[...] Nie mamy naprawdę najgorszego systemu finansowania, stypendia sportowe są jakie są, ale istnieją. Za złoty medal olimpijski Polacy dostawali więcej niż Amerykanie ... Ile medali zdobyli oni, a ile my ??? Co ja będę rozprawiał o USA popatrzcie na Gruzję, Kazachstan, Armenię. Jaka tam jest bieda, a jednak zawsze ktoś tam od nich zawalczy ...
[...] powiedziec w jakim wieku mozna zacząc trenowac bo kazdy organizm inaczej sie rozwija. A co do suplementacji to każdy lekarz powie Ci zebys tego niebrał ze najleprza jest dieta (bo taka jest prawda) ale wedłóg ćwiczących suple powinny byc uzupełnieniem diety, bez diety to bedzie zbędny wydatek. A tak wogule ile masz lat i jak zamierzasz cwiczyc?
[...] zaplanowany trening. Powód: kontuzja nadgarstka }:-((( pojawił mi się ból na drugi dzień po ostatnim treningu nóg i barków. Wstępnie będę trenować sb i ndz ale nie wiem na ile mi nadgarstek na to pozwoli, może być ciężko q{{:-( póki co ręka usztywniona bandażem pól elastycznym, nasmarowana maścią i profilaktycznie zwiększam dawkę Flex Fit do [...]
chciałbym zacząć trenować sw myślałem nad boksem/kb właśnie lub mt nie wiem jak określić to czego oczekuje (o ile czegokolwiek oczekuje prócz pojęcia o podstawach) chciałbym zaznajomić się ze sportem wali po prostu co lepsze dla nowicjusza?
WIELKIE LITERY= MOJE KOMENTARZE Hej Wodynie! Tydzień IV Trening C 8x2 Przysiad 65,75,85,95, 102.5, 107.5 x2, 112.5x1, 116x1, 118.5x1, 121x0 (120x1) PO 1 POWT MOZNA BYLO JUZ OD 95KG Wyciskanie na ławce poziomej 60cm 20,25,30,35,40,45,50,53.5,56 x2 , 58.5x1, 60x1, 62x1 (61x1) ZROBILBYM 20-30-40 PO 2 POWT POZNIEJ OD 50 PO 1 POWT MC klasyczny [...]
Do końca nie jest dobrze z treningami napewno kuleje technika no i plan treningowy tez nie za specjalny jest na początku jak wariat objętościowo maksymalnie ile dam radę ćwiczyłem trening z 1.5 do 2 minut pomiędzy seriami wynosi średnio 2h... Nie mam za bardzo pojęcia dopiero się wdrażam jakieś rady porady może czy nie bardzo? Kurczę nie mam z kim [...]
Mysle, ze najwygodniej trenowac wieczorem jak ktos ma mozliwosc. ja niestety wieczorem mam zawsze słabe treningi, bez względu na to ile jem. zostało 9 dni, może jakoś to przetrwam :-)
Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Dzisiaj robilem klatke to przy skosie na pierwszym cwiczeniu ledwo co 90kg podnosilem 5razy w seri,a jeszcze tydzien temu 100kg spokojnie szlo [...]
Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Ja daje 8g do kawy (do blendera) dzialanie odpowiednie.
[...] (z definicji) MMA nie jest sportem walki. Ale fakt, faktem MMA zaczyna rządzić się własnymi prawami i selekcjonuje techniki. Minie trochę czasu zanim MMA wyprze boks, o ile wyprze. Nie zapominajcie, że w latach 70 i 80 bardzo popularne były style tradycyjne (Bruce Lee to zapoczątkował) i boks jakoś przetrwał, a karate i kung-fu też były [...]
[...] (z definicji) MMA nie jest sportem walki. Ale fakt, faktem MMA zaczyna rządzić się własnymi prawami i selekcjonuje techniki. Minie trochę czasu zanim MMA wyprze boks, o ile wyprze. Nie zapominajcie, że w latach 70 i 80 bardzo popularne były style tradycyjne (Bruce Lee to zapoczątkował) i boks jakoś przetrwał, a karate i kung-fu też były [...]
Ja zanim zaczełem trenować to myślałem, że aikido gniecie wszystko. Czas zweryfikował ocene. Z Tobą pewnie będzie tak samo (o ile będziesz dalej trenował KB) jak zdasz sobie sprawe z siły uderzenia itp. A Bryla znasz? Taki dobry, a dostał od polskich bjj'owców.
[...] ze stójki chciałbym trenować kb light/tkd ew. kb fc Wyłapać kolano na łeb to nie to samo co prosty czy sierp- tak, ale w walce bokserskiej dostajesz multum ciosów ,a w mma ile kolan wyłapiesz? WBC - znowu boks na ulicy vs mma. Prawad jest taka, że oba te style są świetne na ulice, a w konfrontacji na ulicy (jeżeli przeciwnicy się nie znaja) [...]
[...] i to jak często do niego dochodzi. A tak od siebie to dużo rozmyślałem nad tym tematem i doszedłem do wniosku że trenowanie MMA 3 x w tygodniu to jednak troche mało. O ile boks czy kb można śmiało trenować 3 x w tygodniu to miom zdaniem MMA jest za bardzo rozbudowane żeby je w maire dobrze ogarnąć przy częstotliwości 3 x na tydzień. Moim [...]
[...] uda 55cm / 51cm (wiem, że mało, zacząłęm od niedawna trenować nogi i już ich nie odpuszczę) BF według potreningu.pl 16,3% / 12,3 % Chcę przejść na masę,ale nie wiem ile wynosi mój bilans zerowy, bo nigdy nie stosowałem diety z wyliczaniem kcal. Zacząłem robić to dopiero od momentu wejścia na redukcję, tj. 01.12.2013r. i teraz jeżeli będę [...]
[...] to nie jest mata, ani walka z kolesiem ktory trenuje to samo co ty, na ulicy przewaznie nie masz czas zeby myslec dzialasz instynktownie i tu wlasnie duza role odgrywa czas ile trenujemy sztuke walki, ruchy, zachowania itp. musza byc wykonywane instynktownie anie ze ja mysle ze teraz blok oo teraz go kopne itp. :] nie ma na to czasu... Moim [...]