ile za jeden

[...] posmaku. Poszukałem na necie pustych kapsułek żelatynowych. Zamówiłem 100 szt. W sumie. Przysłali elegancko w woreczku. Wziąłem moją mini wagę do supli i sprawdziłem ile się da jednorazowo upchać tego proszku do pojedynczej kapsułki. Mieści się elegancko 1 g Trochę zabawy z tym jest, ale naładowałem kilkanaście i stosowałem. W praktyce [...]

dzisiaj kupilem w lidlu 2 lososie na sprobowanie jeden za 7 zl drugi za 5 oba podobne oba ze skora.moje pytanie ile czasu przyzadzac na patelni? smazyc czy dusic? sola pieprzem sypac przed czy po usmazeniu? i co z ta skora ona jest jadalna mam smazyc w calosci a pozniej skore wywalic czy wszystko jadalne? wybaczcie tak oczywiste pytania ale jestem [...]

[...] 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym Jeszcze nie wiem ile czasu zajmie mi taki trening, ale po wykonaniu ćwiczeń planuję 20-25 min na bieżni. Tu też jeszcze ciężko określić jaki będzie dystans, ale poczytałem i stwierdzam, że [...]

[...] na wolny wyciąg 10x?, 10x?, 10x? 7. plank 3xmax 8. side plank 3xmax Trening wyszedł troszeczkę inaczej, zapomniałam telefonu na siłkę zabrać więc wyleciało z pamięci ile serii w którym ćwiczeniu i czas w plankach nie policzony. ŚR Step CZW wolne PT planuję DT ale to znów po południu. Jeśli chodzi o tłusty czwartek wpadł jeden pączek, a [...]

[...] może sprawić, a potem we wjadomościach mowią jak to jakieś dziecko w drodze do szkoły zostało pogryzione. A co do obrony przed psem to może by tak nosić przy sobie garotę na wszelki wypadek. Jak by się udało taką garotę psu na szyje założyć to nawet pitbull wysiada. Tak mi się wydaje.... o ile się uda :) YYY???.... YYY???... ... ....YYYY???

hm moim zdaniem tam biegi to swoja droga ... ale skoro nie chcesz kata o pierw rob długo kihon cwiczy uderzenia i koppniecia tyle i le pamietaz i ile umiesz.. potem mozesz cwiczyc w cieniu to w pozycjach roznych .. skladac z kopniec i z uderzania rak jakis zgrane kombinacje ktore potem mozesz cwiczyc na worku lub na walke w cieniu .. a siłowka [...]

Hubert spokojnie. Zmyslilem to zeby sie dowartosciowac;-)%-) A powaznie jeden ma tak a drugi tak. Bylem rok temu w szpitalu i tez zrobili oczy a ja jakos sspecjalnie nie zabiegalem o to zeby miec takie niskie;-) Moja mama tez ma w granicach 45 z tym ze u niej to pewnie juz jakas bradykardia. Nie rozumiem po co hejtujesz. Mi zwisa ile mam. [...]

[...] rurkę przed oczami 8-) Wiosło spokojnie poszło 40kg i chyba będzie trzeba jeszcze dorzucić, źle wykonywałem wcześniej. W niektórych ćwiczeniach nie wyszło po tyle powtórzeń ile planowałem ale będzie lepiej na następnym. Pompa była niesamowita! :-PP DIETA http://imageshack.us/a/img819/649/dieta20130311.png Bez fotek. TRENING Negatywy 15x, 12x, 8x [...]

[...] do stanu przed urlopem /-)_ Dostalam nowa aktualizacje diety i w koncu robimy mase - co do odkladnej ilosci kcal musi sie wypowiedziec Tadeusz bo sama dokladnie nie wiem ile tego jest - ale duzo bo w jeden dzien mam 300gr ryzu i do tego 100gr kaszy jaglanej 8-O, mam nadzieje ze to wszystko wcisne bez mrugniecia okiem :)) Od dzisiaj mam tez [...]

Ja nie rozumiem Was ludzie. Po kiego grzyba wypisujecie takie bzdury że za dużo tego czy tamtego. Stać go na to, ma ochotę to niech bierze ile chce. To jego pieniądze, zazdrość dupę ściska?? bo tak to wygląda. Nie jest to jego pierwszy cykl i powinniście się już przyzwyczaić że on tak już ma. A tu na każdym cyklu marudzicie jak stare baby że ja [...]

