ile za jeden

To był po prostu mój pierwszy trening i dobrałem sobie złe ciężary. Tu nie chodzi o to, że chcę kozakować i pokazywać ile to ja nie dam rady podnieść, ruch jest dobry, tempo ruchu dobre. Wiem, że muszę zmniejszyć ciężar, nie o to mi chodziło zakładając ten temat. Chcę tylko wiedzieć, czy ta jednorazowa przesada, nie przez głupotę, czy coś takiego, [...]

Greg - po prostu z bezposrednich relacji swiss/atomic (chodzi tylko o propa) u KAZDEGO powodowal konkretne jazdy (mialem kilka, ale sie nie zdecydowalem uzyc, wiec puscilem dalej - jeden koles wbil mimo bolu i byl zadowlony, drugi dostal stanu zapalnego i garaczki po 2 stosowanaich - ta sama partia, jedna z pierwszych swissa, jak widac zalezalo od [...]

[...] damskim MMA. W męskim tez nie. Nie dałaby rady facetom, a nad kobietami ma przewagę. Człowiek to skomplikowany organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się [...]

[...] damskim MMA. W męskim tez nie. Nie dałaby rady facetom, a nad kobietami ma przewagę. Człowiek to skomplikowany organizm. Nie da się z chłopca zrobić kobiety choćby nie wiem ile się sobie napchało silikonu w klatę i żarło hormonów. Facet ma grubsze kości, inną odporność na ból, mocniejsze stawy, ścięgna, większe ręce, inną budowę bioder (co się [...]

10.11 Treningowy off, w ramach rekreacji spacer po sklepach w poszukiwaniu torebki. Masakra ile ludu#-P Dieta: 100/70/150 btw 1. placek z dyni 2. kaczka, soczewica, warzywa 3. j/w 4. komosa, awokado,warzywa, kaczka Podsumowanie tygodnia 4.11-10.11 Treningi: Udało mi się zrobić dwa. Ilość nie zachwyca, ale za to technika na plus, co w obecnej [...]

[...] Poza tym barki, klatka, biceps, triceps - masa ale chcę zrzucić z brzuszka nie da sie redukowac jednego miejsca. Ile powinieniem mieć dni treningowych aby to miało sens. Co ile dni ćwiczyć nogi, żeby uzyskać jak najwieksze przyrosty? zalezy od tego ile mozesz poswiecic dni w tygodniu na trening. Jeden dobry trening nog w tyg da rade mozna takze [...]

[...] na dany jeden nawet z 6czy5 kyu na 1dan(!!!) W sumie nie dziwie sie chceili jakos rozkrecic styl a jak to zrobic bez instruktorow? a co do honorowych danow to nie wazne ile osob takie dany dostalo ale ile sie afiszuje z nimi i ilu z nich zaklada sekcje "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan [...]

[...] żaden wał, gdyż są to sprawdzone i wypłacalne programy. Korzystając z 3 programów za samo to, że będą działać dostaniemy na początku od 7 do 10 Euro miesięcznie. To zalezy ile godzine dziennie korzystamy z komputera. Programy można na siebie nakładac wiec zajmują na pulpicie tyle miejsca co jeden. Wiem ze te 7-10 Euro to nie duzo ale pomyslcie [...]

[...] czworoboczne na jednej sesji) Gdy wykonujemy to ćwiczenie w szerokim uchwycie - masz racje - czworoboczny bedzie tylko miesniem pomocniczym. "co do prostownikow to sa dosc mocno uzywane w wioslowaniu sztanga oraz unoszeniu ramion w opadzie ( o ile on nie robi tych cwiczen na lawce - ja tak robie ) " to kwestia indywidualna i techniczna

kurde coś źle zrobiłem i sporo rzeczy w ankiecie poszło w dól o jeden ;/ Od "Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:" trzeba dać o jeden do góry Przepraszam za błąd

[...] w poreczy. No i kilka razy ja sprawdzalam z pomiarem "palcyma" i w zasadzie sie zgadzalo. > generalnie nie zalecałbym 25 minut z takim tetnem (o ile pomiar > jest poprawny, w co wątpię) Hm, OKi, tamtego postu sobie sama poszukam jak juz bede w domu, bo teraz nie mam czasu w to wnikac. Natomiast co do pomiaru - po [...]

