jakie bcaa

[...] W ten sposób przećwiczyliśmy: - przechodzenie w kółeczku z pozycji do pozycji - kimurę z gardy – na początku filmiku jest także wejście w nogi, dokładnie takie,jakie dzisiaj również ćwiczyliśmy: http://www.youtube.com/watch?v=3ImwbeL8fUA&feature=channel - trójkąta z gardy – na początku również wejście w nogi: [...]

gym work trafna decyzja bcaa dobre przy budowie suchej masy ja nie czulem lepszej wytrzymalosci jakie dawki bcaa 0,1g/kg masy ciala po tren?

[...] hormonu anabolicznego jakim jest insulina. Każdy kto odnajdzie wiedzę kierowania tym hormonem osiągnie pożądany cel. Regulowanie insuliną zależy od rodzaju węglowodanów jakie spożywamy, natomiast to czy osiągniemy pożądane przyrosty mięśni bez tkanki tłuszczowej to wzajemne proporcje między białkami , tłuszczami i węglowodanami oraz [...]

odnośnie białka, nie wiem jakie mam jego braki w diecie, ale wychodzę z założenia, że przyjmując go 30/40g na pewno nie zaszkodzę sobie. dlaczego uważasz ze bcaa po? przyjmowanie bcaa przed i białka po uważam za najlepsze rozwiązanie ponieważ opieram się na tym: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html . z tego wynika że jeśli wypiję [...]

[...] być nie powinno, ponieważ w odżywce białkowej oprócz aminokwasów BCAA w tym Leucyny zawarte są i inne aminokwasy m.in. Tryptofan więc dysproporcja między Leucyną,a Tryptofanem nie będzie tak duża. Tym bardziej w dawkach białka jakie chcesz stosować. Stosuj spokojnie ;) O, bardzo konkretna odpowiedź, wszystko pięknie wyjaśnione. Wielkie dzieki

stud& - DAWKI no właśnie jakie według Ciebie są niebezpieczne ? 100 gr białka dzienni dla kogoś kto nie ćwiczy może przez dłuższy czas wywołać pewne komplikacje. 3,4 gr BCAA to jest akurat uzupełnienie strat wywołanych treningiem. Jak nie masz pojecia o czym gadasz, to sie nie udzielaj. Jak tak bardzo martwisz się o swoje zdrowie to zobacz [...]

[...] %-) Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54 Jak najbardziej możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów. Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć? Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać%-) Następnie co [...]

[...] %-) Zmieniony przez - Miszczak0295 w dniu 2014-05-23 11:49:54 Jak najbardziej możesz je dodać do napoju z dodatkiem cukrów i elektrolitów. Mógłbyś mi jeszcze doradzić jakie węgle najlepiej spożyć? Myśle żeby zrobić tak, że od razu po wadze wypić właśnie te BCAA z izotonikiem + carbo/kisiel/żelki haribo ( nie wiem co wybrać%-) Następnie co [...]

[...] tez BCAA w formie colgana ktore dzialaja inaczej niz ich poprzednicy starszej generacji...czyli tak jak bcaa dzialac powinny..takie ma olim.p kolejne rooznice to soorowiec z jakiego zostaly wykonane...jesli jest to melasa to raczej nie wartosie bawic w owe aminki (przynajmniej w teorii) takie BCAA ma MP...natiomiast dobrym surowcem sa aminokwasy [...]

A czy ja napisałem że miejsce zależy od towaru ? :-) Proszę nie przekręcać :-) A podium to Już Ci moge napisać na Pw jakie będzie np w 75/90/95 kg :-) Klatka 2.01 V tydz Pompki na podpórkach 4x12-15 Wyciskanie sztangielek skos ujemny 4x10-12 Wyciskanie sztangi skos dodatni Smith 4x8-10 Wyciskanie z dołu - hammer 3x12-15 Przenoszenie hantelki za [...]

cwiczę już trochę czasu bez żadnych supli. Czy warto zainwestować w carbo i bcaa ? Jeśli tak to jakie polecicie ? czzemu akurat carbo i bcaa? Wszystko zależy od diety i celu.

