keto

O to nie robiłam, ale mam mąkę z orzeszesków ziemnych w domu i widziałem przepisy na keto reesy :->

1. Burger z cheddarem 2. Pomidorowa 3. Śniadanie 4. Keto czekolada /SFD/2019/10/17/6fdaca8bbb2d4751becd40a06f9d3a5d.jpg /SFD/2019/10/17/8b3441006b09459dabcfed1a06793b7d.jpg /SFD/2019/10/17/4ebea2adff804ed1845eb88f7c6b1f8a.jpg /SFD/2019/10/17/756657d83e0e45d990cf7c053979aede.jpg

Ja też odkąd jestem na keto to odczuwam same plusy. No i przede wszystkim wszystko co jem to mi bardzo smakuje :)

Keto jest mega fajną alternatywą do "standardowego odżywiania". Poza tym dzienna ilość węgli powinna być ograniczana przez aktywność i jej rodzaj. No i często nie musimy jeść aż tak dużo węgli jak wielu osobom się wydaje.

a to wino też było keto? :-P

Fajnie, ze sie przekonal. Zawsze to latwiej gotowac dla dwoch osob podobnie :-)) U mnie pewnie znow keto zagosci w styczniu moze lutym, zobaczymy :-))

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42 Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o [...]

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42 Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o [...]

Keto sernik z malinami. Faktycznie połączenie stevii z erytrolem dało mega efekt :-D Zapraszam na insta ketomalwa %-) /SFD/2019/11/22/56591deedf0446c697ff793972d51cdf.jpg /SFD/2019/11/22/34078c95c83041269e632c875e5a37c2.jpg

Keto izza /SFD/2019/11/24/79f91c0f6ffe4a0f97ab7d07de75e80f.jpg

[...] jest gorzej cholesterol 415 trojglicerydy 280 HDL 35 LDL 180 zdjec nie wrzuce bo nie zrobilem ale tym sie nie przejmuje bo wazniejsza dla mnie jest teraz tarczyca ktora wkoncu pomalu ruszyla Powiem Ci, że powinieneś zadbać o cholesterol i trójglicerydy. Trójglicerydy powinny być poniżej 100 jak jesteś na diecie keto, zaś HDL powyżej 50.

[...] robi reset hormonów cokolwiek to znaczy . Nie zamierzam robić co tydzień ani dwa , ale słuchać swojego organizmu i w razie czego sobie pozwolić na rozluźnienie psychiki. A liczysz ile jesz? Bo teksty "na keto nie trzeba liczyć kalorii/monitorować jedzenia" można wsadzić między bajki. Ale tak ładowanie może czasem pomóc odpalic tarczycę.

[...] boję mocno ciąć . Myślałam żeby zacząć jeść rotacyjnie i chyba muszę odstawić nabiał. No ogólnie rzecz biorąc trochę ostatnio mam spadek eurofii jaką miałam początkowo na keto ... Organizm się zaadoptował. Trzeba dodać aktywność fizyczną. Edit: Skoro nie liczysz to nie wiesz. Policz sobie przez kilka dni i zobacz. Zmieniony przez - FighterX [...]

MALYNA lobuziaro jedna , zycze Ci zeby dzieciaki zdrowo rosly , zrby w slady mamy na keto zyly , zeby maz byl do rany przyluz , by w zyciu Ci niczego nie zabraklo i bys kierowala swoim zyciem jak najwiekszym statkiem zawsze przybijala do odpowoedniego portu a droga nie byla wzburzona falami :-)

powiem Ci keto pod lupa troche nudne :-)

1. Śniadanie 2. Kawałek keto pizzy Dary z Węgier od taty. Ciężko będzie ograniczyć sery i wędliny %-) %-) %-) Paczka z sfd też przyszła, mąż kazał zamowic masła, jak narazie almond white najsmaczniejsze :-) /SFD/2020/1/10/6f25e9d8e039406fbb0b56447874af4d.jpg /SFD/2020/1/10/811acfb0082c456587944c540375700d.jpg [...]

Na ilu kaloriach jestes na keto? Ten efekt cieplny to po tluszczach, czy wiekszej ilosci kcal?

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

Nie będę Ci się wtrącał w talerz. Ale to da się wyregulować. Insulina hamuje apetyt tak naprawdę, a skoki cukru powodują jego rozchwianie. Przewaga keto jest taka, że nie ma wahań cukru, więc nie ma napadów głodu i można jeśc jak się chce 8 posiłków i 2 posiłki i będzie ok. Na węglach właśnie takie jazdy się robią przy nieregularnym żywieniu, [...]

Gadałam wczoraj jeszcze ze znajomym z drogówki i powiedział że najpierw dmuchnąć a potem na krew do szpitala trzeba jechać niestety. No więc, znalazłam duzy minus diety keto o którym nie wiedziałam %-)