keto

Pianka i wafel z masłem orzechowym omlet keto z kremówka i borówkami salatka i burger łososiowy sałatka grecka lody /SFD/2022/2/3/e7bf6ae1ee224993a4a962aec931ace5.jpg /SFD/2022/2/3/dcdabe886a1d4d029abc93ecf1bcd848.jpg /SFD/2022/2/3/9dad88a72fba4b79b5b83cc22c830c7d.jpg /SFD/2022/2/3/c2c7d34f4ca94a0780a4629a7c3165b5.jpg [...]

zapiekanki keto zapiekanka brokułowa zupa jarzynowa omlet z cukinia i kremami /SFD/2022/2/8/ea23be66f0944bd4a609c0b106a5469f.jpg /SFD/2022/2/8/179a72a4161f41b18371a4c92774c2f6.jpg /SFD/2022/2/8/e39d8c14dcd6464e8f8fe4e22e934f23.jpg /SFD/2022/2/8/a67e93cc5c9a45ceb867a585393104f5.jpg

pizza keto na twarogowym spodzie obiad- gulasz, gnocci i kiszona sałatka z brokułem, jajkiem i fetą omlet /SFD/2022/2/11/d1d6638403fd4bc0a7329c930875b9b9.jpg /SFD/2022/2/11/20a76cba752c4b6fadcb07449325197c.jpg /SFD/2022/2/11/34a9b6ef0b994c32a35b51fcbba2fce5.jpg /SFD/2022/2/11/b14ad1dd3c47407b91553b3f0d539190.jpg

keto bułki twarogowe pianka- ptasie mleczko wg M.I.CH.U zapiekanki i sałatka pierniczki /SFD/2022/2/22/51b0db6e341b46c597881023f2dfca65.jpg /SFD/2022/2/22/0e1f97d0e814414fb500850235e2a0f4.jpg /SFD/2022/2/22/e6347e75fa1e413cbcd7416052505d9f.jpg /SFD/2022/2/22/2b23dc14dc4c407da03c7e778f8ca9d3.jpg

Kalarepa z boczkiem i kiełbasą sałatki śniadanie keto kolejna sałatka /SFD/2022/3/9/5e68806c7c7e4e33aacf4207e6e1f72f.jpg /SFD/2022/3/9/d9b073ff87c045b0bf63d3fa271affb0.jpg /SFD/2022/3/9/96d32c3ecfaf45a6bcb0bed61d7e2e0d.jpg /SFD/2022/3/9/85e76cfc348449c690823848ebaa18c2.jpg /SFD/2022/3/9/90ceb8f66bac4a91b48185f5e2f4d3c2.jpg

cacha i kawa salatki tarta keto brokułowa na spodzie z maka migdałową kolacja /SFD/2022/3/12/39b17037f6bc4dab8315d32e0706af6d.jpg /SFD/2022/3/12/8c74f3d4060d47e4a54ecc48a41f8535.jpg /SFD/2022/3/12/7eb724f2dbcf4de7a8f27995fd647b81.jpg /SFD/2022/3/12/65326eda7cc046d488b72f02d2853b54.jpg /SFD/2022/3/12/97e4110a5c0d42f4a60bf043475ebead.jpg Zmieniony [...]

omlet zupa chrzanowa keto placuszki sałatka /SFD/2022/3/15/00dec428301a4d36ad1bfc67a8d81e74.jpg /SFD/2022/3/15/09419469d6e74c7987154322dca39a21.jpg /SFD/2022/3/15/b6d5639edd0549c0b730de2659884a7c.jpg /SFD/2022/3/15/539d305a2b2d4c6caceb42ff4ff26651.jpg

spagetti z makaronu z palmy sałatka śniadanie keto kolejna porcj spagetti lody /SFD/2022/4/15/8d18209471e44c679912231330506a25.jpg /SFD/2022/4/15/6b9975cd1adb4bebaabf9bdd63eb5a5d.jpg /SFD/2022/4/15/22c7895e94e145b591f48b8f2a5283f4.jpg /SFD/2022/4/15/9a05f296e83f4cfab4f0c42bf036f934.jpg /SFD/2022/4/15/bc49852aee36448b85f08c283f63760c.jpg

Makaron z palmy polecił ktoś na forum keto.W smaku inny niż konjac, podzielam zdanie niektórych,że lepszy. Ja konjac tez lubię, ale jak dla kogos jest niejadalny, to ten z palmy może byc alternatywą. Kupowałam na allegro, taki w kartoniku, bo sa tez w puszce.

