jakie bcaa

[...] dlatego uważam że wszystko da się zrobić,tylko potrzeba czasu,cierpliwości oraz wytrwałości w dążeniu do celu. AO11 nie napisałeś jak dokładnie wyglądać będzie ten plan,jakie i ile ćwiczeń planujesz wykonać?? Czy jest to standardowy Split czy FBW?Jeśli ma to być Split to jestem pewien że doprowadzi Cię tylko do przetrenowania, przy Splicie [...]

Dawidzie, jakie jest Twoje zdanie nt. posiłków po aerobach? Jestem na diecie LC, waze ok 75kg przy wzroscie 171cm. Moim celem jest czysta masa miesniowa oraz przy zwiekszaniu masy ciala nie chcialbym stracic na ogolnie pojetej kondycji. Wiem, ze na aerobach nie zbuduje wydolnosci, ale chcialbym chociaz zachowac obecna sprawnosc. Obecnie stosuje [...]

Witam ;) Jakie są według Ciebie najbardziej podstawowe suplementy i odżywki na codzień ? dla początkującego kulturysty ? :) Czekasz na odpowiedź Dawida ale pozwolę sobie napisać. Niedawno na forum pojawił się artykuł o tym, że większość suplementów w rzeczywistoście nie działa. Jedyne, które działają to kreatyna, BA. Nawet działanie BCAA jest [...]

Esperro czasem nie mamy wpływu na rzeczy jakie przytrafiają się nam w życiu,najważniejsze jest żeby potrafić i chcieć się podnieść. Tobie motywacji zapewne nie brakuje i co najważniejsze byłeś już kiedyś w dobrej formie,a pamiętaj że istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa, więc dużo łatwiej będzie Ci odbudować spadki. Przez ostatnie 6 miesięcy [...]

[...] bez Hammerów ani ani suwnicy na czworogłowe. Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń, bo mi bardzo zależy na dobrym treningu nóg (jestem na redukcji). I proszę mi odpowiedzieć jakie ćwiczenie na prostowniki dać w zamian za martwe ciągi (kontuzja). Plecy mi rosną dość dobrze, ale nie chcę zaniedbać prostowników względem najszerszych. Staż 6 [...]

Mango-melon, kosmos, smakowo/cenowo/jakościowo najlepsze bcaa jakie piłem. Mega dobra rozpuszczaloność ;-)

szczerze to najlepsze bcaa jakie piłem smak mango-lemon wymiata

Zachęcony opiniami zakupiłem Mango-Melon . Smak jak dla mnie genialny i najlepszy ze wszystkich bcaa jakie stosowałem. Regeneracja na plus, aktualnie stosuję przy redukcji . Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2013-07-08 13:42:08

[...] gotowego w kilka sekund, (dobra jakośc tego bialka – rozpuszczanie oraz smak no i najważniejsze sam skład). Aminokwasy- Hi-Tec BCAA POWDER – najlepsze aminokwasy jakie miałem , smak i rozpuszczalnośc na Duzy plus. Jakośc samego produktu niebywała- stosowałem 20g dziennie przy intensywnej redukcji z dietą i nie odnotowałem spadków w [...]

TSE może byc na początek ale i bez niego myślę dałbyś sobie dobrze rade. Proporcje jakie kolega dał wyżej są okej, dorzuć właśnie tylko sera żeby dobić do 200g białka, jak nie schodzi w dół ścinaj węgle. Za dużo pieczywa... Jeśli już to tylko żytnie ale też ograniczaj. Zamiast karnityny i HMB zainwestuj w BCAA. Aeroby wrzucaj po treningu. Jak [...]

[...] 10 minutowe piekło niż tracić mnóstwo czasu na biegi/czy inne aero... Ważne aby te aktywnosci fizyczne były wykonywane systematycznie i stały się stylem zycia. A i tak to jakie paliwo zatankujemy do naszego organizmu będzie warunkowało skuteczne spalanie tłuszczu. Ja osobiścię nie lubię się zamykac na aktywności... Nieraz lubię zrobić [...]

[...] sprawdzić ile dam radę także napewno nie będę jechał przez 30 minut bo potem przez pól tygodnia nie będę wstanie podnieść się z łóżka 5.do tego wszystkiego porządne bcaa/jakieś białko/witaminy i minerały/omega3/zostało mi jeszcze pół scorcha(spalacz) którego będę używał rano bo wieczorem to potem spać nie mogę 6.jakie białko wybrać takie [...]

Kolego w przyszłości użyj google, akurat to połączenie było rozpisywane setki, albo i tysiące razy. Codziennie rano 5g monohydratu. Po treningu siłowym porcja cell pump. Zma - zależnie jakie masz. Bcaa 5-10g na 15 minut przed i bezpośrednio po zarówno treningu siłowym jak i sw. Carbo 20-50g po treningach.

Jakie niedrogie BCAA byście polecili i jak je ekonomicznie dawkowac? Myślałem o dawkowaniu tylko przed treningowym ale nie wiem czy to wystarczy

Po treningu biore Carbo 70 gram, bialko 30 gram, jakie dodac do tego dawki BCAA, EAA, przed i po treningu zeby mialo to rece i nogi?

Siemanko. Od jutra pragne zacząc redukcję, ułożyłem diete i trening, teraz tylko myśle jak dołączyc do cyklu zabawki któe posiadam. Otóż: Hydroxycut Hardcore X 210 kaps Glutamine Extreme 200 g Treca BCAA Fitmaxa Omega 2x60 caps olimp jakie będzie najbardziej optymalne dawkowanie ?:) Pozdrawiam

Jak naturalny smak ci podchodzi to białko jest spoko, sam kiedyś miałem, aminokwasy wybierz BCAA. Białko to jak białko każdy kupuje na jakie go stać.

TomQ-MAG a jakie te bcaa byś radził jeśli chodzi o kapsułki ? wolałbym w kapsach niż w proszku ;p jakieś takie nie za drogie ;p

mozesz smialo. to jakie masz do wyboru bcaa?

[...] że wszystkie ćwiczenia które robię w zakresie powt 4- 6, będę robił z progresją liniową. Dalej jadę metodą power/ rep range/ shock. Zaplanowałem sobie teraz dokładnie plan( jakie ćwiczenia będę robił) i lecę ostro, myślę że z progresją zostanę do końca roku. Suplementacja: 5 g stack cr- na czczo 1 g wit. C +- do pierwszego posiłki 3 miarki [...]