jakie bcaa

[...] brak mi ostatnio sił musiałem rozbić na 10 + 5 powtórzeń, wiec narazie zatrzymuje sie z ciezarem w tym cw. Klatka fajnie spompowana, wydaje mi sie ze połączeni cwiczen jakie teraz mam dobrze na mnie wpływa. plecy z planem zrobione, barki też odpowiednio biceps i triceps w super serii, musze sie supic na głowie któtkiej, bo od wewnetrznej [...]

Mam takie pytanie czy nie przesadze jak kupie na swoj 2 cykl Glutafusion lub bcaa Hyperfusion Vasobolon NO ibialko w hi tecu duzo dobrych wiec to bez roznicy jakie sie wezmie

[...] - 10g carbo + aminokwasy ok. 5g Oczywiscie przy redukcji biore wiecej BCAA w trakcie i przed treningiem niz przy masie. Posilek po 30 minutach. Jak bys mogl to pozmieniaj wartosci na takie jakie uwazasz za sluszne bo bardzo mi na tym zalezy. Z gory dziekuje i przepraszam ze tak mecze ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-01-16 12:55:44

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: edytafzb WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok i pol ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 92 OBWÓD TALI 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 [...]

[...] włoskiego) Po drugie za mało ćwiczysz bica. Ja robie bica codziennie i nie narzekam na mase. Powinieneś każdy trening ćwiczyc robieniem bicepsa, 3 cwiczenia obojętnie jakie, bo biceps i tak jest tylko jeden, chyba że liczyć też tego z drugiej ręki, więc rodzaj ćwiczen nie ma znaczenia. Widze że bierzesz CP, nie wiem o co chodzi więc sie [...]

Okej postaram sie pójść do ortopedy i spytać się o zakres ćwiczeń które są mi potrzebne aby pozbyć się tej skoliozy. Czy będę mógł równolegle chodzić na siłownie ? Zacznę od FBW-3x w tygodniu. Przez jaki okres mam tak ćwiczyć? Czy później jakby co zmienić technikę cwiczeń? Gdy już będę troche wyrobiony? Jakie mam brać obciążenie ? Takie żebym [...]

[...] Druga rzecz bardzo pozytywna to warto spróbować bo człowiek się nauczy jaki ten cały katabolizm, jedzenie co 3godziny, konieczność bcaa, posiłek przedtreningowy, itp jakie to są bzdury. Można iść do pracy fizycznej, po niej na trening, po treningu do domu, ugotować i dopiero zjeść i nic się nie dzieje z mięśniami. Natomiast na minus: [...]

Podpowiedz panie jakie bialeczko zeby bylo duzo i w miare dobre. 150zl na bialeczko to trochje juz jest. BCAA jakies jeszcze mi sie zostalo wiec git bedzie.

[...] cukru jest w wiekszosci do bolu i innych smieci. Jesli zainwestujesz w dobrej marki bialko to BCAA mozesz odpuscic, BSN Syntha-6 - zjadlem kilka puch, najsmaczniejsze bialko jakie pilem, b.dobra rozpuszczalnosc i przede wszystkim jakosc. Generalnie ja bym nie zaczynal cyklu z takim podejsciem, dokup na styk zaplecze supli etc. i wtedy zaczynaj - [...]

[...] dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac warzywa? jestem endomorfikiem, dieta LC, w DT podbijam wegle do 2,5-2,7g na kg. na wyzszych dawkach sie niestety zatluszczam. jakie proporcje carbo:wpc sugerowalby pan w moim przypadku? dziekuje.

1.Polska Firma. 2.Badania potwierdzaja ze jest ona pewna w stosunku do innych firm (nie bede wymieniał jakie). 3.Najwieksza Porcja w 1 Caps (BCAA, Kreatyna,AKKG,Tcm i kilka innych. 4.Hologramy na opakowaniach dzieki czemu mozna wygrac ciekawe nagrody 5.Nutrifarm organizuje wiele promocji ,konkursów itd (wiele firm tak nie robi) 6.Proumują takie [...]