[...] Cała rzecz sprowadza się do czterech prostych punktów : - wybierz jedno ćwiczenie pasujące do metody Tabaty (o tym dalej) - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy i to wszystko, cztery minuty i koniec. Radzę jednak nie kontestować prostoty tego treningu zanim się go nie spróbuje. [...]

[...] zrobiłam pierwsze podejście do wyciskania na skosie podczas zajęć grupowych (intro do wolnych)- 30kg i w sumie nie było jakoś super ciężko, więc z tatą będziemy sprawdzać na ile mnie stać:) Nie mogę się doczekać... Póki co jutro w planie mam tabate 30' i jeśli będę miała siłe zrobię też GRIT Plyo - potrzebuje kary za to obżarstwo- wycisku [...]

DLatego jak pisalem w temacie o coleus forskohli to pisalem o braniu 2 x 2 :-) Bo porcja to 2kaps :-) Tych raspberry ketones napchane ile mozna :P Akurat o tym skladniku malo czytalem :-) Idąc za ciosem i Twoim postem, na moje 98-100kg 20mg yohy dziennie jest optymalnie :-) I dalej 600mg ketonów malin i 60mh coleusa, to moze troche za duzo ale [...]

[...] A co do Polskiej malomiasteczkowej mleczarni, to rolnyc nawet tacy zwykli co z kilkunastoma glowkami salaty jezdza na targ, wala pod nia na dzien przed zbiorem tyle saletry ile sie da, bo jeszcze jeden dzien i by ja spalilo ale tyle co sie wchlonie to robi sie ona az sztucznie zielonkawa i wyglada pieknie. Chyba nie musze wspominac ze nawozy z [...]

[...] ten fimik to za ch** nie chciał bym brać przykładu z czarnucha króry sie stoczył w ch** i wyladował pod mostem zeby potem zacząc kariere%-)dobra nie chwalmy sie kto co ile pracował bo zachwile sie leyus zjawi i wyliczy ile w tym czasie wyzebrał benefitów i nas pozamiata%-) smutny artykuł.bo tak nie powinno być.ale przecież cisza bo jeden z [...]

[...] dobre. Ale z tą colą to tak jak ze wszystkim w tym sporcie i w życiu: wszystko co w nadmiarze może zaszkodzić :-) pewnie, że tak. Skoro masz okazję to zaliczaj tyle zawodów ile możesz, zbierzesz doświadczenie, pokażesz się szerszej publiczności a poza tym robienie formy na jeden raz wydaje się trochę mało "opłacalne" :-P Nie tylko chodzi o [...]

[...] że dostajesz od niej z zaskoczenia łokciem w skroń albo kolanem miedzy nogi. Chyba jednak to poczujesz, prawda? Btw, Oglądałeś sobie kiedyś nagrania z nokautami? Porównaj, ile z nich było z siły i '******lnięcia', a ile z doskonałego timingu i precyzyji. po za tym niezbyt sobie wyobrazam ze kobiety dorbze znosza boli Akurat odporność na ból to [...]

[...] wspomnę to kolesiach typu jeden z moich kumpli, który dawki przyjmuje końskie i kiedyś przy konkretnej bibie zwierzył mi się po pijaku ze ma poważny problem, tzn. wydaje mu się że cały czas nie jest dostatecznie duży... Wiecie ile ma w łapie ? 56 !!!!!!!!! I absolutnie nie jest zalany !Tyle miał Arnold w najlepszej formie. I to jest przej.bane !

[...] które do wzrostu potrztebują większego bodźca(ok 20-25pow) brzuch, przedramie jak w pon PIATEK: ->Plecy: - martwy ciag 10/8/8/8 - podciaganie podchwytem 10/8/max/max a ile wynosi ten max? - sciaganie raczki wyciagu gornego w siadzie, uchwyt neutralny 10/8/8/8 (cwiczenie obrazuje ten gif: ) - wioslowanie sztangielka w opadzie 10/8/8/8 [...]

[...] przyda). I tu jest prośba o pomoc nizej podam liste wybranych przezemnie ćwiczen. Prosze o pomoc w ułożeniu planu, propozycje, moze jakies zmiany w ćwiczeniach (wszystko mile widziane). W atlasie cwiczen jest napisane ile robic serii ale niepisze w jakie dni cwiczyc, ile razy w tygodniu ćwiczyc noi tam chyba priorytetem jest w miare jaknaj [...]