jest mi gorąco

Ciekawa sprawa z tymi rękawiczkami. Pamiętam dyskusję z Kabo, jemu też marzły ręce w czasie biegu. Ja mam odwrotnie, zwykle jak jest mróz i wychodzę z domu w rękawiczkach to i tak ściągam w czasie biegu bo mi gorąco w ręce. Ręce mi marzną na zawodach kiedy jest zimno i dużo wody, wtedy mokre szybko się wychładzają. Ja też czekam na ciuchy, [...]

Siemanko o poranku mięśniaczki! Lecimy z kolejnym dniem, już środa i zapowiada się kolejny upalny dzionek. Nastawienie jest pozytywne, plan jest tez to można działać, tak szczerze to już odliczam czas do wakacji:-)) Wyspałem się dobrze, oczy otwarły sie o 5:20 to podusiłem troche kobite w ramach porannych interwałów na czczo%-) Na pierwsze [...]

Ja biore dwa tygodnie Fatburnera Treca i poce sie strasznie na treningu. Czasami jest mi za zimno, czasami za goraco. Cisnienie mi nie wzroslo (mam normalnie niskie tak od 90/62 do 104/74, puls zazwyczaj jak drugi wynik. Zastanawiam sie co musze brac,zeby czuc wzrost .... Biore jedna rano i dwie przed treningiem. Zastanawiam sie, czy nie swiekszyc [...]

Raczej nie marznę. Marzłam przed urlopem i cały sierpień przesiedziałam z farelką %-) i wtedy potów nie było. A teraz jest mi ciepło i nawet chętnie otwieram okna w pracy, ale nie że jakoś super gorąco, poza dzisiejszym dniem, bo wyjątkowo ładna pogoda jest. Przemęczenie też nie. Nie mam czym :-) ewentualnie psychiczne. A zupa fajny pomysł, ale [...]

[...] piekło %-) Dwójki jednonóż pomogą mi poprawić dysproporcje, 14serii przysiadów mam nadzieje elegancko rozbuduje czworogłowe :) Na treningu po prostu masakra, do teraz jest mi jakoś mega gorąco i czuje się strasznie dziwnie :P Czworogłowe i dwugłowe uda 1. Wyprosty na maszynie 4x12 12x40kg 12x60kg 12x80kg 12x100kg 2. Fronty na maszynie [...]

[...] 22kg 8) prostowanie z hantlem za głowy siedząc 2sx20 *7kg /8kg *8kg /9kg 9kg /9kg Dawno tego treningu nie robiłam , więc sobie trochę zeszłam z ciężaru. Z krokami ciężko bo jest za gorąco na spacery , a w takiej pogodzie ani mi ani młodemu nie chce się wychodzić , a jak wyjdę z nim o 17 to spacer trwa 20min bo zaraz zaczyna jęczeć w wózku , tak [...]

[...] z puszki 150g-ok 30g bialka. -orzechy wloskie 30g Zmniejszylem ilosc platkow owsianych rano z 80 g do 60g. Ogolne wrazenia? Wszystko gites dieta dobrze i ogolnie to jest super jedynie co do posilku przedtreningowego...do papryki Habanero. Ponacinalem troche kurczaka i wpakowalem kawalki papryki do srodka...dalem na gotujaca wode zeby [...]

[...] Cieszy powrót na dobredla mnie Vśr, pomimo klimatu. Same aeroby tutaj muszę kręcić rano. Na czczo. Akurat na czczo to lubię, ale co do pory dnia to popołudniu jest mega gorąco i można zejść z duchoty. Rano tak do 9 da się jeszcze wytrzymać. Suple: Przed aerobami na czczo:BCAA 20g, Thermo Fusion x3, Do śniadania Magnesium Citrate [...]

W starych asicsach - mąż mi dziś wkręcił śruby i powiem Ci, że się sprawdziło. Przemakają, gdy wbiegnę w głęboki śnieg, ale i nie jest mi w nich za gorąco. Nie inwestuje póki co w trailowe :-)

[...] sztangą prostą 3 serie 40kg - uginanie o kolano 2 serie 14kg Zaczyna dziać się coś zlego.. mianowicie nie dam rady już patrzeć na kurę ehhh. Jakbym nie zrobił to ledwo mi wchodzi. Wczoraj po treningu w formie tortilli i to ledwo mi weszło. Znowu masa i znowu blok na żarcie. Może przez to że jest okrutnie gorąco. Najgorsze jest jedzenie na siłę.

