ile za jeden

[...] mostkowanie od razu dodaje kg do wyniku i miejsze ryzyko kontuzji a lepszy rozwój klatki. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-02-04 13:12:15 Wyczytałem, nie wiem na ile to się sprawdza, u mnie raczej tak, że dla wyciskacza bez sprzętu optymalną szerokością jest 1,5 x odległość między zewnętrznymi częściami wyrostków obojczykowych, Moim [...]

[...] Czytaj i ucz sie a nie "Ja uważam ze powinienes dorzucic jeszcze do plecow podciaganie na drazku lub sciaganie drazka wyciagu górnedo tak 2 serie(bla bla bla). No i 1 serie do przysiadow bym dorzucił" - a kim Ty jestes zeby mu mowic ile serii ma robic??????? Zmieniony przez - kilob w dniu 2006-01-28 07:44:16

[...] a co dopiero bedzie jak bede bral gainera ze stormem. Prosze jesce o uwage, czyli moge zrobic tak: najpierw storma , shock therapy i glutamina (gainera napewno nie biore)- to bedzie jeden cykl, potem se zrobie tyle przerwy ile trwał ten cykl i wezne cp z biogenixa i x panda ? Jesli cos nie tak to porsze mnie poprawic koledzy.Dziekuje.

[...] szybko masy jak bez aerobów. ale jednak chciałbym pojeździć tym rowerkiem z wieczora. także wywnioskowałem ze: po siłowni oczywiście posiłek ww białko, póxniej zjeśc przed rowerkiem serek wiejski (ile przed aerobem szybko sie wchłania trakie białko ? ) a po rowerku banana wystarczy jeden xD ? (nie mam narazie kasy na suple) Dzięki za wypowiedzi

to jak mam cwiczyc? :P ten plan co mi napisałes: poniedzialek i czwartek; KLATKA, BARKI, TRICEPS, BRZUCH wtorek i piatek' NOCI, PLECY, BICIEPS a nie za duzo troche tego jak na jeden dzień? ;/ i po ile seri te cwiczenia robic co napisałem. :)

[...] ostatecznie przychylam sie do cyklu Deca + Testosteron prolongatum w ilosci jaka podales (8 amp. Deca, 10 amp. Testosteronu). Na koniec jeszcze jedna wazna kwestia. Nie wiem ile czasu minelo od twojego ostatniego cyklu, zatem musze cos jeszcze dodac. Faktem jest, ze Deca daje super rezultaty za pierwszym razem, jednakze chcac osignac rownie dobre [...]

Heh tylko patrz ile ja mam ten zastoj 3 miesiace.Zawsze jadlem 5 posilkow wiec dodalem te koktajle ktore majom jeden po 410kcal oba majom 820kcalwiec dodatkowy bialns jest (pije je dopiero 2 tyg) sam juz sie zastanawiam czy z zastoju idzie wogoole wyjsc bardzo zalezy mi na przyroscie ramion ale nie za bardzo to wychodzi a nigdy nie mialem [...]

[...] i wymodelować ciało, a nie odchudzać. Generalnie tego rodzaju decyzja nie powinna dotyczyć tylko jednego "konkursu", a być już zmianą na stałe. Od tego, jak jesz i ile się ruszasz zależy jak wyglądasz - nie tylko za miesiąc, ale i na inne "konkursy". Dlatego zamiast zastanawiania się, jak odchudzić pupę i uda w trzy tygodnie, [...]

