jest mi gorąco

Dzień dobry:) Mam pytanie ( jak sądzę do Joggera, bo po lekturze przeszło trzystu stron tematu, jest dla mnie niekwestionowanym autorytetem dietowym). Otóz : 6 dni temu zakończyłam dietę kopenhaską, z wyników diety jestem bardzo zadowolona, świetnie sie czuję, moje ciało mi sie podoba - zeszło tam, gdzie nie śmiałam nawet marzyc, że zejdzie. [...]

Witajcie! Przeczytałam sporo ciekawostek na tym forum i nie mogę się nacieszyć, że tu trafiłam! Jestem w drugim dniu kopenhaskiej i strasznie fajnie jest mieć świadomość, że inni / inne męczą się równo ze mną! Moja waga z dzisiejszego ranka: 63 kg. Przez święta oczywiście wpadło zatem 3 kilo. Wczoraj, a więc w dniu rozpoczęcia diety, zabrakło mi [...]

[...] spoko i dość szybko minął. Tylko na samym basenie byłem jakby "miękki" czułem się nieco jak z waty Do tego gorąco polecam wszystkim białko AN czekolada z miętą. Tak jak jestem osobą wgl nie lubiącą czekolady. Nie ważne czy to cista ciastka budynie lody czy cokolwiek czekoladowego. Tak to białko bardzo ale to bardzo mi podeszło. Mięta mocno [...]

[...] (rzedziej, bo wprawdzie bez cukru, ale 1,1% tłuszczu). Zabieram też ze sobą pojemniczek czegoś "cięższego" co zjadam około 13.00-14.00. Najczęściej jest to: 1. biały ser, chudy + pomidor, ogórek, papryka, sałata itp,+przyprawy, 2. makaron spagetti z sosem pomidorowym (często korzystam po prostu z przecieru pomidowrowego, [...]

[...] i warzywami (ogórek, rzodkiewka) II Posiłek godz. 12-13.00:  Banan, jabłko, mandarynki, pomarańcza  Jogurt plus któreś w wyżej wymienionych owoców  Wafelek( jeśli jest w domu)  Kilka kostek czarnej czekolady III Obiad godz.14-15.30:  Pierś z kurczaka na parze z warzywami na parze( brokuły, kalafior, marchewka, seler, por)  Ryba na [...]

[...] głodny, na siłowni cholernie gorąco , lało sie ze mnie jak z kranu , masakra. Pas zapięty cały trening,plecy odczuwałem trochę, trochę bardziej po martwych . No ale jest ok. BEDE żył .;p https://www.youtube.com/watch?v=EFwc_kJUfOA&feature=youtu.be I schaboszczaki :) . Myślałem że z tą panierką będą dziwne w smaku, a tu koozak , teraz [...]

Od czasu jakiegoś kręcę się po forum i czytam, żeby nie powtarzać zadanych już pytań. Oczywiście nie wszystko jest jasne, a czasami im więcej informacji tym mniejsza jasność sprawy :)). Ale do rzeczy! Mam 161 cm, 55 - 57 kg żywej wagi - tkanka tłuszczowa spora zwłaszcza od pasa w dół, nawet na łydkach :((, ale i na ramionkach też jest troszeczkę. [...]

[...] bodziaku było mu za gorąco. Syn gardzi butelką, wody nie tknie, a z kubeczka nie potrafi pić (traktuje jak gryzak), cycka za to kocha nad życie. Nie mamy smoczka i z tego jestem zadowolona. Muszę zacząć znowu jakieś próby nauczenia go samodzielnego zasypiania, ale przyznam szczerze, że jest to okropnie trudne. Najpierw chyba zabiorę się za [...]

[...] jakie spoczywają na mnie na zawodach ...ale za 'swoich" z SFD trzymałem zawsze bardzo mocno kciuki! DO następnego, na pewno rady tak doświadczonego zawodnika jakim jest mój bardzo dobry znajomy - Andrzej Maszewski - zaowocują w przyszłości, człowiek uczy się na błędach :-) Parę fotek - robionych na gorąco na zawodach i natychmiast [...]

