jakie bcaa

[...] + plus 3 treningi bjj. 1) typ endomorficzny 2) 21 3) 83/180 4) 2lata 5) poprawa wizualna sylwetki 6) róznego rodzaju kreatyny,carbo,białka 7) - 8) - 10) dietę utrzymuję ,nie jest może bardzo rygorystyczna ale staram się ją cały czas utrzymywać na przyzwoitym poziomie jakie suple ewentualnie jeszcze dokupić i jak w/w dawkować/łączyć POZDRAWIAM

[...] mnie na profilu. Moja matka jest ostatnio bardzo zaniepokojona tym co sie dzieje z naszym znajomym kulturystą, i usilnie namawia mnie do zrobienia sobie badań. Pewnie ma na myśli krew/wątrobe. I tutaj moje pytanie, jakich wyników bym mógł się spodziewać na ten czas, oraz jakie badania najlepiej zrobić? Dzięki za pomoc. Sogi polecą jak szalone ;D

Witam. Mam prośbę dotyczącą pomocy przy dobraniu supli. Wracam po ponad półrocznej przerwie do formy. Moim priorytetem jest masa i postanowiłem przeznaczyć w tym celu troche kasy. Oto zestaw który mam na oku: 1. Horse Power + Mono 2. New Mass Mutation lub Mutant Mass 6,7 kg ?? (co radzicie??) 3. Ostrowia 2kg 3. Bcaa (które radzicie??) 4. [...]

[...] mma około rok ćwiczyłem krav mage. Mam 3 treningi tygodniowo oraz staram sie raz w tygodniu podskoczyć na siłke. Na siłke chodze od około 2 miesięcy, ale nie wiem za bardzo jakie partie ćwiczyć. Potrzebuje trening na MASE. Większość mówi mi ze przy jednym trningu w tygodniu na siłce to najlepszym treningiem będzie trning obiegowy. Ogólnie [...]

Witam serdecznie wszystkie Ladies. Mam pytanie odnośnie suplementacji przy redukcji. Otóż, czy mój plan wygląda prawidłowo, jakie zmiany ewentualnie wprowadzić. Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 165 Dieta wysokobiałkowa, przy jednoczesnym cięciu ww. Zapotrzebowanie : DT 1600kcal DNT 1200kcal Trening : bieg 12km 5x tydzień Ogólnorozwojowy Crossfit 4x [...]

[...] tego 6mg melatoniy i nic nie pomogło kłade się spać koło godziny 22 wierciłem sie do 1 w nocy wk***ił-em się zjadłem jeszcze jedną tab i tylko brzuch mnie rozbolał z supli jakie stosuję to bcaa, i saw-a z treca (daje 3 miarki przed treningiem) czyli koło godziny 16. panowie proszę o pomoc bo ledwo siedzę na dupie . jeśli chodzi o sen to pracuję [...]

[...] na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) obecnie moje zero wychodzi 2650-300 kcal=2350 202gB 117gT 120gW 11)przewidziane finanse na cykl: w miare rozsądku 12) uwagi i sugestie Nie wiem czy mogę brać jakie kolwiek spalacze, ponieważ leczę arytmie(bardzo mały stopien), ewentualnie jakies naturalne, bądź "bezpieczne" środki.:-P

[...] sporo i mam dość małą tendencje do tycia. Myślałem nad jakimś gainerem, białkiem (zdaje mi się aby brać na noc ale ekspertem nie jestem) do tego kreatyna+dekstroza i BCAA co o tym myślicie? i jakie konkretnie suple byście mi polecili, cena najlepiej do 250 tak żeby starczyło ich na miesiąc w razie jak jeszcze czegoś nie podałem to napiszcie.

[...] Jeżeli muszę najpierw zlikwidować tłuszcz, to mam kilka pytań: - powinienem mieć ujemny bilans kaloryczny niż zapotrzebowanie kaloryczne - jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia, cardio, interwały) Dodatkowo dodam, że posiadam BCAA ActivLab, co słyszałem, że jest dobry przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Czekam na [...]

[...] na siłowni od 2 miesięcy w pierwszym miesiącu zrobiłem trening wytrzymałościowy w drugim zrobiłem siłowy trening, teraz przedemną 4 miesiące masowego. Teraz wymienie odżywki jakie sobie sprawiłem na pierwszy miesiąc masowego treningu. Białko wołowe, MuscleMeds Carnivor 1kg Kreatyna(Jabłczan) alka-trek Bcaa Powder Hi-Tec Witaminy i chciałbym [...]

