kałkulator

Suma dobowa: 4779 kcal 135 g białka 117 g tłuszczu 853 g węglowodanów to do tomq-mag tak aktualnie się odżywiam w ciągu doby od kanapek po kluchy herbaty itd tak żyję od około 5 msc i mam ciągle takie same menu z tego co mi wyliczył kalkulator kalorii do którego mi link podałeś... więc nie wiem myślicie żebym do tego co żre w ciągu doby dodał [...]

Kalkulator podaje dobrze. Błonnik jest węglowodanem nieprzyswajalnym i powinno się go pomijać w obliczeniu kcal.

no wiesz to bylo specjalnie pod ciebie !!! sexmaniku !!! poniewaz totalnie pomyliłeś sie w wyliczeniach kosztów kuracji HMB !!! czy ty nie wiesz ze potrzebne jest na jeden miesiąc 8700 zł ??? i to moze być mało !!! 1500 zł ...??? ale durne głupoty.... przelicz sobie jeszcze raz ... mysle ze ci kalkulator nawalił

skoro kalkulator pokazuje 63 punkty to tyle zostanie naliczone

a mogli byscie mi obliczyc zapotrzebowanie moje albo przeslac jakis dobry kalkulator:) bo m cos tu za duzo wychodzi:) mam 64 kg lat 18 wzrost 172

Moze ci sie tez przydac ten kalkulator http://www.cyfronet.krakow.pl/rowery/kalokal.html

jak chcesz masować musisz liczyc kcal aby jesc na plus,jak zjesz za mało to wbijając 20 środków masy nie zrobisz sam test na spokojnie by tutaj wystarczył max opcja to już ta deka z testem policz ile zjadasz kcal https://potreningu.pl/calculators/calories wrzuc sobie np. wczorajszy dzień i kalkulator sam podliczy będziesz miał obraz jak to [...]

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp http://strony.wp.pl/wp/ubap201/ Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Najlepszy spalacz tłuszczu - deficyt kaloryczny. Wylicz na pierwszej lepszej stronce swoje zapotrzebowanie. Potem na bazie obserwacji dodajesz/ odejmujesz kalorii, bo żaden kalkulator nie jest dokładny w 100% Makro to około 2g Białka na kg masy ciała, 20-30%kcal z tluszczu reszta wegle. Co do treningu nie masz możliwości ćwiczyć na siłowni?

Kolarstwo górskie, trening 3,5h z tętnem średnim 150ud/min. Nawet na stronach " http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-spalania-kalorii.html, oraz http://zdrowie.gazeta.p" wychodzą te same wartości, więc jak nie jeździsz na rowerze to nie wiesz :) Jak nie wierzysz ile kcal spalają zawodowcy to poszukaj na necie, ile się spala na [...]

Ok, gdzie moge znalesc kalkulator bmr na redukcje bo cos znalesc nie moge. @MAG jak na plus kaloryczny skoro pierw musze spalic tluszcz ? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-10-21 15:57:35

sam sobie oblicz zapotrzebowanie http://www.kalkulator.friko.pl

http://www.kalkulator.friko.pl/ masz tu link do kalkulatora obliczy ci jaki masz próg kaloryczny a przy okazji zajrzyj do działu odżywianie tam dowiesz sie wszystkiego na temat diety nara

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp jeden z lepszych ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY [...]

Na http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp jest, wszystko poporcjowane, tak więc nie ma błędu z jajkiem. Ja osobiście wole kożystać z tabel gdzie jest podana warotść BTW kcal na 100g, a nie na porcje, bo każdy jada inaczej, ale kożystam z tego na "zdrowe życie" ze względu na jego bogatość. NEMEZIS

przy obliczaniu punktow konkursowych prosze kierowac sie kalkulatorem ze strony http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php

A ja mam takie pytanie czy ekto może wogóle być gruby i mieć duży %bf? Jeszcze rok temu na 176cm ważyłem 85kg i miałem dosyć spory baniak, w sumie byłem cały oblany w tłuszcz. Wziąłem się za siebie dosyć poważnie, zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. [...]

Znalazlem kalkulator i mi tam obliczylo ze mam zawartosc tluszczu 2,34

oki sorki,poprawie to....Tak dokladnie to byl ten kalkulator....ja mam takie myslenie by byc wiekszym musze sie wiecej zmasowac...i zapewne zle mysle...a jak mam sie zredukowac..sylwetka

Dodam, że chleb "zwykły" jest szybko strawny i mimo kaloryczności jaką podał kalkulator nie czuję się pełnym na długo. Zależało by mi na prostych daniach śniadanie kolacja oraz posiłkami przed treningu i przed kolacją tak aby cały jadłospis był mniej więcej podzielony na 5,6 posiłków. Wydaje mi się, że chyba jest za mało białka i węglowodanów. Mój [...]