kakao i mleko

dobre to na posiłek potereningowy?? tak z wieczorka to jadam: mleko + kakao rozpuszczalne + ryż preparowany.

7:00 mleko 250ml płatki kukurydziane 90g 10:30 Ser szynka indycza chleb razowy 200g 14:40 Serek Wiejski grahamka 15:40 Ryż/kasza 100g pierś z kurczaka oliwa z oliwek 10ml 16:30-17:30 trening 17:30 Mega mass 4000 kakao/sok 18:45 Makaron 100g twaróg chudy 21:45 4 jaja gotowane 2 bułki grahamki/chleb razowy jogurt

Cel mój to masa. Pytanie mam takie czy jak np zmiksuje sobie według swojego udziwnienia składniki to jest dobre czy nie. wiem wiem w dziale kuchnia sa rózne ale... np moje dzisiaj dwa koktajle mleko 1,5%.platki owsianne.wiorki kokocowe.kakao.rodzynki. 2 banany jogurt naturalny,wiorki kokosowe,maliny mrozone,łyzka miodu.

Witam, mam na imię Michał. Wzrost: 170 Waga: 50kg Wiek: 16 lat Otóż, chciałbym przytyć, robiąc dietę na masę ;) Moje pytanie brzmi, czy zamiast posiłku w szkole, mogłbym wypić koktajl ok. 500ml, tj. mleko, banan, twaróg, kakao Czy po takim koktajlu idzie przytyć? Proszę o porady, ewentualnie o jakis inny koktajl Dziękuję

[...] . mam do was pytanie. ile shake moze stac w temp. pokojowej.? chce go zabrac na silownie ale najpierw mam okolo 7h szkoly i dopiero trening. i tu wlasnie czy jak bedzie lezal w plecaku te np 7h to czym sie z nim nie stanie? oto sklad shake: mleko w proszku 50g 200ml wody(na wymieszanie mleka w proszku) 1banan 4lyzeczki kakao pare g sera bialego

Hmm zarzućcie jakies mixy z OVOPOLEM :) Kurcze ja praktykuje mleko + kakao + 30g OVOPOLU ... ale jush mi zbrzydlo... bfe... Znacie jakies inne mixy (w zasiegu domowym) i zeby tego OVPOLU nie bylo tak czuc ;] THX za odpowiedzi :D Pozdrawiam

Witam, poszukuje jakiś zamienników posiłku np w czasie podróży podobnych do smartfood ? Chodzi o to żeby nie miały dużo węglowodanów i nie były drogie. Chyba że nie kombinować i robić koktajle z odżywką białkową (odżywka białkowa+mleko+twaróg+masło orzechowe+owsiane+kakao+słodzik blenduje ) ?

CO BYŚCIE DORZUCILI DO KOKTAJLU TAKIEBO:Mleko 300ml + 1 banan+3 lyżki kakao? NAPISZCIE MI JAK I Z CZYM ROBICIE SWOJE KOKTAJLE CO WARTO DORZUCAC DO TAKIEGO WLASNEGO:) GAINERKA? Masa, masa i jeszcze raz MASA

Witam Mam diete: Sniedanie Platki Owsiane 70g z serem bialym i kakao i Oliwa z oliwek W szkole Kanapki Z Serem Bialym Obiady Jem Zwykle Ale przewaznie Jest w Nim Piers z kurczaka i oliwa Po Silowni:Ryz 100g Ser Bialy 80g 2 Lyzki Dzemu Przed Snem:ser biały 100 gram mleko 200ml z kakaem

Mam pytanie, jaki mogę zrobić szybki pożywny koktajl z mleka i bananów? Mleko (3,2%) + banan + łyżka Kakao? Zależy mi żeby był on dobry i za razem pożywny żeby np. Po treningu do dania sobie wypić lub rano

Witam, Chciałem zapytać jak ma się wypicie shake o 900 kcal (mleko+serek wiejski+banany+płatki owsiane+masło orzechowe+kakao) w stosunkowo szybkim czasie np. 10-15 minut, czy może negatywnie wpłynąć na zdrowie i układ trawienny? Czy lepiej np takiego szejka popijać przez godzinę czasu niż wypić szybko?

Czy do koktajlu na mase (mleko w proszku odtłuszczone, maślanka, białka jajek, płatki owsiane, otreby, kakao granulowane) można dodac gain bolica??

Witam mam 20 lat, 182 cm wz, 87 kg waze, potrzebuje abyscie mi ulozyli jakas dobra diete, myslalem ze na sniadanie mleko z platkami lub kakao do tego owoce na caly dzien i wiadomo duzoo czystej wody nie slodkiej, dodam ze duzo czwicze, jezeli mi pomozecie bede wdzieczny pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi

Witam. Mam pytanie, otoz na noc robie sobie mix: - twarog - mleko - 5g kakao No i wlasnie, tu pierwsze pytanie, dodawac do tego banana ? Pytanie drugie, kiedy to na noc najlepiej pic ? Zaraz przed snem czy o jakiejs ustalonej godz?

Krem orzechowo czekoladowy makro na a 100gram produktu 486kcal tłuszcz 33 nasycony 9,8 węgle 42 cukry 5,3 białko 18 szkład maltitol tłuszcz shea olej zepakowy koncentrat białek serwatkowych z mleka mleko odtłuszczone w proszku orzechy laskowe kakao obniżonej zawartości tłuszczu

Co o tym sadzicie nabyłem za darmo pare kg tego i zaczałem sobie robic koktajle mleko w proszku odrobina kakao jakis owoc np banan calosc zalana zwykłym mlekiem Pomoze to cos w budowaniu masy...

Witam czy mozna slodzic mleko z platkami owsianymi?? Jesli nie to co lepsze w ostatecznosci kakao/cukier?

Jem gofry z takich skladnikow Maka ryzowa Mleko Jajka Olej kokosowy Czy warto dorzucic do tej masy odrobine kakao zeby bylo czekoladowe czy to sie nie uda? Boje sie sprobowac zeby gofrow nie popsuc hehe

Witam po treningu robię sobie taki koktajl ocenicie?: koktajl: - Płatki owsiane( 2 pełne łyżki stołowe) - Twaróg półtłusty( 100g) - Jeden Banan - Kakao( do smaku) - Mleko( 3,2%) Co sądzicie?

Wiec takie cus: ser bialy 150-200gr 2xjajka z bielek mleko ok 100-150ml +lyzeczka kakao:P wszytsko wymiszac dokladnie miksserem :) Co o tym myslicie:P