jest mi gorąco

[...] kolejny trening, bo padnę. Na poprzedniej siłowni za zimno, a tu AŻ za gorąco... Trochę dzisiaj się działo. Ciężary, jak na 10B, już nawet ładne, postęp w sile od początku jest spory. Zobaczcie sami: #################################################################################### Poprzedni trening 15B - str. 90 - [...]

[...] g filet z kurczaka, ogórki http://dorisk.gbzl.pl/foty/p48.jpeg 4. J.W 5. 150 g wędzona pierś z kurczaka, ogórki Jak widać nawet na wyjeździe da się trzymać jakoś miskę ;) (jestem z siebie dumna) Droga z Wrocławia do Katowic to mniej więcej 200 km - ku memu zdziwieniu minęła nam ona błyskawicznie. Mało aut na drodze = ogromny komfort jazdy. W [...]

[...] kilka treningów było bez mocy, to dziś też nie było tak gorąco, no i ćwiczyłam wcześniej, a jak idę po południu, to nawet jak niewiele w danym dniu robię, to zwykle jestem już zmęczona. Po południu czułam trochę dyskomfort w dolnym odcinku pleców (ale bez tragedii) – chyba nadal nie do końca trzymałam brzuch przy MC. Zmieniony przez - [...]

[...] - i się zaczęło. Fale gorąca, jedna po drugiej. Bez potów - tylko takie nagłe - GORĄCO!!! Już niby wiem, ze te ataki gorąca to się właśnie pod wieczór zaczynają, a apogeum jest koło 2-3 w nocy. Tak jak spadki hormonów w ciągu dnia. No i na takich falach, wkurzona i zła robiłam. Zrobiłam 90kg i nałozyłam 95kg i nie poszło. To znaczy poszłoby [...]

[...] niż nasze. Czy gorszy? Nie powiedziałbym, po dłuższym pobycie da radę się przyzwyczaić i nie robi to większej różnicy. Na przykład woda - w porównaniu do naszej polskiej jest po prostu gorzka.. Pierwszy tydzień to była dla mnie męczarnia jeśli chodzi o nawadnianie się ;) Później idzie się przyzwyczaić. Wróciłem do polski, to z kolei ta nasza [...]

[...] na ok. tydzień przed. Mam nadzieję, że ten miesiąc również uda mi się przeżyć bez szkodliwych przeciwbólowych środków i że będzie lepiej niż ostatnio z samopoczuciem :-) Interwały są świetne jak jest zimno w domu. Polecam :-) Grzejniki dopiero zaczynają być ciepłe, a mi nadal jest gorąco. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-17 20:10:14

[...] ale autor postu chyba mi wybaczy. We wtorek będąc w Warszawce miałem okazję poznać Marka C. Piszę te słowa na gorąco, ale do tej pory nie mogę wyjść z podziwu. Wiedza Marka jest ogromna, zarówno praktyczna jak i teoretyczna. Co bardzo ważne również rozległa (wspomaganie, suplementacja, odżywianie, anatomia, rehabilitacja, trening, do wyboru do [...]

[...] walk zamiast band abductions bo mi się lekko znudziły. Mogę? To wracam juz do planu. Mozecie się zakładać na jak długo:) Psiul odkrył po kastracji plusy braku jajek - jak jest gorąco rozkłada bioderka na kafelkach i tak sobie podwozie chłodzi. Nigdy przedtem tego nie robił:) jak najbardziej :-)) możesz sobie zainstalować kilka gum na różnych [...]

mmm mi jak nie smakuje whey to dodaje do niego lyzeczke kakao (jak robie polewe) Rai chcialabym, niestety to tylko spuchniecie , bo goraco jest

Brzuch jest ćwiczony przy innych ćwiczeniach (m.in. martwy, przysiad), a góra klatki przy połówkach na płaskiej (wbrew pozorom to ćwiczenie pobudza właśnie bardziej ten rejon). *** Wczoraj ustaliłem z WODYNem co i jak z aerobami: 1. Na czczo będę wykonywał trening na podtrzymanie metabolizmu. Będzie to seria składana - 3 ćwiczenia następujące po [...]