[...] takie rozne akcje. Chodzi mi tylko o to, aby kazdy mogl swobodnie sie wypowiedziec i powiedziec co mu sie nie podoba (swoje zale) A nie zaraz grozby bana. Tak jak to uczyniles w tym topiku." Swobodnie wypowiedzieć? A niech się wypowiadają! Ale ten dział powinien służyć, żeby mogli się upominać Ci, ktorym omyłkowo dano bana, albo żeby [...]

ax pokręcło cie! 4 tabsy mety dziennie przy 66kg??? zablokujesz sobie receptory i ch*ja ci da. pomyśl ile bedziesz brał za np. 10 lat? 300 metki na cykl, żeby coś podziałało? spróbój wziąść 1-2-1-2 itd. (jeden dzień jedna tab., następnego 2, potem znów 1 itd.) przez 6 tyg. Do tego biało podczas cyklu. No i standardowo - kreatyna po cyklu bla bla [...]

[...] to, by być tam na samym szczycie. Trzeba oddać mu szacunek. To będzie świetna walka, ale myślę, że to będzie dla niego za dużo. Do tego czasu będę zupełnie inną bestią.” Wszystko wskazuje na to, że trylogia między Alexandrem Volkanovskim a Maxem Hollowayem zależy od wyników ich następnych walk o ile ich przeciwnicy nie sprawią im niespodzianki.

To głupie, ale nie wiem, jak się wstawia zdjęcia. Jesli cos nie wyjdzie, to poprawie Generalnie zamierzam to w siebie dziś wcisnąć, jestem w trakcie. Ile mogę maks. przytyć, wskakując od razu na 1800? Nie da się wolniej a bez tycia? Nie chcę się spuszyć jeszcze bardziej, a już teraz czuję się jak bąk, fizycznie i psychicznie. Opływowe kształty [...]

[...] . Jaki sens jest opalac sobie np tylko twarz, bo niby jak to zrobic z calym cialem ? - partiami? nonsens Trzeba sie najpierw dowiedziec jaka jest zywotnosc takiej lampy, ile potrzeba czasu na dobry efekt opalenizny i ile taka lampa kosztuje. przykladowo - kupuje takie solarium za 400zl /mowie o dobrej marce takiej jak Philips/. Gdybym go [...]

[...] z dzemorem albo gofry do tego lod oyeb albo jakis shake na zimno z truskawek slaba opcja - bo malo wegli moze byc - ale taki shake moze jesc codziennie - truskawki mają o ile sie nie myle 6gram wegli wiec jelsi shake to np. bananowy jesli chodzi o off to glownie od zelastwa chce odpoczac, jesli chodzi o diete i wegle to tez nei zamierzam [...]

Wiecie co, dalem troche du... bo zawodnik z fotki nr 5 nie jest juz zawodnikiem Romy Teraz o ile sie nie mye gra w Fiorentinie To jest Christiano Lupatelli A ten jeden pozostały to Gabor Babos za chwile nastepne foty

[...] (31%) białko, 71g (46%) tłuszcze, 76g (22%) węglowodany http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius + wywar z morszczuka suple: omega 3, wit c, magnez, blonnik, probiotyk, oxy, tauryna jutro rano pomierze sie, o ile nie zaspie..... o 730 w gdansku juz mysze byc... co za los... jutro jeszcze ostatni trenio - lapki

[...] to prowadzi,jeszcze przed rzucaniem policjantów w policjantów butelkami z woda były prowokacje typu.prosze sie rozejść...posłowie i matki z dziećmi maja uciekać itd,ciekawe ile ten pies sie tych hasełek uczył.ale nas tym nie sprowokował(w końcu głośnik trzeba było przetestować) najlepsze jest to jak traktowali niemieckich komunistów,nawet ich [...]