kałkulator

07.11.14 DT 120B/200W/91T miska 1. wasa żytnie (4 kr.), jajka (2 szt.), ogórek konserwowy, ser żółty (10g), szynka pieczona (60g), majonez (łyżeczka), masło (łyżka) 2. jabłko (300g), marchew (250g), orzechy włoskie (30g) 3. indyk pierś (250g), pęczak (50g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy (5g) 4. cukinia, twaróg (100g), chleb żytni razowy (3 [...]

Kalkulator Ci się w głowie zadomowił ;-) Ale Ty tak chudo na górze wyglądasz że jedzenie Ci raczej nie zaszkodzi :-P A w ogóle to zauważyłam, że jak komponuję posiłki ze znanych mi produktów, to nie mam większych problemów, żeby jeść zgodnie z rozkładem, bo ja miski zazwyczaj układam na bieżąco, nie planuję do przodu. Rozwala się dopiero jak [...]

Witam, mam pytanie co do kalkulatora na stronie potreningu.pl za kazdym razem gdy z niego wyjde dziennik sie resetuje i trzeba ukladac od nowa ktoś moze wie jak zapisac zebym mogl w kazdej chwili edytowac? albo niech ktoś mi poleci również dobry kalkulator... Chcialbym rownież zapytac czy dobre polacznie jest makaron + jogurt naturalny ?

Ten kalkulator jest słaby wg. mnie i źle wylicza i źle rozkłada BTW. Oblicz zapotrzebowanie z tego wzoru na sfd http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html a potem dodaj do tego 200kcal i zobaczysz co się będzie działo.

ten kalkulator to tak jakbyś od razu po rozgrzaniu podchodził do maxa ,wiadomo ,że jak j**ne maxymalną serię przed podejściem do maxa to bym ni ch**a nie podniósł załóżmy ,że bym j**nął pierwszą serię 90x10 to bym ni ch**a 120 nie podnióśł później

Kasia - jak liczyłam sama bo z tego ichniego kalkulatora to mi D wyszło... Oni mają ten kalkulator do D......

w dziale IF jest kalkulator do ułożenia rozkładu b/t/w niech zobaczy ile kcal jej wyjdzie i da 2 gr/kg białka 1 gr/kg tłuszczy i reszta węgli

To jedziemy... Jeśli chodzi o trening. Weź z tematu podwieszonego. Polecam Push and Pull. Ostatnio jest bardzo modny. Sam stosowałem i sobie chwalę. Etap 5, najlepiej 6 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Jeśli chodzi o budowanie masy. Nie ma sensu biegać, chyba że chcesz pokrywać spalone przez bieg kalorie (przy [...]

kalkulator sie klania

@psychopata "1. Te 2000 kalorii to chyba dla osoby która nic nie ćwiczy? - obetnij max 450 kcal z zapotrzebowania dziennego 2. W kalkulatorze na stronie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi że ćwicząc 3-4 razy w tygodniu powinienem dostarczyć organizmowi ~3200 kalorii, czy ta wartość odnosi się także do [...]

No dokładnie :-) No chyba, że ja sobie oszacowałam błędnie poziom BF i ten kalkulator sfiksował :-P

No dokładnie :-) No chyba, że ja sobie oszacowałam błędnie poziom BF i ten kalkulator sfiksował :-P Kobiety z reguły widzą siebie grubszymi niż w rzeczywistości :-)

wkurza mnie ten kalkulator. nie mogę wbić i zapisać. mam coś popsute. :-( ; /

btw kalkulator naprawili. ;-)

gooopi kalkulator. jak wbijam to jest git, a potem mi podwyższa, nie ma takiego. może mam jeszcze odejmować, co? %-)

nawet nie ze wialo nuda, wzieli kalkulator i sobie policzyli co i jak i ile czasu ma nam to zajac %-)

https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( najlepiej, jakbyśse badanie zrobiła, bo te kalkulatory wszelkie też pi razy oko są...

https://cronometer.com Fajny kalkulator, co liczy też witaminy i mikro - wychodzi, że na mojej diecie ni chu, mam niedobory żelaza i wapnia :( wez nie strasz!! znow popadne w lekomanie:D juz powoli przymierzam sie do bcaaaa

macieja wpisz w google kalkulator zywnosci czy cos takiego i znajdzie

Komórkowy Kalkulator Balistyczny http://www.laserowytrening.com/?page_id=5