jest mi gorąco

[...] z siłownia zaczynałem w piwnicach oraz na garażach gdzie pot nie tylko lał się z ludzi ale rowniez z luster:) taki hardcore:) teraz cwicze na klimatyzowanej silowni gdzie jest mi zimno;p Ja tam wolę lekki chłodek, normalnie tęsknię już za normalną temperaturą za oknem. Dla mnie upał mógłby istnieć tylko podczas urlopu %-) Doris- mam tak samo [...]

[...] workiem 5 kg. 1-08 tak jak wyzej uginanie podudzi lezac : 3 x 5 kg ( słabo tu idzie ;/ ) 1-08 : 15 powt / 10 kg , 10powt/15kg , 8powt/15kg (zczaiłam, że tam na jedna noge jest 5 kg :p ) martwy ciąg na prostych nogach ( mega ciezko mi idzie to schylanie, plecy bola, wiec pewnie technika do dopracowania ) 3x 12 powt ze sztanga 12.5 kg 1-08 [...]

na samo patrzenie na Wasze ciała jest mi tak gorąco że jedyne co to lodowaty prysznic wchodzi w grę także wiesz - postaraj się z czymś innym

[...] dopiero Więc mysle ze dam sobie czas do tygodnia jeszcze. Co do zawartości Uka.P.. ehehe ..sprawdze b. dokladnie ten sklad jak wróce, ale wątpie żeby tam amfa była, wiem że jest synefryna (pochodna efedryny) ale ona podobno nie wywołuje takich skutkow ubocznych jak ta pierwsza Teraz czuje jakby mi ktoś siedział na klatce.. ale zapomniała dodać, [...]

[...] się ostatnio dokładnie przyjrzałam swojemu wykonaniu to chyba nie do końca dobrze robię, na filmikach przynajmniej dla mnie różnie to wygląda i nie wiem która wersja jest poprawna 3) 10x37,5 10x42,5 10x42,5 10x47,5 2) 10x35, 10x40, 10x40, 10x45 1) 10x30, 10x35, 10x40, 10x45 wykroki chodzone z hantlami 4x15 4) 15x8, 15x10, 15x10, [...]

[...] i jak bedzie okazja napewno zamienimy "dwa" zdania !!!! trzymaj diete i rob forme i d zobaczenia na debiutach!!! grzesiu tak z reguly caly czas cwicze w bluzie chyba ze jest lato lub na silowni jest bardzo goraco ale to sie ostatnio nie zdarza wiec bluza i dwie podkoszulki obowiazkowo!!!!!! wczoraj trening nog wyprosty jednonoz na [...]

[...] wiem dlaczego cały czas robiłam po 7/6 powtórzeń ściąganie drążka dzisiaj zmieniłam sobie drążek na taki,co bardziej pasuje do ściągania za kark z tymi rączkami po bokach,ale dobrze mi się ćwiczyło Ogólnie to jest masakrycznie gorąco,ale ważne,że już po treningu nawet przyjemnie było na sali Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-08-20 13:58:27

[...] redukcja i na calym ciele sie odtluszczam. zdjecia wrzuce w kwietniu, jak osiagne to do czego dąże. teraz nie ma co wrzucac. wczesniej bylem po prostu grubaskiem, teraz jestem normalny. tak, temperatura ciala podniosla sie (termogeneza) - non stop chodze w krotkich spodenkach i koszulce bez rekawkow i dalej mi goraco jest makk zadaj to [...]

[...] 8*50kg/8*50g/8*50kg 8*45 kg/8*45g/47,5kg 8*40 kg/8*42,5kg/8*45kg Trening generalnie ciężki gorąco , choć ćwiczyłam koło 10 rano ...nie dokładałam ciężaru bo nie jest mi latwo z tym co mam, wolę zostać żeby techniki nie kaleczyć. + wytrzymałościowo: Ćwiczenia w 4 obwodach po 15 powtórzeń 1. Wykroki w tył 2. Przysiad nogi szeroko1 [...]