****a jakie błoto czlowieku jak waga o 5 kg ponad skoczyła wymiary poszly w gore wszystko na plus co typ z ciebie. Żarcie było jest i bedzie trzymane wiec naprawde nie wyskakuj mi tutaj z takimi textami bo żałosny jestes troche a nawet bardzo Pozatym z tych supli zostało z 70 kapsow efx opakowanie wf 2 kg bullka ponad 2.5 kg białka i całe bcaa [...]

Siema zamierzam kupić witaminy z Olimp'u Multiple Sport oraz BCAA z Activlab'u. Moze polecacie jakieś inne BCAA, a jak nie to powiedzcie, jaki smak jest do "przetrawienia" bo kumpel miał wiśnię, próbowałem, ot byłą tragedia, widzę, że jest dużo do wyboru, a jaki jest najlepszy ;d Jeszcze co do witamin, to te z Olimpu są za duże, jakie możecie inne [...]

Aktualnie jestem na masie. Ćwiczę 3 razy w tyg. splitem i pływam 3-4 razy w tyg. Jakie polecacie mi dobre BCAA ? Jak cośto w prochu to problem z łykaniem tak dużych kapsułek. Nie możesz przełknąć kapsułki? Co z Ciebie za facet %-) BCAA nie jest potrzebne w pierwszych miesiącach masówki. Bardziej sprawdza się na redukcji po masówce lub po dłuższym [...]

[...] są podstawowym żródłem białka/aminokwasów. Najpierw dieta. Potem można rozważac jakąś suplementacje (czy wysiłek który podejmuje regularnie, rzeczywiście wymaga oprócz diety jakiejs suplementacj i to jakie?). Suplementy to tylko uzupełnienie. BCAA i inne zestawy wolnych aminokwasów to wyższa szkoła jazdy, dla osób raczej obytych lepiej niż [...]

Mam 23,1%, wlasnie zastawialem sie nad bcaa, ale najtansze jakie widzialem to bcaa uns 8-1-1 500g za 75 zl, jesli chodzi o takie wieksze paczki. Widzialem tez OSTROVIT BCAA 8-1-1 200g za 30 zl, jednak taka paczuszka to na miesiac tylko by starczyla. Jesli mialbym brac bcaa 1g/10kg ciala i do tego tylko przed aerobami i przed silka, to taka paczka [...]

[...] robione 5x5 - 25 przysiadów - 800m sprintu ,tempo 12.5km/h trzymane do konca8-) czas tego obwodu:19:45min czas calego treningu:57:55min + dowolne aero do pełnej godziny :))jakie kierva aero....jedynie co moglam z siebie wykrzesac to lekkie rozciaganie Wrazenia z treningu: No...ogolnie to trennig masakra#-Pw polowie drugiego obwodu po pomkach az [...]

[...] polewam oliwa z oliwek bo lubie.. wiec troche tluszczu wpada czasem zamiast kury bedzie tez tunczyk wiec moze zeby podbic tluszcze to kupie w oliwie a nie w sosie wlasnym. a jakie inne dobre tluszcze proponowalbys dorzucic?? dzis pierwszy dzien nic nie jem.. wczoraj ostatni posilek wyszedl jakos o 20 wiec jestem juz ponad 16 godzin bez jedzenia i [...]

[...] kcal. Z dnia na dzień głód coraz mnie mi doskwiera. Pierwsze dni były katorgą, ale dziś i wczoraj to luzik. Oczywiście czuje się głodny, ale nie jest to te paniczne uczucie jakie miałem w pierwsze pare dni, bez problemu daje się zapomnieć. Dziś miałem trening o 17, na 20g BCAA(10 przed, 10 w trakcie), 10ml MCT, 30g HP i 200mg kofeiny. Było już [...]

Kofeine to piję w formie kawy, BCAA jakie polecasz? I jakie witaminy?