Na racja, tak jak w niektórych postach, jak nie chce mu się pisać, bo znowu ktoś o stacka albo bcaa pyta jakie kupić, to tylko "zajrzyj w mój profil" a my się wysilamy .

[...] dawke? 30 min bedzie za dlugo? w jakich odstepach czasowych najlepiej spozyc carbo+wpc po treningu oraz pelnowartosciowy posilek? czy powinien zawierac warzywa? jestem endomorfikiem, dieta LC, w DT podbijam wegle do 2,5-2,7g na kg. na wyzszych dawkach sie niestety zatluszczam. jakie proporcje carbo:wpc sugerowalby pan w moim przypadku? dziekuje.

Założyłem 10-12 powt ze wzgledu na to ze ostatnio robilem trening typowo silowy teraz chcialem zastosowac krotsze przerwy tzn okolo minutowe i troche wieksza liczbe powtorzen. Przed snem stosuje caseine, rozumiem ze mimo to dodac bcaa?A jakie porcje alaniny i argininy Pan proponuje?

[...] To niech oni zadają mi pytania, może ich przekonam. Dieta to nic złego, tylko zdrowy tryb życia z pełną świadomością co dzieje się w naszym organizmie. Trzeb tylko wiedzieć jakie produkty o jakiej porze dnia. Oczywiście, że Twoje mięśnie będą rosły, jedz regularne posiłki co 3h i będzie ok. Podstawa to aminokwasy, polecam bcaa powder. [...]

No prosze jakie plany,korba na maksa :)!Ja co do bialka wlasnie zamowilemSobie z olimpu(nie reklamuje tu w zaden sposob tej firmy)poprostu chcialem sprobowac poniewaz dotychczas Treca uzywalem i bylo ok ale tylko krowa nie zmienia pogladow....A oto moj zestaw:Olimp syst protein 80-3.2kg,BCAA Mega Caps-300 sapsow,L-Glutamine Mega Caps rowniez 300 [...]

[...] dłoni 3 serie po 15 powt. Co do martwego Ciągu nie będę robił bo mam za małe obciążenie. Co do jazdy na rowerze, fakycznie będę robił w dni nietreningowe, bo nie mam kasy inwestować w bcaa. Hmm jakie masz sugestie, co do skupienia się na podstawach , co ewentualnie zmienić?? Do diety się przyłożę, poczytam trochę jescze w dziale odżywianie.

[...] Czasem brakuje mi powera na siłce... Mam ostatnio zaufanie do produktów treca... Miałem Isofaster,Whey 100,Anabolic Bcaa System i inne. A sorka za zmiane tematu,ale jakie białko kolejne kupić Kończy mi się powoli Whey 100,i niewiem czy kupic to samo,czy jakieś inne,choc bardzo dobre jest to whey 100,działanie i smak sezam-czeko nie do [...]

Zalezy jaki bf, jakie obserwacje. Ja jesli mam dluzsze aero po silce - pomiedzy treningami daje ok 15g bcaa. Dodatkowo w czasie redukcji ok 15 min przed tr silowym - daje taką samą porcje. W czssie redukcji dawanie gainera po treningu - to srdni powmysl. Zostalbym przy opcji bialko+banan, lub ryz/makaron + bialko. na dobrą sprawde jesli cala sesja [...]

przeliczniki...obliczniki... a skąd wiecie w ogóle, że ta jakas tam ilość, która się wyliczyło jako zapotrzebowaniem jes tna prawdę naszym zapotrzebowaniem? sami wiecie jakie dyskusje są w temacie solarosa o zapotrzebowaniu w dziale badań jedz tyle białka ile powinieneś. dodaj bcaa i nie zwracaj sobie głowy detalami. i tak liczy się sumienność w [...]