[...] nachwyt 3s maks 7/6/6 2. MC – 2s 6/12powt - regres 100kg/90kg 3. Wioslowanie hantlem 2s 12powt 28,5kg 4. Przyciąganie linki wyciągu dolnego 2s 12 powt. 44kg 5. Brzuch Niestety szrugsów nie zrobiłem bo nie miałem juz siły. Dzis jest tak goraco ze na nic nie mialem sily, bylem taki bezsilny... Wszystko mi sie ciezko robilo ...:/ POZDRO.:)

Beztreningowy. I dobrze, bo jestem tak wykończona, że potrzebuję dziś odpoczynku. Wyczerpujący umysłowo dzień ale na tyle, że choć zazwyczaj wysiłek fizyczny może odciążyć głowę, to dziś opadły mi wszystkie członki ze zmęczenia - przed chwilą wróciłam do siebie i myślę tylko o tym, żeby wtulić się w podusię. DOBRANOC :) [...]

Lepiej nie choruj, bierzesz jakiś zestaw witamin? Mi dla odmiany od jakiś 2 dni jest nieziemsko gorąco Co do owsianki, to whey/jogurt/owoce (o ile możesz). W sumie nie wiem jaki problem, bo dla mnie same płatki są kompletnie bez smaku, niezależnie od tego co tam wrzucę

[...] jablko, 2 sliwki(malutkie)+ ser zolty i ogorki korniszony wiem wiem ze tluszczy zdrowych malo, ze owocow za duzo.. ale w porownaniu z moja dieta z zeszlego tyg to ta jest rewelka bede sie starac poprawiac z kazdym dniem:) ok jutro jak na razie wiem ze rano owsianka z otrebami i orzechami wloskimi, 2.omlet z wedlina drobiowa , potem mam [...]

[...] dziennie teraz kupiłem drugą puche,biore 4-5 tabsów ale zwiększe do 7-8 narazie co dziennie mam godzine marszo-biegu dziennie i poce sie jak dzik :P w moim wypadku potwliość jest większa nawet kiedy nie ćwicze(np gdy poprostu jest gorąco na dworze to więcej sie poce) aha no i gdy biore 5 tabsów mam wrażenie że jest mi cieplej,wszyscy chodzą w [...]

Dlaczego takie spalacze? Thyrotherm wygrałem w konkursie i czuję, że działa;) Podczas treningu jest mi bardzo gorąco i stan ten utrzymuje się jeszcze kilka godzin po treningu. Poza tym dość dobrze pobudza przed treningiem. Jeśli chodzi o Jet Fuel. Kupiłem to kiedyś w Poznaniu. Po 2 tabsach po kawałku drogi na Uczelnie lało się ze mnie [...]

[...] czasem pochrupać marchew :D Co do unoszenia to chyba będzie najlepiej jak nagram i wtedy będzie wiadomo co należy skorygować, mam nadzieję, że będzie miejsce, bo zazwyczaj jest tłok. Trening z piątku- dół ciała nastawiony na tył A. Fronty 80kg x8 82,5kg x8 x8 x8 (tutaj o ile pamiętam 3 i 4 seria przy ostatnich powtórzeniach mocno wymęczona- [...]

A ja, mimo, że cienias kompletny jestem i amator, coś Ci konkretnie poradzę. Weźmiesz to pod uwagę, nie weźmiesz - Twoja sprawa. Jako, że jestem zatłuszczony w takim stopniu, że mi się to nie podoba doszedłem do wniosku, że najwyższa pora coś z tym zrobić. 2 tygodnie temu wpadłem na "genialny" pomysł i wziąłem się twardo za odchudzanie. [...]

[...] drazkagornego prostymi rekami20/25/30/30 brzuszki 3x12 skos 3x10 CARDIO RANO:rower w terenie: 31 min WIECZOREM przed treningiem: 45 min spinning Kurcze nie wiem co mi sie stalo ale jest mi strasznie zimno, w pracy z kurtki nawet nie wyskoczylam , kazdemu goraco a ja sie trzese z zimna %-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-09-11 14:34:26

[...] zyją, i to nie chodzi jedynie o te dzieciaki, chodzi rowniez o tych ktorzy sa mordowani, ktorzy nie sa nieczemu winni. Oto chodzi ! Jezeli masz zamiar mi dawac przyklady czy jest mi zal kogos tam, za to zostal zabity za portfel albo inne gowno, to nie fatyguj sie.. Najwidoczniej zle zinterpretowales moje wypowiedzi, a to ze zyjemy w swiecie [...]

Czemu aż tak nogi po nim bolały? Wiesz to było1,5 roku temu, więc najprawdopodobniej byłam słaba w nogach, a kazali cisnąć ile fabryka dała stąd takie coś ;-) ale rower sam w sobie mi się spodobał, zwłaszcza wiatr, który się produkuje i nie jest Ci gorąco %-)