Dzisiaj beztreningowo. Samopoczucie lepsze bo nie jest już tak gorąco i mój organizm lepiej reaguje. Odnośnie miski to coś czuję w pasie poszło ale poczekam niech organizm się przestawi. Jak będzie mi się chciało to 28.05 pojadę do Sierakowa chłopaków z wody powyciągać na brzeg.

ale kociaku :DD nie jest to moj pierwszy cykl, nie wkrecam sobie zadnych gówien bo chce wiedziec czy dzisla czy nie, ale koorwa nie wytrzymuje tak mi jest gorąco w hvj mówilem ze tren wbilem dzis ?

[...] zimy. Do tego czasu chcę jak najbardziej obniżyć bf, a zrzucacie fatu zawsze szło mi lepiej niż przybieranie na wadze, więc tym razem może nie spi*rdole. Druga sprawa jest taka że dietę zacząłem trzymać dopiero od założenia dziennika i wyglądało to tak jak wyglądało - 2 dni jadłem planowo, kolejnego dnia zjadłem tylko jeden posiłek bo było [...]

Jestem po jednym tabsie (brałem rano), teraz wypiłem browar (już mój ostatni) i na razie nic się nie dzieje. Nawet gorąco mi nie jest. Zobaczy się co będzie jutro. I może ktoś raczy odpowiedzieć na mój poprzedni post?

[...] dawała – dlatego mniejsza ilość powtórzeń, w trzeciej serii już całkiem odpuściłam, bo nie czułam pracujących mięśni, tylko wbijającą się sztangę.. A poza tym – fajnie jest robić tylko jedną serię TGU ;-D, nawet się porwałam na 10kg, może nawet dołożę. 10.07.2014 TRENING 1. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7x"8", 5x"9", 3x"10", [...]

Cześć! Gorąco, upalnie... Wytrzymać się nie da. A tu trzeba się uczyć. Przerzuciłam się na nocną porę nauki, bo jest łatwiej wytrzymać. Ale przez tą temperaturę wciąż mam katar, a przez katar boli mnie głowa i tak nieciekawie jest ;/ Pani pogoodynka mówiła, że tak do poniedziałku to jest nadzieja ;D Zrobiłam wczoraj cardio na rowerku oglądając [...]

[...] masakrycznie. Ale Polacy mecz zagrali i pogoda się poprawiła ;D Pogrzmiało, pobłyskało i można było oddychać. A i alergia mi przeszła czy jak to nazwać... Zawsze jak jest duszno i gorąco to mi cieknie z nosa, jestem jakaś otumaniona i nie do życia. Pogoda się zmieniła i wróciłam stara ja! Pouczyłam się, pokibicowałam Polakom, pocieszyłam [...]

Ja planuję jeszcze przed pracą robić trening :)) ewentualni kupić kofeinę, ja raczej i po pracy miałbym moc, aby nie było za gorąco, bo jak jest to na bank wiem że mi się nie będzie chcieć :-D Zrobiłem 35 km na rowerku, nawet lekko szło, jedynie muchy i meszki do mordy leciały %-)

[...] troche , byłem w studio dogadac szczegóły tatuażu i odrazu towarzyszyłem jednej osobie przy swoim. Także 4h zbiegło. Miałem fotke cpyknąć ale coś nie wyszło ;p.. Rosnę, tyle tylko mogę powiedzieć. W pasie nadal tam te 83-4 cm więc jest fajnie, reszta do przodu.. mocno.. No nic.. Do jutra. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-08-10 21:12:24

Czas i na moją opinie :-D BSN N.O. Xplode Ex Edge Jako, że jest to w ogóle mój pierwszy pw w życiu, dawka 10,5g (jedna porcja) była w 100% wystarczająca dla mojej osoby. Dosyć ciekawe doświadczenie, nie ukrywam. 1. Testowany smak: Tropical Burst 2. Smak: 8/10 - odpowiadał mi, ala taka tropikalna oranżada. Już po otwarciu opakowania poczułam [...]

Zupełnie jak z facetami - nie ma ideału. Prowadzić dziennik w +35 tyle czasu i takie rzeczy pisać? cicho Fanss, cichutko - bez dalszych komentarzy bo jest ryzyko ze możemy się rozpisać To się doczekałem, żeby we własnym dzienniku, no wiecie co. Co następne, ziemia się przestanie kręcić, czy słońce zgaśnie? ;-D Dobra, koniec z igraszkami, czas [...]