[...] wrócę jeszcze. Ale było cudnie a teraz brutalny powrót do rzeczywistości. Męża nie ma na dwa tygodnie. Młody chory i ale mam nadzieję że wychodzimy na prostą. Wróciłam na keto. Na wyjeździe było tak pol na pół. Reakcja organizmu? Plus 3 kg... Ale zeszło szybko. Generalnie byłam mega opuchnięta właśnie z twarzą. Teraz ćwiczę w domu na co mi [...]
1. Muszisz wiedziec ile zjadasz - obojetnie czy masz kilka menu ktorych znasz roznkal i kalorycznosc czy tez liczysz za kazdym razem 2. faktycznie ww masz na poziomie ~keto wiec SPOKOJNIE powienienes podbijac o ww oczywiscie licz sie z tym ze po dodaniu nawet 50g mozesz wazyc ciut wiecej i byc bardziej 'pelen' to wlasciwosci ww nie tluszcz :) [...]
JA WIEM AŻ TYLE, że bałabym się ja zastosować %-) A mi na przykład pasuje niesamowicie - biorąc pod uwagę że jestem koń pociągowy i chudnę dopiero na masakrycznych rozkładach i tylko na niskich węglach... Ale właśnie podczytałam sobie temat tej babki co to 6 miechów po ciąży chce keto sobie wprowadzić..
ja nie pisalem ze Ty masz zejsc do 50 gram wegli :) czytasz co pisze ? Pisze ze na diecie KETO ludzie tez robia redukcja i jedza max 50 gram wegli. Podstawa to bialko i tluszcze !
Trochę szamki z ostatnich dni : kanaperki rózne omleciory pierogi z biała kiełbasa i chrzanem pianki- z masłem orzechowym i kakaowa cistki- listki gryczane i ciasteczka keto z masłem orzechowuym i maka kokosowa i mogdałową. /SFD/2021/4/12/244fabd2f9814a1c9601652395750e33.jpg /SFD/2021/4/12/664fddec02b64f0d8fc558dcfd6ec995.jpg [...]
ooo a masz gdzieś pod ręką przepis na te keto bułki? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-04-30 07:10:29 Jest nawet na forum :-) https://www.sfd.pl/Bezglutenowe_KETO_bu%C5%82ki_Low_Carb_by_Malinowa-t1129438.html Ja robię na zwykłym, tłustym twarogu, trzeba tylko wszystko dokładniej zblendować. Poza tym mam duże wiejskie jaja i masa wychodzi [...]
Resztka zapiekanki z poprzedniego dnia obiad w pracy- karkówka, ziemniaczki i surówka z rzepy i marchewki Sałatka w pracy naleśniki keto owsianka z masłem orzechowym, WPC i karobem /SFD/2021/5/15/51a7fa89a3164b39af45796386b5155a.jpg /SFD/2021/5/15/db2a2ae9fdd54cc1b87dc2fff15d5d4d.jpg /SFD/2021/5/15/127879cfedc3400d943d27da947130cd.jpg [...]
Dużo kanapkuf ;-) Racja :-) Mój W. jada na śniadania głownie kanapki na bułach keto z twarogu. Czasem tylko omlet lub nalesniki. Ja przez kilka lat prawie nie jadłam pieczywa, a jak juz to max raz w tygodniu. Ale od ponad pół roku wróciłam do pieczenia chleba po ok. 5 latach przerwy i nadrabiam te bezchlebowe lata. Pewnie do czasu aż mi się znudzi [...]
Tak, partner dalej na keto. Sniadanie obiad omlety z cukinia plus dodatki kanapka i dodatki /SFD/2021/8/17/5381838603b84ca3a51079e7901bd047.jpg /SFD/2021/8/17/5173f48b428f48e688554136adb94399.jpg /SFD/2021/8/17/77e4f1f15cad4455a994e763566d6c51.jpg /SFD/2021/8/17/954375c57160433cad94efc45ca6d079.jpg
placki cukiniowo ziemniaczane placki z cukinii w wersji keto kolacja śniadanie /SFD/2021/8/18/21315c8ffe1c4ff7ba610f9cf0c52181.jpg /SFD/2021/8/18/eaec4d966a7d48679f8cf60e1639d854.jpg /SFD/2021/8/18/edfa7637c8e149008a25376e6863ec71.jpg /SFD/2021/8/18/a421c0b41c3c4940841f052f2d1bf650.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 18.08.2021 08:47:27
Keto naleśnik jak robisz :) W przepisach były zwykle tylko jajka i kremówka i tak robiłam przez dość długi czas. Teraz jednak dodaję trochę mielonego siemienia lnianego i to polecam, bo jest dużo lepsza konsystencja.Proporcji nie podam, bo jak zwykle robię na oko :-D
śniadanie spagetti z cukinii z dodatkami kolacja keto naleśniki na słodko /SFD/2021/10/31/ce6756c187ee48f39e4cf62bdef74c50.jpg /SFD/2021/10/31/c36bc6bfeb8c4cc49eee0856143666bf.jpg /SFD/2021/10/31/9b054a683e3740c5bba259aa66c0b1e8.jpg /SFD/2021/10/31/869ad5de6c8241c48b0f35e03cae97b2.jpg
keto omlet biszkoptowy- nie spodziewałam się takiego efektu , wyszedł jak biszkopt :-D Na pewno wykorzystam przepis jako ciasto do przełożenia. śniadanie moje gęsta zupa wielowarzywna z podsmażana kiełbasą salatka i mięsko ze słoika kolacja /SFD/2021/12/10/a6de8614cad348c98bb7dc340c236696.jpg /SFD/2021/12/10/aa8efb65c98d49509d8ae140acb26cdd.jpg [...]