jest mi gorąco

I już w swoich czterech kątkach. Jeszcze trochę wolnego zostało majówkowego, a ja w mieście. @-| Na wyjeździe miska czysta :D Aż sama jestem z siebie zadowolona. Tyle pokus, a ja żadnej nie uległam.:-D Normalnie bym jadła to co mi dają(czyt. samo mięso i duużo ziemniaków), później jakieś cisto i praktycznie cały czas na tyłku. A tak to miska [...]

[...] ale jeśli wpadnie wtedy gdy ww to też raczej tragedii nie będzie? Jeśli będzie szło w złą stronę wiadomo to wrócę do wolniejszych zmian A co do metabolizmu to rzeczywiście jest on bujnięty na maxa bo jak dziś waga +2,5 kg to woda podeszła minimalnie wrażenie że wszystko w gliko i IMTG poszło :-) I nigdy tak nie miałem wyżyłowanych nóg jak [...]

13.11. ---------------------------------------- Miska: 1.owies, białko,marchewka TRENING 2.chleb żytni, serek wiejski, pomidor, pół porcji białka 3.jajka,kapusta pekińska+kiszona, oliwa 4.jajka, kapusta kiszona, pomidor 5.twaróg, szczypior,rzodkiewki, olej lniany +witaminy B 167 T 57 W 129 KCAL 1701 [...]

[...] prostych i z czasem robiło się jakby lepiej moim zdaniem :-) Przed wyjściem na scenę zdecydowałem się załadować coś z solą... padło na chipsy i już wiem że taki wariant nie jest dla mnie :-) Zaczęło mi być gorąco i powoli puszczały pierwsze poty... No i już ciężko było cokolwiek zrobić, ale mimio tego i tak wyróżniałem się formą na scenie :-) [...]

Przeczytałam wasze ostantie posty(szczeoglnie zainteresowaly mnie posty kobitek -zwlaszcza Rosjanki)i musze Wam cos powiedziec. U mnie jest tak ze ja bardzo czaesto rezygnuje z wyjsca z domu bo nie chce mi sie malowac i w ogole przebywac wsrod osob ktore maja piekna cere(zwalszcza lasek).Ja juz w ogole mam takie zboczenie ze czesto na wykladach [...]

a co to jest to nadużycie ? Wygląda mi na lody domowej roboty z borówkami :-D teraz tak gorąco... lody idealne w diecie @@-)

skonczylo mi sie prolo, kupilem u szymca saszetke w/w wheya i panowie ? CO JEST ZE SMAKAMI ? zaraz ide do sklepu po ciemne kakao (świetny patent na czekoladowe odzywki olimpa - gorąco polecam każdemu 1 łyżeczke/ porcje wheya) prolo bylo wg mnie lepsze.

[...] na siłowni, bo każdy szybko wszystko zwolni, a nawet zrobi za mnie, np zamieni wyciągi z drążka na klamre, nawet prosić nie trzeba Ale są też minusy bycia babką Wkurzający jest wzrok facetów, jak np. ćwiczę Chyba przestanę już ćwiczyć w samym topie i spodenkach obcisłych Żeby jeszcze dyskretnie patrzyli, a nie tak chamsko i perfidnie... aż [...]

Ale jaja z tym nadgarstkiem to jest więcej problemu niz z formą i mięsniami znowu cięszko mi zrozumiec gdzie go miezyles piszesz ze ja zle zrozumialem a mi sie wydaje ze ja wlasnie napisalem dokladnie to samo co ty teraz poprawiając mnie!! Wejz proszę przeczytaj dokladnie ostatnie nasze wiadomosci.Jesli chodzi o mleko to nawet mialem okres 5 mc.że [...]

[...] światło i wtedy weszła druga laska identyczna jak ta która była w łóżku :) okazało się że Zen wychaczył bliżniaczki <lol> :D" "Jak wiecie pan Zenek jest zapalonym kolarzem wiec nawet w autobusie jezdzi w swoim stroju kolarskim. Kiedys go spotkalem w autobusie i byl ubrany tak:klarki ktore nie sa obcisle bo Zenek ma [...]

