jest mi gorąco

[...] powtórzeń 25 kg 4.Ściągnie drążka wyciągu górnego podchwytem 3x10-12 powtórzeń 22,5 kg 5.Uginanie sztangi stojąc 3x8-10 powtórzeń 15 kg Poleca może ktoś coś na problemy ze snem, bo mam już od dłuższego czasu, ale teraz to jest jakaś masakra, po 14 h pracy , śpię tylko 3 h i mimo zmęczenia nie mogę zasnąć , więc tak dalej być nie może :-)

hades nie musisz mi mowic bo dobrze wiem jak tam jest... ale takie zycie... ktos musi przy biurku robić i ktoś musi na kopalni... moj ojciec nie wyobraża sobie innej pracy... w przodku na kombajnie do ponad 40 C dochodzi... goraco... ja raczej bym wolal za mechanika isc na dol...

[...] wpływie jaki na płuca czy oskrzela mają niskie temperatury. Wg naszej wiedzy nie ma jednak żadnych naukowo potwierdzonych dowodów, że bieganie w niskich temperaturach jest szkodliwe. Oczywiście do wszystkiego trzeba podejść zdroworozsądkowo, każdy czuje czy oddech sprawia mu trudność czy nie. Choć nie znaczy, że bieganie w niskich [...]

[...] Nie chcąc mu przeszkadzać powitanie z nim odłożyłem na czas po zawodach. A witając się z nim grzecznie zapytałem czy mam do czynienia z z prof Attilą:-D Podobno jest z nim mylony więc i mi się......pomyliło}:-( Po przywitaniu i zamienieniu kilku słów, pstryknęliśmy sobie wspólną fotkę:-)) Aby cieszyła ona oko do wspólnego zdjęcia [...]

[...] z Dodsonem sędziego chciał obalać. Nieraz mają pretensje, ale zdecydowana większość z nich na drugi dzień jak zobaczy co się stało ich nie ma. Z resztą zasada w sędziowaniu jest prosta: sędzia ma prawo przerwać walkę jeśli zawodnik nie odpowiada na agresje to w przypadku TKO po uprzedzeniach a w KO to trzeba reagować szybko. Rzadko są przerwania [...]

Cześć, to moj pierwszy post w tym dziale. Trafiłem tu bo mam problem, mecze się z redukcją od daaaawna, i waga juz jest wstydliwa, bickow nie mierze bo poprostu zniknęły całkowicie, zostało mniej niz 35cm wiec juz ich nie denerwuje pomiarami;) Teraz pomyślałem o LC w stylu IF, dziś 3 lub 4 dzień, chyba nie mam problemu z takim systemem (sam LC [...]

[...] ja te posiki moge troche w czasie rozozyc? bo jak zjem dwa jajka pomidora i szpinak to mam tylko ochote isc i umrzec z przepelnienia xD mozna np. tak ze najpierw 2 jajka za pol godziny pomidor i za polg godziny szpinak? no i jeszcze jedno jak cos zjem to mi sie strasznie goraco robi i poce sie jak szczur. to dobry objaw jest czy niekoniecznie? :D

nie jestem w stanie jeść jak jest gorąco. za długo masowanie...od stycznia, źle to rozplanowałem chyba. tfuuuu, dajcie mi kurva heliosa

ogólnie powiedziałem, chodziło mi nie tyle o jezusowanie co w ogóle o tą religijność bez podziału na wyznanie, dobrze to ujął, jestes fajterem wygrywasz, mów o walce na gorąco, publiczność nie przyszła wysłuchiwać tego w co wierzysz, kto cie natchnął do nokautu, albo zacierasz ręce i pokazujesz ze to jezus ci pomógł, wierzysz? Spoko, wroc z walki [...]

Nie chce nikogo oslepiac blaskiem madrosci, ale jest tylko jeden SKUTECZNY sposob na uzyskanie satysfakcjonujacego wzrostu. Ten post nie ma zadnego zwiazku z treningiem kulturystycznym, wiec niezainteresowanym od razu proponuje 'przelaczenie sie'. Pamietajcie, ze to nie dzieki miesniom rosniecie, nie dzieki ciezkiemu treningowi i nie dzieki 3 [...]

