ile za jeden

[...] kg, oraz drugi 9,3 kg z którego chcę zrobić 4 x 2kg. Obliczyłem sobie wymiary wagi, szczęśliwy z obliczeń podszedłem do sąsiada, który ma zakład tokarski i pytam się go za ile mi potnie na 6 części i wytoczy otwory w walcu 15,7 kg i aż oniemiałem z wrażenia po wysłuchaniu ceny. Sąsiad powiedział że za 20 dychy od sztuki mi to zrobi, czyli za [...]

[...] 5 x w tygodniu spaceruje sobie ok 60 min szybkiego spaceru 5-7 x w tygodniu, zazwyczaj zakupy (takie cardio ;) cos mi sily brak , doladowac sie jeden dzien weglami , (jak tak to ile ?) czy zwiekszyc spozycie wegli do ok 3,5 g , moze 4g dodam ze szybko spalam , wiec jak bedzie najkorzystniej. ladowanko czy podbicie kcal ? dzieki za odpoweidzi

Zawsze trzeba robic przerwe Wiecej nie znaczy lepiej. Masz czas codziennie to sobie rob na zmiane sile i aero i chociaz jeden dzien przerwy. Cwiczenia silowe maja zalete tylko wtedy gdy wykonujemy je tak jak powinnismy, robienie z machania ciezarmi takich aerobow wcale nie przynosi rezultatow. W dziale dla poczatkujacych mozez oczytac o [...]

[...] prezenty, umowy itp. Bo każdy wie jak wygląda rynek odżywek w Polsce. Teraz wszyscy zastanawiają się co dalej z Olimpem w Łodzi? Nasz sklep sprzedawał mniej więcej tyle ile pozostałe razem wzięte i w zasadzie w tej chwili żaden sklep nie promuje O. Jak zareaguje firma? Albo zostawi tak jak jest i uzna Łódź za słaby rynek, albo otworzy swój [...]

[...] w większości są bardzo dobre, badania pokazują że na Novedexie jest duży wzrost teścia, natomiast mały lub wręcz praktycznie na granicy błędu spadek estrogenów. Natomiast o ile się nie myle, wraz z ilością teścia rośnie ilość estrogenów, tak więc wynik minimalnego spadku estrogenów jest i tak bardzo dobry. ( Jedynie badanie zrobione po cyklu [...]

" Ale latka lecą i za jakiś czas, może być tak, że i owszem silny będziesz, albo nawet bardzo silny, a serducho dupa" Nie wiem, na ile to prawda, ale https://www.t-nation.com/training/tip-why-lifters-have-healthier-hearts-than-runners?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=article5983 Nie wiem na ile to prawda, ale wiem, że na forum [...]

[...] młodzieniaszek (ironia) w tym gronie Jaap Stam (34 lata) wraca do Holandii. Stam, który na Camp Nou wypadł najpewniej, z Ronaldinho radząc sobie przynajmniej na tyle, na ile z Brazylijczykiem w ogóle można sobie radzić. AC Milan jest prawdopodobnie najbardziej sędziwą drużyną, która osiągnęła kiedykolwiek półfinał jakichkolwiek poważnych [...]

[...] jeden klub, ok 4 wracałyśmy już.. okazało się, że metro już nieczynne więc cisnęłyśmy z buta z Mazowieckiej do naszego hotelu (w okolice Ronda Daszyńskiego). Nie wiem ile to km, ale szłyśmy ponad 1h %-) wykończone po 5 spałyśmy jak zabite, ale nie żałowałyśmy tej podróży, bo Wawa nocą naprawdę ma swój urok i po prostu nas oczarowała, w [...]

[...] i piłeczkę do masowania stóp mam zamiar sobie kupić do domu i się torturować w dni w które mnie nie ma na siłowni :)) tylko muszę się zorientować gdzie mogę zakupić i za ile Ja ostatnio przed treningiem piłką rozbijałem sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać [...]