[...] u facetów to nic nie słyszałem. U babek po klomifenie, hcg, hmg i letrozolu (bo teraz ogarnięci lekarze dają daj letro przez 5 dni po miesiączne, a nie klom jka kiedyś) jest wieksza szansa na bliźniaki. Ja już sam (tym bardziej z UG) to nie będę kombinował. Coś tam wiem trochę to mogę ewentualnie podyskutować z lekarzem ale w chooja nie będę [...]

[...] wczorajszy trening nóg, ostatnio z Wojtkiem leciałem na cityficie, gdzie jednak zawsze mi idzie ciut lżej, planowałem u siebie zrobić tym razem 190x6, niestety z siadów jestem mocno niezadowolony, bo czułem jeszcze delikatnie prawą nogę i brakowało stabilizacji, do tego głębokość nie była taka jakbym chciał, regres już nieco lepiej, ale do [...]

[...] płuca, moja siła, moja zwinność i moja wytrzymałość należą teraz do Crossfitu na ten trening i na wszystkie pozostałe.” A tak naprawdę to dlaczego CrossFit i co to właściwie jest ? CrossFit to innowacyjny trening, łączący w sobie elementy sportów wytrzymałościowych, gimnastyki i podnoszenia ciężarów i ma na celu doprowadzić trenującego do [...]

[...] ludzie na siebie kichają i smarkają, potem na zewnątrz mróz i ciapa. niestety w środkach transportu naszych PKP, a przede wszytskim PR, którymi się codziennie przemieszczam jest albo BARDZO zimno, bo ogrzewanie wysiadło + nieszczelne okna na dodatek, albo bardzo gorąco...nie do wytrzymania. Cieko nie zachorować, nic nad nie pozostaje jak [...]

[...] mięsem mielonym. Zrobiłam trochę więcej i rozłożyłam na 2 posiłki... No, ale nic specjalnego tego dnia nie było... Ale białeczko, które Kuba kupił to serio, serio smaczne jest ;D /SFD/Images/2016/6/3/86117c42ff874e3e904917b9bf3da203.jpg /SFD/Images/2016/6/3/26275046cbca4134997c679251e6291f.jpg [...]

[...] w miarę jedzenia. W środę piłkarze Realu zaserwowali nam iście królewską ucztę okraszoną siedmioma bramkami. Właśnie - siedem&#8230; Jednym z siedmiu grzechów głównych jest nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu. Pamiętajmy o tym, bo spotkanie z Betisem nie zapowiada się na taką sutą ucztę jak mecz ze Sportingiem&#8230; Dlaczego? Zespól z [...]

[...] 12x45kg dobrze się rozgrzałam w obawie o lędźwiowy i elegancko poszło, nie świrowałam z ciężarem, dobre czucie miałam, najlepiej mi wchodzi między 45,a 60kg, potem jak już jest ciężko to jest jakoś inaczej @@-) 3. Hip thrust 12/5/12/5/12/5 12x60kg/ 5x80kg/ 12x60kg/ 5x80kg/ 12x60kg/ 5x0 wszystko było by ok, ale już nie miałam siły, na siłowni [...]

Taka pogoda jest do niczego, wychodzisz z domu rano zimno, po południu gorąco bo słońce daje, wieczorem znowu zimno. Może musisz później wstawać? %-) Mi tam się taka zmiana podoba w 100%.

[...] od starszego kolegi, to nie wal w siebie za wszelką bez przemyślenia kalorii. Bo być tłustym nie sztuka, ale przy Twoim wzroście ważyć np. 70kg w ładnych mięśniach to już jest fajna bania Będę śledził Twoje wpisy. acha, co do temperatury, to moim zdaniem nie ma ona nic wspólnego z siłową stroną treningu. Popatrz na kolesie z Venice Beach. [...]

[...] 155,9/154 dziś cały dzień korzystałam z ostatnich promieni letniego słonka. powoli wracam do pełni sił dzień 18/112 dni treningu rosną wprost proporcjonalnie do chęci, więc jest dobrze trening: - namęczyłam się przy rdlu, ale nie zrobiłam większego progresu niż 2.5... a tak chciałam, ale co odwlecze to nie uciecze. Jak dalej będę miała taki [...]