jest mi gorąco

Witam serdecznie:) Ostatni raz kiedy pisałem w tym dziale ważyłem 68 kg , przy wzroście 185 to nie było za wiele:D Teraz jest lepiej, ważę 84-85 kg. Mam dietę, ale chyba stanąłem w miejscu, wszystko mi się przejada... Potrzebuję jakiegoś suplementu, który da mi więcej powera, siły , napompuje trochę te mięśnie. Bo ważę 85, a kurcze obwody nie za [...]

[...] spojrzcie na zdjecia,trening i diete i goraco prosze o instruktarz czy cos zmieniac czy pozstac przy obecnym. Dodam jeszcze,ze zalezy mi na nabraniu masy tylko problem jest taki, ze tyje w pierwszej kolejnosi w udach i tylku. Od 2 tygodni dodalem lekkie aeroby 2 razy w tyg po treningu (pon i sroda) predkosc 6 km (trucht) przez 20 min. [...]

[...] puls 108) i stan podgoraczkowy(37,4), byłem mega roztrzesiony i rozpalony( było mi strasznie goraco) przez nadcisnienie i strach jaki odczuwałem bo nei wiedziałem co mi jest. wysoki puls utrzymywał sie około 8 godzin co utrudniało zasniecie ale jakos sie udało. Rano miałem cisnienie(140/ 88 puls 89) lecz po szkole spadło do wrecz ksiązkowego [...]

[...] bóle miałem 3 lata temu po zażywaniu "Mass XXL" przeszło dopiero gdy dostałem antybiotyk na spuchnięte dziąsło i to mi przy okazji pomogło na żołądek.. Nie wiem czy to jest to samo co wtedy, ostatnio też brałem antybiotyk od lekarza ale on nic nie dał.. Dodam też że, gdy idę np: przejść się gdzieś to w brzuchu dokładnie na żołądku czuje [...]

[...] czy nie. Jest też coś takiego, jak notoryczne łapanie przeziębień na siłowni. Na tych sprzętach, matach itd ćwiczy masa ludzi non stop. Zostawiają zarazki, bakterie. To jest niedezynfekowane. I czy czasem tu nie leży problem? Co myślicie nt temat i czy są wśród was osoby chore na astmę? Jak sobie radzicie? Jakie stosujecie inhalatory, [...]

[...] 71kg, w pasie 79cm, klatka 102cm, poziom tkanki tłuszczowej szacowany na 13% (wg. kalkulatora online), BMI 22, zapotrzebowanie na kalorie ok. 2900-3000kcal. Od 2 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej z deficytem 300-400kcal(zdarzy się 1 rzadziej 2 razy w tygodniu bogrubasić troszeczkę) :). Od tygodnia też zacząłem (na próbę) stosować formę [...]

Przedmiotem sprzedaży jest bardzo solidnie wykonany atlas firmy IRON BODY model GY9012. Urządzenie było kupione przeze mnie do prywatnego ćwiczenia. Stoi tak dwa lata i praktycznie jest nie używane. Stan BDB. Sprzedaję, ponieważ nie korzystam, zagraca mi mieszkanie, a siłownię mam teraz na miejscu w pracy. Kilka słów o tym sprzęcie: • Atlas [...]

[...] a następnie pompki, brzuszki, hantelki (zwykłe podnoszenie) i bieg w miejscu (ok. 14 minut). Z biegiem czasu pompek, brzuszków i serii hantelek robiłem co raz więcej (dziś jest to 100 pompek, 200 brzuszków i 3 serie po 40 podnoszeń na każdą rękę). Wczoraj zakupiłem karnet na siłownię. A więc... Mam gorącą prośbę do wszystkich wspaniałych osób [...]

[...] i trochę się poprawiło, lecz nadal czuję się słaby i w głowie mi się kręci. Czym to może być spowodowane? Upał i duchota straszna na dworze a ja ćwiczę w domu na poddaszu i jest tam bardzo gorąco i parno. Może to jakieś odwodnienie? Fakt dzisiaj nie wypiłem dużo wody. Pierwszy raz w życiu takie coś mi się przytrafiło. Jeszcze tydzień temu [...]