Te dni tak wyszły, bo wiedziałam, że trening będzie jutro, więc chyba lepiej jeśli to właśnie jutro zjem więcej. Właśnie, ile to ma być, 150 czy 130 węgli? Obli pisała, że "jeden dzień tak jak teraz" - tamtego dnia było już 130, ale przez cały poprzedni tydzień 150, więc nie wiem do którego "teraz" się to odnosiło. Wiem, głupia [...]

[...] i leczyla sie mazidelkami, antybiotykami zewnetrznymi itp. - " bo przeciez po co sie truc - skoro mam taki lagodny tradzik?" Szlag mnie trafia, gdy sobie pomysle ile czasu stracilam i ze moglabym juz to wszystko miec dawno za soba... CTA - trafiles w samo sedno:)) ide naukowac, bo jutro mam egzamin, a poziom wiedzy pozostawia wiele [...]

[...] drugiemu nie powinien się stawiać mimo że są to obecnie dwie różne szkoły , chodź jeśli by ktoś przyszedł na salę i wyzwał to też bym podjął walkę niezależnie od tego ile potrafię. Bo nikt kung fu obrażać nie będzie. PS zapomnialem dodac ze ta tutaj jest jeszcze nieudolna jakby walczylo dwoch poczatkujacych gosci nie majacych zadnego [...]

[...] http://allegro.pl/leg-magic-2011-dvd-jedrne-nogi-i-plaski-brzuch-i1968614264.html <=-- myślałam, że to bullshit, nie wiem co na to szefowe, ale jak dla mnie... bomba, o ile naprawdę na tym szalejesz, a bez trzymania za rączki to w ogóle masakra %-) P.S.: Warto jest zapieprzać, chociażby dlatego że czujemy się silniejsze i piękniejsze. Wtedy [...]

[...] grał jak mowimy o solo to 1 na 1 a nie 3 na 1. Kiedy widzieli ze kolega sobie nie radzi dobiegli i czulem tylko kopniaki na plecy i uderzenie przez jakis okres czasu bronilem sie. Taka jest ulica. Nikt Ci nigdy nie da 100% gwarancji, że będzie uczciwie. i chyba trafilem na jakis bokserow bo nie mogle przejsc przez ich garde ale znowu jeden [...]

Ja wiem ze to nie jest jeden magiczny powód ALE ile tych otreb jesz? Tego błonnika chyba sporo wyjdzie a za dużo też nie dobrze

[...] sugerując nam że racjonalny sposób odżywiania jest w stanie zaspokoić wszystkie niezbędne potrzeby organizmu. Być może. Musimy jednak zadać sobie jedno pytanie &#8211; ile osób przy obecnym stylu życia jest w stanie przestrzegać ścisłych zasad żywieniowych, zrezygnować z niezdrowych przyzwyczajeń i upodobań kulinarnych oraz poddać się [...]

[...] sztangielek (ćw. na biceps)? C1. prostowanie nóg w siedzeniu- robię :) C2 wznosy z opadu- czy to jest to ćw. na plecy, które czasem zdarza mi się robić? D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)- umiem, mogę wprowadzić Trening B. A. Martwy ciąg- boje się, że nie da rady ze sztangą i nie wiem, czy powinnam z tym kręgosłupem B1. Wyciskanie [...]

[...] że uda mi się to dopiero w weekend po którym biore wolne właściwie do mp. http://wrzucaj.net/delete/image/ZBj/J0fFmNoYZG6MQhl7uxMwAS Co do wyników, czuję duży niedosyt… o ile juniorzy wzbudzają we mnie mniejsze kontrowersje, o tyle seniorzy to już zupełnie inna bajka… W obydwóch przypadkach chodzi o zawodników Olimpu Zabrze. ;P Ok. [...]

sam takie teksty badzo czest czytam...daja pałera lepszego niz Guarana :D .. a tu jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i [...]

[...] to 9 kcal) czyli ok.810 kcal Wegle 55-60% = ok343g (1g wegli to 4 kcal) czyli ok. 1375 kcal Co razem daje sume 2500 kcal Przepraszam ze pisze tak dokladnie ale stwierdzilem ze JEZELI ta dieta bylaby dobra to ktos kto jest w tym zielony a poszukuje diety na mase moze sobie skorzystac i sie nauczyc tak jak ja korzystalem z wielu waszych [...]