keto

[...] ) ser zolty/śmierdziuch/mozarella etc- spoko, ale nie opieraj na nich diety. musisz wiedziec, jak rozlozyc tluszcze w diecie (ich pochodzenie/rodzaj). nie wiem co tam hodujesz, ale kiełki sie wlicza w bilans, zwlaszcza ww na dietach keto. ww liczysz strawne, błonnika nie wliczasz !!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-15 11:04:50

[...] spectrum spektrum wachlarz wielorakość zróżnicowanie I na tym kończę dyskusję, bo poziom mnie przeraża %-) Za wysokie progi o.O :] @tabakook Jeżeli zaczynasz diete keto, to licz wszystkie warzywa. Unikaj kukurydzy/ziemniaków/fasoli.... i żadne 30 g z ryżu czy pieczywa. Obczaj jak wyglądają diety ketogeniczne. Jeżeli np. robisz LC (takie [...]

[...] że tłuszcz. Może po prostu ja muszę utrzymywać wagę bo mi idzie w cycki i boki? Ja wtedy jak miałem te 74 to wyglądało to ok, ja po prostu chyba muszę sobie rozbudować klatę bo jej kompletnie nie mam... Czy dietą keto i kalisteniką da się to rozpracować? Podbić mięśnia itp? Pójdę jak co na USG znowu ale jak trochę CONVID zelżeje :) Pozdrawiam

nie musze nic aktualizować nie jestem internetowym chłopcem trenuje dla siebie . braku węglowodanów.. a ty ich masz 2 gr na kg ciała. stąd wiem że keto to chyba nie widziałeś:)

[...] mu to nie szlo... Bo oglosil alert a ze mnie lalo sie jak ze swiniaka.Wiec rozprol szwy rozwarl rane cos tam poruszal(dodam ze bez znieczulenia bo wtedy dostalem 20ml keto.. i cos jeszcze ale dopiero jak ...) Mhy no i pozniej mnie zaszywali tez fajne uczucie bo bez znieczulenia:)Zeby nie bylo ze mazgaj jestem:) ale to bylo naupuchniete i [...]

Wejdę na keto, i zobaczę rezultaty. Najpierw woda powinna zejść gładko. W sumie to, po co mam redukować 20 kg, skoro już przy samych 70kg wyglądałem okej? Myślę, że aktualnie dobrze wyglądałbym przy 75 kg. Nie jestem jakoś niski, może wysoki też nie bardzo, ale mam prawie 180 cm, więc nie wiem dlaczego miałbym redukować poniżej 70 kg.

[...] względem zapotrzebowania. https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie Czesc No mam oststni jzu chyba dzien ketozy(2gb, ok 180g tl i z 50gww jakos kolo 2300 kcal) zdupilem troche zreszta jak zwykle ze bralem 25mcg t3 przy, wysokim ft3 normalnie Z dnia na dzien przejde na 3gb, ok [...]

[...] po solidne 6-10 kapsow dziennie i tak jak piszesz......cos efektow brak, tzn. juz nie moge przeskoczyc tego co kiedys poszlo samo bez wysilku. Dodam ze jestm prawie stale na keto i wegli prawie w ogole nie jem, co w polaczeniu z eca powinno mi zbijac tluszcza jak za dotknieciem rozdzki. Co wiecej, czasem nie wiem czemu nabieram tak ze 2-3 kg :))))

Tak, większość opinii jest taka ze jest to łagodny i bezpieczny środek z czym zdecydowanie się zgadzam. Używałem go wielokrotnie i mam go zawsze "pod ręką" - obecnie np. 11-keto z dragona. Wiesz, to jednak jest prohormon więc zdecydowanie nie powinno się go nigdy traktować jako cukierki, ale przy rozsądnym braniu (nie wyolbrzymianiu dawek czy [...]

Ja jestem na keto od 2 tyg, samopoczucie dobre, dużo lepsze niż przy ładowaniu 350ww dziennie z syfskiego jedzenia, slodkiego itp. Jestem nie wiem, bardziej rzeźki, taki 'lzejszy' się czuje, i nie mam parcia na jedzenie i nie jem z nudy.

Wiadomo że źródła ww mają znaczenie. Jeśli je się węgle proste jest szybki wyrzut insuliny która blokuje teścia. Ja staram się dostarczać ww złożonych. Nie licząc czasu po treningu. Na keto bym nie wchodził, LC wystarczy.

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) cale zycie, glodowki, keto. Cale zycie bylam przy kosci, 5 lat temu schudlam z 82kg do 59kg I obecnie waze okolo 65kg. Zapuscilam sie ****DIETA************************************************* [...]

[...] swiadczy ze na swojej stronie w opisie tego produktu pisze : Unikalna kombinacja najsilniej działających prekursorów argininy (diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate), które najlepiej konwertują z argininy do tlenku azotu to nie jedyny sekret tego preparat kilkanascie linijek nizej jest sklad : Nitrix Oxide Amplifier [...]

[...] do 8 tyg, wskocz na 50mg teraz przez tydzień daj na odmulenie hcg po 1000j ed, potem do konca cyklu i jeszcze 2 tyg dłużej hcg po 500j e2d. Opcjonalnie możesz dorzuć provi po 2 tabl, dorzuć spalcz lipotorpowy, dojedz do końca mambe, a potem daj clen w systmie 14 dni on/10 off, chyba że dorzucisz keto to możesz non stop leciec na clenie.

[...] wspólnego z tego typu portalami, a służy ukazaniu problemu itd. tylko że ja mam mało czasu... trza było pomyśleć wcześniej.. jedyne co przychodzi mi do głowy to jakaś dieta keto pewno waga zleci szybciej białko 1,8 g na kg masy ciała, ww do 30 g, reszta fat porządny trening siłowy, a nie sztangielki 1,5 kg obetnij z zapotrzebowania z 500 kcal co [...]

[...] o 20 by sie pomiescic w kaloriach (rano, o 9 i o 12 tez jadalem). Stad probuje pod siebie znalezc diete, co by pozwalala mi na 1 posilek po rpracy / treningu i luz, bo troche zycia prywatnego przez to jedzenie mi uciekalo. W takim low carbie, czy keto mozna spokojnie 2-3 razy na dzien jesc. Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-12-05 19:31:40

To jakiś dramat! Po pierwsze od razu przywaliłaś z grubej rury. Na start keto?! Po drugie ilość kalorii!!!! Aaaaaa!!! To nie redukcja, tylko droga do szpitala!!!

poza wyjściem z głodowych kcal jeszcze mógłbyś zrobić badania, tym bardziej, że chcesz iść w keto o jakich badaniach mowa?

Za mało o keto wiesz, a się bierzesz... Nie wliczaj błonnika do limitu węgli.

Napisałem Ci w drugim temacie moje odczucia jak przechodziłem na keto więc i tu napiszę :-) 1)Po jakichś dwóch dniach od zmiany diety odczułem duży spadek glukozy we krwi,czułem się bardzo rozkojarzony tak,że aż język mi się plątał przy mówieniu :-P trwało ta może z pół godziny i nagle banka zaczęła znów dobrze trybić i bardzo dobrze się poczułem, [...]