Witam! dostalem w prezencie 500g kreatyny universal, od poprzedniego cyklu zostalo mi jakies 60kap. HMB revolution i 20kap. glutaminy... zastanawiam sie jaki cykle teraz zrobic... w suplementacji mam jakies 3 miesiace przerwy... i nie wiem co najlepiej kupic do tego co mam... oprocz tego mam jeszcze storm i shock ale to chce wziąć dopiero po tym [...]

[...] ulozyc jakas sensowna redukcje? Czy lepiej uzywac tylko spalaczy? Mam 183cm i 100kg, docelowo chce ~90kg, diety jako takiej konkretnej nie mam, lecz dokladnie wiem jakie wartosciowe jedzenie jesc bo scisla diete mialem juz pare razy, puki co jem za duzo i ciezko mi te jedzenie ograniczyc (licze na ograniczenie apetytu przez spalacze). [...]

Czesc, Cwicze od 4 miesiecy mam 17 lat (za miecha 18 skonczone). Od miesiaca zapodaje wpc (90 gr dziennie), hmb (3 gr dziennie), BCAA 9 tabsow przed treningiem, i od niedawna ~45gr carbo po treningu (2 miarki starego, olim.powskiego). trenuje 4 razy w tygodniu, każdy trening na inne partie mięśni, uwzględniając wszystkie partie.Po kazdym [...]

Zblizam się do końca mojego cyklu na kreatynie (10 tydzien - jeszcze 2) i mam pytanie jakie ssuplementy najlepiej kupić teraz, by jak najbardziej zachować efekty? Na pewno kupuję BCAA i zastanawiam się nad AAKG i ZMA. Oczywiście dietę trzymam. I jeszcze jak z treningiem, bo od tego tygodnia zązalem robic FBW 5x5 (wczesniej zwykle FBW, które [...]

Witam, jestem na cyklu kreatynowym. Zamierzam dokupić sobie jakaś odżywkę przed treningową. W tym momencie przed treningiem biorę kreatnę i bcaa. Tylko raz miałem styczność z takim produktem, mianowicie był to SAW w lutym i tak średnio w sumie, może źle zażywałem np na zbyt pełny żołądek. Jakie przed treningówki polecacie? Zależy mi na pobudzeniu [...]

[...] bcaa scitec nutrition, isoplus carbo olimp Uprawiane inne sporty : Grapling suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ww ilość dni wolnych od kreatyny : 20 Witam zaczynam przygotowania do zawodów mam jeszcze polowe ww kreatyny do tego chce kupic jeszcze bialko i tu pojawia sie problem zależy mi na dobrym bialku jakie polecacie

[...] extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Cos doradzacie / odradzacie? Ktos moze pomoc z dawkowaniem? NIE ZALEZY mi na NIEWIADOMO jakich super efektach, na jakie liczy 90 % 14 latkow marzacych o wycisnieciu 50 kg. Raczej powoli, do celu. Dlatego nie mam zamiaru startowac od razu od niewiadomo jakiego stacka knockouty i innych [...]

[...] kopa w dupe i stwierdzilem ze czas najwyzszy zaczac dzialac. Teraz pytanie do Was drodzy forumowicze - jaki typ diety powinienem prowadzic (lub ktory bylby najlepszy) i jakie suplementy zaczac uzywac (jesli sa w ogole potrzebne na sam poczatek). Posiadam bialko (Whey C6 od HI-...), BCAA z tej samej filmy co bialko i Thermo Speeda Extreme. [...]

[...] diete. Gdzieś usłyszałem, że podczas redukcji można minimalnie budować mieśnie. Oczywiście zdaje sobie sprawę że nie będzie tego dużo ale chciałem się was poradzić jakie suplementy mogą pomóc mi to osiągnąć. Kolega radził mi kupić HMB i Glutamine ale czy one faktycznie mogą coś pomóc? Chciałem zaznaczyć, ze kreatyna nie wchodzi raczej w [...]

Czesc. Wiem ze to nietypowe pytanie. Mam 176 i jakies 77kg wagi. Przedtem trzymalem dietke na mase i poszlo mi ladnie. Cwiczylem u Siebie w domu. Robilem duzy blad nierobiąc nóg. Moje nogi jak i posladki staly sie zatluszczone i niejestem z nich zadowolony :) Postanowilem 2-3x w tyg z rana zrobic sobie wolny, dluzszy bieg. Na góre ciała [...]