[...] łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 100x15/100x10 90x15/100x10 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 15/15/15 15/15/15 Tu mnie nasz siłowniany kulturysta poprawił i znacznie ciężej jest. Kurczę, tyle człowiek trenuje, a tu się okazuje, że nie umiem brzuszków poprawnie zrobić @-). 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 12.5x8/12.5x8/15x8 [...]

rozumiem. Fakt faktem, ze pora karmienia najlepsza jest wlasnie w koncowce dnia/wieczorem. U mnie z kolei wygląda to tak, że zaczynam o 14 (posilek potreningowy) i jem do 18-18:30. Jedyne co mnie wku..., to że w nocy mi koszmarnie gorąco (TEF daje o sobie znać)

mi latem smakuje i zimny jak jest goraco Wk***ia mnie Olimp Pisali ze probki RedWeilera beda pod koniec 2012 r Mamy juz koniec stycznia 2013 a probek brak Nawet nie racza odpisac kiedy beda Zal!!!

[...] ale po chwili sie uspokoiło. A na treningu cięzar w kazdym ciwczeniu troche do góry - próbowałem znależc ostatnia wypiske ale niestety nie wrzuciłem - ale cięzar do góry - jest dobrze. Odkąd wrzuciłem TT - moge wrzucac w siebie 2x tyle zarcia co zawsze - strasznie podkrecił metabolizm - nie biore juz Clena tylko samo YY w ilośći 2x1tabs - i [...]

Dźwignąłem jeszcze nektarynkę. Ej taż macie ten problem że przez to cholerne gorąco najwięcej zjadacie wieczorem? W ogóle mi się nie chce żreć w ciągu dnia i dopiero pod wieczór jak jest chłodno to sie głodny robie. Od 3 dni jadam na poziomie 1500kcal z czego 700 zjadam miedzy 19-21, nie za zdrowo. Ps. po co ja wam truje

[...] i siła na treningu nie wzrosła znacząco, na siłę nie patrzę, gdyż nie trenuje na dużych ciężarach tylko max do 100%MC, a co do wytrzymałości to już raczej odpowiedzialna jest silna psychika :-D Ocena duża, bo spełnia swoje zadanie w 100%, jednak pobudzenia 0... ta odżywka nie to ma na celu ;) Ocena 8,5/10 ThermoFusion - extreme burner [...]

a ja zaraz idę spać! Bo po 8km intensywnego biegu mózg mi nie działa więc i tak bym nie popracowała. Tylko czemu jest tak pieruńsko gorąco... Chyba włączę klime na trochę. Kwiecień a dziś było "tylko" 28C

wrrr u mnie wlasnie leje a ja mialam o 17 isc na rower, oby przeszlo i wyschlo ale caly czas i tak jest goraco. zaliczylam dzisiaj wszystko i nawet deszcz mi humoru nie popsuje

[...] gram, płaska, czy lekko z czubem ? Jak płaska to ubita czy nie ubita Ostatnio sypnąłem tych małych łyżeczek nawet sporo 3-5, a waga cały czas 0 pokazywała, to takie lekkie jest czy jak ? Potem zacząłem sypać łyżeczką od herbaty, nie dużo, ale sypałem, i cały czas waga kuchenna pokazywała zero, i dałem spokój z sypaniem. Potem wypiłem i po [...]

[...] jakaś okrutna - Grzesiu miał momenty dobre i gorsze, nie obyło się bez loży masońskich i kondominium niemiecko-ruskiego, na swój sposób zrobił dobrą robotę - Na początku wydawało mi się że Kukiz jest naj**any jakimś świństwem, potem zaczął gadać, potem znowu jakby był po procentach gdy przypomniał sobie o JOWach - Jarubas standardowo jak na PSL