[...] gironda sissy sq ostatnia seria -> http://www.youtube.com/watch?v=cP5h9TpTFpg http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. Progres 1,5 sissy %-) jeszcze nie jest najpiękniej technicznie ale powoli dojdę i do tego, wtedy zapewne powtórzenia spadną na łeb na szyję. Na raty. 2. Ledwo co pod sztangę wchodziłam, nogi same się uginały. [...]

zara zjade na klatkę i triceps, nic mi sie nei chce juz, jestem zmęcozny jak szmata. Dopiero wócilem z roboty, zjadłem obiad i jade na siłkę na pełnym żołądku. Czuję że zakończe etst, gainera juz nie ma, kreattyny zostalo ze 4-6 porcji, bialka trochę jeszce jest.Brakuje apetytu, jest za gorąco. I po treningu. sztangielki na skosie rozgrzewka 32 kg [...]

Oenomaus - sama jestem w szoku %-) Skelque - podliczając wszystko to ok. 2500. fedor, dex - fotki będą jak formę zrobię %-) Creative - trochę trzeba, żeby mi gorąco na lato nie było %-) 26.05.2016 DNT 1 dzień redukcji Żyję jeszcze %-) Dzisiaj dzień mamusi i dobrze, że ona też trzyma miche, bo byłby czit %-) Ogólnie to cały dzień się uczę do [...]

Cokta - piwnice mam taką, że z ledwością mieszczą się różne graty, do tego w przeciągu 5lat już ją trzy razy zalało, w tym 2 w tym roku.. Ćwiczę w bloku i na 4. piętrze jest strasznie gorąco.. Mawashi - gdyby to nie był trening nóg i barków to bym zrobił, ale na samą myśl tych 10serii siadów mi się odechciewa

[...] jakies przekaski itd. to mnie troche zgubilo, trzymalem poziom bialka, wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. Troche rozbudowalem ramiona, ale w ogole nie jestem usatysfakcjonowany wrecz - liczylem ze bedzie lepiej. Zrobie test na alergie pokarmowe bo zauwazylem ze brzuch strasznie mi puchnie po zjedzeniu niektorych rzeczy np. [...]

Tak, słabo wiem, ale dawno nie byłem na siłowni, do tego jest mega gorąco (nie ma klimy jak na miejskich siłkach), ponoć upały mają ustąpić, założyłem temat w luźniejszym dziale, żeby omówić kilka spraw. Jak przebadać układ hormonalny? Jak to wygląda w praktyce, idę do szpitala i w recepcji proszę o zapisanie na takie badanie? Czekam jak do [...]

26.05.2014 DT Trening całkiem niezły, po nim aero 20 minut. Albo jest mi tak gorąco albo nie wiem, ale po 3 minutach aero już miałem dość :D Myślałem, że zejdę, ale wytrzymałem do końca. Cały zlany potem. To lubię ;) Dieta też git, od dzisiaj mniejsze kcal. Kolacja trochę misz masz :D ale makro idealne. Trening:5x5 Przysiad 5x (60, 80,85, 90,90) [...]

[...] bym wykorkowal :-)) Masz zdrowie ;-) Aleks powiem Ci ze mocz też częściej odrazu oddaje jak klepnie, piję dużo i latam lać dość często. Z ciśnieniem to problem tylko jak jest zbyt dużo fatu i retencja, puls mocno podniesiony mam jak t3 leci a nie leci. Dzisiaj z rana dałem tylko 16mg sally i 10mg joszki, popiłem jedną kawą i jak mnie klepło [...]

[...] do aerobów. Względem efektu zależnego od otoczenia i pewnych czynników. Przykładowo jak pujde na domowy orbitrek ubiore się w grube dresy,grubą bluze itd. to po 20 minutach jestem padnięty(ledwo chodze) i spocony jak prosiak.Jest mi bardzo gorąco to się mocniej poce. A gdy gram w piłke nożną krótkie spodenki,bluzeczka i ten styl biegania [...]

Witam :) Specjalnie się zarejestrowałam żeby dołączyć do szanownego grona :) U mnie dzisiaj minął szósty dzień diety i to bez jakichś specjalnych sensacji, Około 3 dnia miałam jakieś straszne osłabienie (nie chciało mi się ruszyć ani ręką ani noga) ale już minęło i mogę sobie spokojnie fundować codzienną dawkę aerobów :)Na siłowe ćwiczenia trochę [...]