, że zacząłem od dobrej strony, tylko że robię to bardzo powoli. Dietę zmieniam już od kilku miesięcy i systematycznie przestawiam się na inny rodzaj jedzenia, inny styl życia. Po prostu znam siebie i wiem, że jakbym zmienił wszystko od razu to po prostu po 2-3 miesiącach bym wrócił do punktu wyjścia. Kumulacją będzie [...]

Moze byc z meta. Na mase trzeba czasu i kilku lub kilkunastu cykli.Jesli mowa o masie z obrazka. Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-01-12 19:43:37

[...] hak przysiady są ok, nawet jeśli Twój ciężar w przysiadzie, jest na tyle mały, że jesteś w stanie go zrzucić poprawnie technicznie i zrobić nim przysiad, to jest to kwestia kilku treningów jak ten progres się skończy bardzo szybko przekroczysz w przysiadzie ciężar, który będziesz w stanie zarzucić więc trzeba jak najszybciej zaopatrzyć się w [...]

[...] Np. Bruce uczy się walczyć od najmłodszych lat, by móc w przyszłości zmierzyć się z demonem ścigającym jego rodzinę (!), a nie jak to było w rzeczywistości - w wieku kilkunastu lat po pobiciu przez kilku opryszków na ulicy; lub choćby o zadbać właściwe dane personalne wspólpracowników Lee (Raymond Wong z niewiadomych przyczyn w filmie [...]

[...] W BJJ? WALKA, WALKA, WALKA. Ciągła walka. Walki są zresztą co trening po 30 minut. Dziesiątki osób słabszych i silniejszych, ze stójki, z parteru, prawie bez przerwy. Od kilku do kilkunastu minut na walkę. EFEKT? Znakomicie wyszkoleni zawodnicy co potrafią się bić, z każdym - mniejszym większym - nieważne. I to jest faktycznie SZTUKA WALKI.

Biedaku - przegapiłeś UFC i VALE TUDO. WSPÓŁCZUJĘ. OBERZYJ FILMY. SKORO W KILKU TYSIĄCACH WALK TRADYCJONALISTOM NIE UDAŁO SIĘ WYGRAĆ - TO ZNACZY, ŻE COŚ JEST NIE TAK Z TYM "SUPER SKUTECZNYM TRAFIANIEM" - PRAWDA? NAJPIERW SIĘ CZEGOŚ DOWIEDZ - POTEM PRÓBUJ POLEMIZOWAĆ. Z TAJBOKSERAMI PRZEGRYWA WIĘKSZOŚĆ ZAWODNIKÓW STYLI UDERZANYCH. [...]

No tak ale, to ostatnio, Polacy nie osiągają dużych sukcesów w tym sporcie już od kilku lat, a zresztą na ME, to tak wylosowaliśmy że ręce opadają..., gdybyśmy wyszli z grupy to byłaby sensacja Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-11-19 18:22:25

przerwa trwala 3 tyg wtedy wogole nie trenowalem i nie mialem problmow ze snem jak wrocilem na silke po kilku dniach znowu jak zajde na trening spac sie chce niemilosiernie o co chodzi??

Ja probuje to odstawic przeciez to dramat jest. Uzaleznia psychicznie i fizycznie. Po kilku miesiacach nie jest juz tak woow.

[...] się i np robienia przysiadów czy lżejszego biegania. to jest niemożliwe (nie mówię że szkoła nie stosuje ale nie ma do tego prawa i można ich zwyczajnie zlać) choćby z kilku kwestii jak problemy z narządami wewnętrznymi czy chorobami układowymi , kolejna sprawa że jest poufność dokumentów medycznych i nauczyciel widzi że ma zwolnienie i [...]

[...] się i np robienia przysiadów czy lżejszego biegania. to jest niemożliwe (nie mówię że szkoła nie stosuje ale nie ma do tego prawa i można ich zwyczajnie zlać) choćby z kilku kwestii jak problemy z narządami wewnętrznymi czy chorobami układowymi , kolejna sprawa że jest poufność dokumentów medycznych i nauczyciel widzi że ma zwolnienie i [...]

[...] alivio plus tył deore i 27 biegów na crossie to będzie ważne zawsze większa prędkość:) bądź ten kross tam jest różnica głównie amortyzatora bo w krossie jest minimalnie lepszy nex jest już od kilku lat proponowawany w crossach ale tam z tyłu ta acera... Co to reszty to odpuść szkoda kasy na te pseudo hydrauliki szczególnie w takim rowerze

może i diwny ale po kilku latach przerwy dobre suple dieta i zadziałał. dzięki za odpowiedz. a pregnyl rozcięczyc czy wali po 5000 u.i?

Pani widzę, że z Warszawy, a więc kilku specjalistów się tam znajdzie.

Co cie tak śmieszy ? jak pitbule ludzie tu sprzedaja to czemu aj ptaszniak niemoge wymienić ?? zapewne niewiesz co to jest i ile ksoztuje dlatego cie to śmieszy :] uwierz mi ze ceny ptaszników nieśa małe bo za dorosłego ok okolo 100zł do nawet kilku tysięcy

[...] do modlitwy tuz przed klatka piersiowa, przedramiona równolgle do podłoza maja byc ułozone i jak najmocniej dociskac dłon do dłoni... trzymac tak kilka sekund i puszczac i znowu i tak kilkanascie razy w kilku seriach... zaleta jest to ze mozesz to wykonywac wszedzie tylko ze np. w tramwaju mogło by to głupio wygladac no ale mozna... hehe zdr.

Sam trening może dobrze działać na ogólne zdrowie i sprawność fizyczną, ale bez diety na przybranie na wadze nie ma co liczyć. A leczysz tarczycę ? no właśnie od kilku lat już nie. na diete nie mam pieniędzy myślałem ze skoro jestem chudy to idzie szybko przypakować jak sie troche postaram ale nie znam się na tym więc tak tylko myslalem :/ bo [...]

ale ja mam wlasnie Niedoczynność tarczycy xd nie Nadczynnosc a od kilku lat i tak praktycznie NIC nie przytyłem przez cale 3 lata gimnazjum wazylem 40kg bez zmiany xd

Również miałem GAIN BOLIC'a piłem po kilku godzinach czasami i nie widziałem zbytnio różnicy.