[...] - zrobiłam 2 pucharki większe dla goowniarzy i 3 mniejsze dla dorosłych. Nie miałabym takiej małej tortownicy, żeby zrobić to w formie ciasta. Ale gorąco polecam bo smak jest po prostu zupełnie inny. Przed sernikiem jeszcze wpadł spacer i wydawało się ze wszystko idzie zgodnie z planem. Niestety ok. 18 przed pójściem na siłkę skądś pojawił [...]

[...] walk zamiast band abductions bo mi się lekko znudziły. Mogę? To wracam juz do planu. Mozecie się zakładać na jak długo:) Psiul odkrył po kastracji plusy braku jajek - jak jest gorąco rozkłada bioderka na kafelkach i tak sobie podwozie chłodzi. Nigdy przedtem tego nie robił:) /SFD/2020/8/22/ffd2643d4f8c488a999775ea684ea479.jpg [...]

Czy ktoś zauważył u siebie po GW "śmierdzący pot"? :-( Niby jest gorąco w te lato i to normalka, ale rok temu tak nie **** mój pot jak w tym roku. Lecę trzeci miesiąc GW... nic innego nie przychodzi mi do głowy. Wiem że po Trenie ludzie też narzekają na pot. U mnie leci Gw mk i tren e . Żadnego śmierdzącego potu nie mam . W nocy tez się nie pocę [...]

[...] na filmiku, a więc niezbyt technicznie (łokcie odchodzą na boku, ciężar lekko zarzucany) czuję dużo lepiej bica, niż przy nienagannej technice z lżejszym ciężarem. Różnica jest naprawdę duża. Może ktoś mi to wyjaśnić ? Czy w takim razie zostawić taką formę, czy pyerdollić się dalej z małymi ciężarami super technicznie ? 4. Nie wiedziałem jak [...]

[...] Dobrze, że na dole był trzeci punkt odżywczy, a ten trzeci zbieg miał już być krótszy niż pozostałe. Na dodatek wszyscy mówili, że "na Glisne" to już będzie luz, bo tam jest fajny szlak. I rzeczywiście w końcu można było normalnie zbiegać. Takie kamienie już nie byku straszne ;-) /SFD/2023/9/26/8ce86fde56d346f887d1efc8755f883a.jpg Na [...]

[...] to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że właśnie rozciąganie krótkie głównie partii z którymi miałem problemy pomogło mi niesamowicie A miałem [...]

[...] to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->. Z mojego doświadczenia powiem Ci że właśnie rozciąganie krótkie głównie partii z którymi miałem problemy pomogło mi niesamowicie A miałem [...]

Czy ktoś zauważył u siebie po GW "śmierdzący pot"? :-( Niby jest gorąco w te lato i to normalka, ale rok temu tak nie **** mój pot jak w tym roku. Lecę trzeci miesiąc GW... nic innego nie przychodzi mi do głowy. Wiem że po Trenie ludzie też narzekają na pot.

[...] wydęcie, jakby „zagazowanie” (twardy brzuch) oraz ból brzucha po 3. posiłku. Zapewne po surowej i półsurowej cukinii, ewentualnie rzodkiewkach, chyba najmniej podejrzana jest wątróbka. Powiem, że jest ciężko z tym rozkładem – więcej czasu i myśli poświęcam planowaniu miski. Mam nadzieję, że to jedynie na początku. http://vlep.pl/azmxi6.png [...]

[...] sobie ją ułożyć jak ja to będziesz przestrzegał!!! Mpacko ja Ci powiem co mi dały proteiny. Po miesiącu brania 4kg mięśnia no może trochę w tym tłuszczyku, ale za******e jest to białeczko po tygodniu zobaczysz efekty w lustrze! A tak miedzy 3-4 tygodniem brania mi jeszcze wzrosła siła jakieś 8-10kg na sztandzę dokładnie nie pamiętam. POLECAM [...]