kałkulator

King, SOG oczywiście za artykuł i pomoc, ale mam trochę niejasności. W przykładowej rozpisce dla pierwszego tygodnia podałeś, że osoba 80kg powinna spożywać 2tys kalorii Ja ważę 78kg i kalkulator na stronie potreningu pokazuje mi coś takiego Aby utrzymać wagę Kalorie 3271.19 Węglowodany 55% 1799.15kcal = 449.79gram Białko 15%% 490.68kcal = [...]

wariat - zacznij od 2.700kcal. Myślę, że to dobry punkt startowy ;) Wiesz co, dodaj do diety orzechy różne, zamiast kurczaka tłuste mięso (np. karkówkę) i odleci problem oliwy :) Wygląda wszystko OK! Tylko pamiętaj o warzywach. c00kie - ten kalkulator potreningu jakiś badziewny jest. U Ciebie będzie to jakieś 2850-2900kcal. Oczywiście nie musisz [...]

Zobacz w postach podwieszonych Ja pamietam ten link http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp ale nie dziala od dluzszego czasu ew to: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-14 20:11:42

Witam. Właśnie zaczynam pierwszą swoją redukcję czy mógłby ktoś ocenić mój plan. Waga 92 kg - pas 95,5 Kalkulator wartości odżywczych Waga B T W Bł. Kcal Bez posiłku Brzuszki wędzone z łososia 140 g 24,2 g 44,8 g 0 g 0 g 500 kcal Bataty 250 g 4 g 0,3 g 50,3 g 7,5 g 215 kcal Orzechy włoskie 30 g 4,8 g 18,1 g 5,4 g 2 g 194 kcal [...]

Tak mi kalkulator obliczył. Zastanawiam się nad tym co jak mam gorszy pod względem treningów tydzień. Są to treningi siłowe głównie 3x i zawsze interwał x1. Jadłam dużo mniej 1300-1500 przeplatane objadaniem się średnio 1-2 w tyg. Jadłam ok 3500. Nie ma się co dziwić wyliczając średnią że waga ani rusz. Ręce otłuszczone jak nigdy. Już mi mózg [...]

Moi drodzy, Proszę o pomoc A mianowicie... Kiedyś , jako nastolatka (gdy nie miałam dzieci) byłam osobą ćwiczącą aktywnie. 4x w tyg trening siłowy 2 x w tyg interwały. Więc jakieś pojęcie mam, ale wielu rzeczy nie pamietąm. LAT 27 Waga 70 kg Wzrost 170 cm Aktywność fizyczna: 5 x w tygodniu 45 min ćwiczeń przed TV bez obciążeń (z powodu bardzo [...]

Nie rozumiem o co Ci chodzi, jak kalkulator ma Ci mówić co jest na mase, a co na redukcje (bo chyba o to Ci chodzi), wyliczasz swoje zapotrzebowanie i jeśli ułożona przez Ciebie dieta będzie miała wiecej kcal niż zapotrzebowanie to będziesz tyć, jak mniej kcal będzie miała dieta to będziesz chudnąć. [...]

Macie Temat Od Tego i w nim piście http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_%2DWYGRYWAJ_NAGRODY_%2Dkonkurs-t260467.html Mają czas do 21 dni roboczych mi raz przyszła paczka po 20 drugi raz po 19 dniach a któraśtam po 5 dniach roboczych. Najlepiej ślijcie Listem Poleconym Piorytetem Za Potwierdzeniem Odbioru koszt - 6,20 - 6,40 zł W razie jakis pytań [...]

Teoretycznie powinien być Ok natomiast proponuję przymierzyć się do kolarki w sklepie rowerowym, zapisać wymiary i dopiero kupować online. http://mathmed.blox.pl/2011/02/Dobranie-rozmiaru-ramy-szosowej-kalkulator.html Tu masz kalkulator który "dobiera" rozmiar ramy do twojego wzrostu - oczywiście na to również trzeba brać pewne poprawki :-)

http://www.olimp-labs.com/konkurs/kalkulator.php Tutaj jak by co jest kalkulator do przeliczania punktów:) Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz kalkulator gdzie wyliczysz sobie ile dziennie potrzebujesz kalorii węglowodanów,białka i tłuszczy żeby twoja masa ciała stała w miejscu, zależy co chcesz zrobić możesz na takiej zostać, jak się chce robić masę to dodajesz około +300 kalorii do tego zapotrzebowania, a [...]

Kalkulator to kalkulator, wrzuć może fotę na pewno ktoś zaawansowany Ci oceni.

kalkulator to kalkulator zalezy jaki kto model wyliczen przyjal w wiekszosci przypadkow sprawdza sie znakomicie ;-) ) wg mnie (i wzoru ktorego uzwam od lat) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_przyblizenie-t95962.html wychodzi 2592 kcal jako zapotrzebowanie i do tego dodawalbym 200 kcal co 2 tygodnie, (dziennie codziennie czyli 2800 [...]

http://rapidshare.com/#!download/704l36/430781894/Kalkulator.xls/27 Kalkulator do liczenia wymiarów obciążeń.

http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html tutaj masz troche lektury ktora Ci sporo odpowie. Co do dzienniego zapotrzebowania. bo bierzesz jakis konkret kalkulator wyliczasz dzienne zapotrzbowanie, ukladasz diete (my Ci mozemy w tym pomoc), obserwujesz sie i wrazie jakis problemow wprowadza sie odpowiednie korekty. Zaden kalkulator nieda [...]

masz od tego temat już http://www.sfd.pl/_ZBIERAJ_KODY_%2DWYGRYWAJ_NAGRODY_%2Dkonkurs-t260467.html http://www.sfd.pl/KODY_KRESKOWE_OLIMPA_%2D_Rozpoznaj_Swoje_Opakowanie-t352956.html Od Odebrania przez nich twoich punktów maja 21 Dni ROBOCZYCH na dostarczenie tobie przesyłki Kurierem UPS Ja raz czekałem cos koo 20 dni roboczych raz 16 raz iles tam [...]

0 na zbilansowanej nie musi być zerem,kalkulator bmr to tylko kalkulator jest dziesiątki zmiennych które wchodzą w grę po za wagą i wzrostem

Tak, ale program od tamtego czasu się mocno zmienił (mam nadzieję, że na lepsze :)). v 3.0 - zwiększona dokładność składu produktów i obliczeń do 0,1g i 0,1 kcal, - nowy przekonstruowany kalkulator diety i bilansu (pliki bilansu niekompatybilne z poprzednimi wersjami), - obliczanie białka całkowitego i zwierzęcego, - wygodniejszy kalkulator [...]

z e-dyskiem nie wypaliło ale moze z ftp cos sie ruszy tutaj macie linki: www.q3arena.gry.wp.pl/users/sai/kalkulator.xls www.q3arena.gry.wp.pl/users/sai/kalkulator.rar thnx za pomoc i jeszcze prozba o pogrubienie postu

Liczy się bilans i ilość kcal, jeśli jesteś na dodatnim to czy tego chcesz czy nie i tak nabierzesz. Część tłuszu jaki zmianiesz w zamian za węgle, pójdzie w energię ,a reszta w boczki, ale nie powinno być to więcej niż teraz. Kalkulator w wygodniej formie, jest odniesienie, ze dane są z SFD > Kalkulator Zmieniony przez - Sliwa85 w dniu [...]