[...] się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki sernika z białą czekoladą i od dawna kusiło [...]

jogurt kiełbaska sląska i sałatka omlet cukiniowy z sosem czosnkowym kanapka i dodatki naleśniki keto z twarogiem i spsem fit Roleski /SFD/2022/7/5/abc29fde98d94ccfb7b9b36e7bf0b2c8.jpg /SFD/2022/7/5/1eab40de37224b089247918ec78b54a3.jpg /SFD/2022/7/5/53739d69345c49779c593946a017f647.jpg /SFD/2022/7/5/de3e3c74809247c1ae61eb2149d46e94.jpg [...]

fasolka i ziemniaczki fasolka w stylu keto, sadzone kanapka i pomidorki serek wiejski i sos czekoladowy K** warzywa i kura z sosem chrzanowym /SFD/2022/7/10/da5932bdc0ec4a508e27642962a0b753.jpg /SFD/2022/7/10/c299066d0d024866a1e33ec513a9dc33.jpg /SFD/2022/7/10/ac82430946e14f74b3d82281f02b1148.jpg [...]

oooo jakąś zapiekankę, albo keto lazanię to bym sobie zjadł :-)

pierogi z serem i smietana z cynamonem mała pizza keto i omlet z kurkami sałatki ciacha /SFD/2022/8/17/464c158e2cb943f794c7b56b1b91c134.jpg /SFD/2022/8/17/ea9a00111f62414bac6c3bbd61d9b577.jpg /SFD/2022/8/17/30da1ede3b6c40b6b3b819cafb855e4a.jpg /SFD/2022/8/17/046140b14c2145e28d4d3958ef9bd51d.jpg /SFD/2022/8/17/6a1ed1aa920b4199b06ed70b2ff106ff.jpg

Robiłaś badania będąc w keto? Pytam bo widzę, że masz dużo nabiału w postaci tłustych serów i jestem ciekaw wyników.

Owszem. Zgadzam się z Tobą i domyślałam się że taka będzie Twoja odpowiedź. Na daną chwilę chcę się nacieszyć jedzeniem na keto. Nie jadłam wcześniej takich rzeczy bardzooooo długo, więc wrzucam je często do rozpiski. Co do HDL i LDL... myśle że jest jeszcze trochę za wcześnie, aby robić badania... (tak jak wspomniałam, minął dopiero tydzień), a [...]

", ale to nie oznacza, że na keto również można poprawić jej funkcjonowanie. Odpowiedni dobór tłuszczów i suplementacja mikroelementów nie powinień zagrażać tarczycy..." - moglbys chociaz krotko rozwinac, ew odeslac gdzies gdzie sa takie info ? Chodzi o stosunek MUFA/PUFA/SUFA oraz odpowiednia podaż minerałów. [...]

myślałem nad keto ale nie jestem jakoś przekonany do tego do końca ;)

[...] - ww - białko 2) nie łapię o co biega cc - ww okołotreningowo, ew na śniadanie, w dnt z nich rezygnujemy, wpychamy trochę np. w śniadanie jeżeli nie chcemy zrobić z tego keto a tymi wszystkimi przykładami wyżej się za bardzo nie sugeruj, to tylko przykłady każdy może modyfikować dietę pod siebie, chodzi tylko o ogólne założenia 3) może być [...]

Znawcy PH, co powiecie o tym: 11-Keto Dragon Nutrition ? Podobne dzialanie do oxy?