[...] tytlko konsekwencje 1-2 fajków. w takim razie powiedzmy, że to znikoma ilość dymu, albo bardziej poważnym językiem, nieznaczna. odbić się na zdrowiu może w sposób bierny - o ile mieszkasz na terenach z czystym powietrzem, jeśli w jakiejś dużej metropolii nie będzie to już bez znaczenia, wiadomo, dym z rur wydechowych, kominów, itp. powiedzmy, że [...]

no tak koszt o ile wiem rzedu 120zl/mc za 3 razy w tygodniu w pn,sr,pi o godzinach 19.30 i 20.30. po godzinie.ulica cicha (przy pulawskiego) napisz cos wiecej o sobie.trenowales cos? ja np.poszedlem ostatnio na jeden trening na bjj i szczerze powiem bylo*****owo. polecam ci zapasy wolne na Bukowskiej WKS Grunwald (treningi o 18) boks Olimpia [...]

czemu dextro nie kupowac ? ps. no sorki za upierdliwosc, ale czy komus przeszkadza jeden temat, a wiecie ile radosci daje pomaganie innym (czyt. mnie) :p Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-02-04 17:58:36

Do ławek semi-pro jest znacznie więcej: http://marbo-sport.pl/category/dodatki-do-lawek/1/long/price/asc/11. "..A zależy mi na niskiej cenie, bo jak policzyłem ile jeszcze trzeba na to obciążenie wydać to się za głowe złapałem.." Możesz wybrać jeden z dwóch rabatów: [...]

stare babcie jada autobusem i pierrdola ile Wiolka ma matek.... pozniej w przedszkolu pokazani 3-4 latkowie na nocnikach a potem jeden z nich mowi, ze zostanie prezydentem potem jacys zule na trawniku za pytani co to daje piknik na trawniku i co sadza o 1 maja mowia, ze majowke se robia potem ****a liceum - babka pyta o wzor alkoholu etylowego no [...]

1. WIEK: 22 za dwa tygodnie 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie dwa lata 6. DIETA: staram się jeść często -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na PH 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu każda partia raz w tyg. 9. CEL CYKLU: [...]

a Jest wogole stosowac propinat sam? Ile moge czasu stosowac ten cykl? W jednym dniu mam robic dwa zastrzyki jeden z tescia drugi z winka? Nie wiem jak mam rozumiec "typowy cykl na rzezbe" tzn ze przyjdzie mi masa i sie polepszy rzezba? wedlug Ciebie nie powinna wystapic ginekomastia? z goroy dzieki za odpowiedzi

[...] opcji skalowania jadłospisu, czyli program już sam dostosowuje ilość produktów pod nową kaloryczność, z zachowaniem procentowego podziału makro. I nie ma w tym nic złego o ile jadłospis bazowy jest zrobiony dobrze, a kolejne przeskalowane jadłospisy są nie tylko wygenerowane, ale i sprawdzone, a następnie poprawione pod kątem możliwości [...]

[...] Czy 1 duża łyżka stołowa dziennie wystarczy???zalezy to od twojego bilansu, jak predzej wspomnialem uloz diete po przeczytaniu postow podwieszonych wtedy bedziesz wiedzial ile jej dziennie potrzebujesz. Jak pijecie oliwe bo ja poprostu biorę na łyżke i popijam wodą! z kielicha, z lychy czyms zapijane, lub porostu polewasz nia posilek.. Czy [...]

[...] pole manewru. Gdy problemy, zapewne jak już głowa, chęci do redukcji zostaną naprawione, redukować, do poziomu odpowiedniego do rozpoczęcia masy. Bo dla mnie, nawet dla początkującego amatora nie jest on odpowiedni, argumentem nie jest też długa redukcja. Tym bardziej dla początkującego, bo wszyscy wiemy ile błędów się popełnia na start:-)

[...] poszukaj czegoś takiego jak ,,tabele żywieniowe" i będzie git. Zresztą, znając wagę użytych produktów możesz je wpisać do kalkulatora potreningu i samo Ci wyliczy, ile oszamałeś. A skąd poznasz tę wagę? jak kupujesz kg mięcha i robisz z niego 20 kotletów, wiesz, że jeden kotlecik waży te 50 g. Tadam, i znowu matematyka rządzi. albo kup [...]

Biniu : klatka , barki i triceps to troche za duzo jak na jeden trening. chyba że mało serii ( 1-2 właściwych ) i po 1,2 ćwiczenia na partie. jakbyś mógł rozpisać jakie ćwiczenia i po ile serii to byłbym wdzięczny.