[...] zależy mi na zrzuceniu kilogramów oraz mięsni barków , bicepsów, itp(muszę być węższy jak to powiedział moj trener).. Trenowałem na siłowni 2 lata, jedynie odżywki. Teraz jestem po rocznej przerwie- zaprzestałem ćwiczyć na siłowni ze względu na taniec( stałem się zbyt nabity). W czasie tego roku spadło mi w bicepsie 3 cm, z wagi poleciałem [...]

Soji od lat unikalem jak ognia, bo wszyscy mowia ze jest ohydna, do tego stopnia ze nie wiem o niej nic. Ale dzisiaj starsza kupila i jak zobaczylem zawartosc bialka to az goraco mi sie zrobilo. W takiej co trzeba ja moczyc jest 34 g bialka, dosc duzo tluszczu i troch wegli i 15 g blonnika. Natomiast jakis granulat, do przyrzadzenia ktorego trzeba [...]

Witam, pisze zeby otrzymac od was rade i pomoc w sprawie treningu jak i suplementacji tak jestem nowy na forum wiec moze i nie pisze w wlasciwym dziale i moge z gory za to przeprosic ale prosze o wsparcie dla zoltodzioba na forum. Jestem bardzo aktywny na silowni cwicze ogolem 3 lata oczywiscie sa male i wieksze przerwy, od roku pracuje za granica [...]

Witam jestem posiadaczem sprzetu marbo z seri home. Moze zaczne od tego , iz czekalem na sprzet ok. 2 tyg. firma DHL sie nie popisala mozna jajko zniesc za ten czas! Sprzet przyszedl solidnie zapakowany chyba z 30 min zajelo mi odfoliowanie wszystkiego chce przy okazji dodac ze przy tym calym zamieszaniu albo nie znalazlem albo nie zostalo mi [...]

[...] alergia na czekoladę, truskawki, jabłka Stan zdrowia: ogólnie dobry, doskwiera mi alergia Preferowane formy aktywności fizycznej: planuję biegać codziennie, ewentualnie co drugi dzień Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jeżeli konieczne, to tak Stosowane wcześniej diety: brak

[...] nie znam sie na tym :) brałem w swoim zyciu kox - omke metke ale bez nolvy zaawsze i pewnie dlatego nier zniknelo mi to po okresie dojrzewania jak u innych chlopców... Teraz jestem w trakcie cyklu z superki metki i tesia ale biore tez nolve a po cyklu weme clomid - czyli tą razom sie juz ubezpieczam :) Ale nie o tym to tylko tak dla wyjasnienia [...]

Witam wszystkich. Mam problem... Gdy np. Na ulicy Jest sytuacja gdy wiem ze trzeba bedzie walczyc, lub jest spieta sytuacja, Czuje przyplyw adrenaliny. Zczynam drżeć, Trzęsa mi sie nogi... Ale Nie ze strachu bo wiem ze moge sie bic, i to z wiekszym i silniejszym przeciwnikiem ale dam rade. Mam Lat... Od wczesnego dziecinstwa trenowalem boks od [...]

Witam! Mam 19 lat, jestem po małym treningu ogólnorozwojościowym (3 tygodnie) dodam jeszcze,że pracuje fizycznie. Chciałbym zacząć ćwiczyć na mase. Poczytałem trochę postów i ułożyłem sobie poniższy trening na mase dla początkującego bo dopiero zaczynam. Proszę was o dokonanie korekty jeśli jest potrzebna (Posiadam podstawowy sprzęt: Ławka [...]

[...] siedzieć jak Pi**a w domu przed kompem i płakać. Chcę znowu wrócić do sportu oraz starej sylwetki. Mam dopiero 18 lat i mam nadzieje że mogę coś jeszcze w życiu osiągnąć. To jest taka moja krótka historia, ale pytanie brzmi: Czy na zawodach mma można występować w koszulce? Pytam o to ponieważ rozstępów nie da się pozbyć, a wyglądają okropnie. [...]

[...] żadnych tabletek Stan zdrowia: Nie mam żadnych dolegliwości oraz żadnych ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: Nie ma u mnie w pobliżu żadnego basenu itd w grę wchodzą tylko ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie wiem. Stosowane wcześniej diety: Żadne

Witam, zbieralem sie kilka dni na ten post, ponieważ nie wiedziałem czy jest sens takie cos pisać czy kto kolwiek mi pomoże, ale mam nadzieję, że tak. do rzeczy: potrzebuje konsultacji, pomocy i poprawek w moim planie odżywiania w internacie. Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kuchenek ani nic z tych [...]