Amido tak jak wcześniej pisałem masz olbrzymie mięśnie tylko że niestety schowane pod warstwą tłuszczu. a jak zmieni dodatkowo ten tłuszcz w mięśnie to dopiero będą w chvj wielkie:)) sorry chłopaki, nie mogłem się powstrzymac :-D a teraz już na poważnie - progres widać, jedziesz dalej, i tak jak pisał Marcel - nie patrz na Xzaara teraz, popatrz [...]
Amidoman-pora spojrzec na to wszystko chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie [...]
Gwid + kerad - chyba Wam umknęło to, że Amidoman ma teraz inny cel! Nie interesuje go już kulturystyka! Przygotowuje się do maratonu! MaGor także ma inne priorytety niż Wy i warszawskie koksy!
Oj nie czytasz Gwid... Szykuję się do maratonu i bieganie w takim.zakresie nie dla mnie. Przedramie prawie nie pozwala cwiczyc.ale robie co moge. A z choroby jeszcze do konca nie wyszedlem chociaz jest o niebo lepiej. Jak zauwazyles redukcja owszem jest dalej celem ale bardziej w kierunku zrzucenia wagi do maratonu. Tyle na temat. Chociaż nadal [...]
Gwid - jak zwykle jak się bierzesz, za doradzanie to jest o czym pisać :-D 1. Plan, który robi Ami jest precyzyjnie nakreślony: masz biegać tak i tak, tego i tego dnia. Finito. To nie jest jego kaprys, ale realizacja planu. Niestety. Plan ten ma jedną wadę: nie został stworzony pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej Te długie biegi nie odbywają się [...]
Gwid - jesteś trenerem? Nie. Ja też nie jestem. I dlatego robię to co polecili mi trenerzy nawet jak mi się to nie podoba. To się nazywa pokora. Mam już za sobą okres zabaw w oparciu o własną wyobraźnię i robienia z treningów spontanicznych 1,5h sesji dawania sobie w dupę. I wiesz co zostaje po funie? "Fun efekty". Skoro robisz coś na 80% to [...]
bieganie w dziale +35 powinno być uproszczone do granic możliwości a tutaj: strefy, tętna, buty, koszulki, bukłaki, plany. zaczyna w tym być więcej filozofii niż w treningu kulturystycznym.. Gwidu, już kiedyś pisałem, że sam przeczysz sobie. Nie ma chyba większego filozofo-analityka %-) na forum od Ciebie. Przykładem Twoja wypowiedź u mnie, że [...]
Marcin - nie krytykuje biegania, nie ujmuje przebiegnięcia maratonu. bieganie jest fajne samo w sobie i ludzie są do tego zaprojektowani. czy szkielet Kenijczyk czy gruby europejczyk, dla mnie jeden pies, każdy to umie i może. twierdze jedynie że nie trzeba z tego robić filozofii zen żeby się tym cieszyć i mieć progres czy się tego chce czy nie. [...]
Ami... nikogo nie rozjuszasz. Dostajesz krytyczne uwagi odnośnie metod i postępów. Nie zauważyłem, żeby cię ktoś obrażał personalnie... . W twoim wątku jest dużo więcej krytki, bo masz po prostu słabe (najsłabsze) efekty. Tyle i tylko tyle. Krytyka, przynajmniej moja, ma spowodować, że się zastanowisz czy twoje metody są skuteczne. Za co mam [...]
Magor a tak szczerze i uczciwie ilu widziałeś ludzi którzy robią tak ten przysiad przy ścianie? Jednego. Siebie. Można się nauczyć. Tylko trzeba chcieć, a nie zakładać, że jak to takie trudne to nie ma sensu się uczyć. Ciągnęło jak cholera na początku i darłem pyskiem po tynku. Robiłem też goblet squat. Spróbuj kiedyś. Weź dwa hantle, zrób głęboki [...]
Gwid-zostań czarnym koniem-nie zastanawiaj sie.... Bo jak wiadomo-ludzie dzielą się na dwie kategorie -ludzi czynu i całą resztę....:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21d896cc29ff4f999df2d107e3fd2072.JPG
zastanawiam się bo ten konkurs potrzebuje czarnego charakteru;-) trenować i tak trenuję. przeczytam wątek i zobaczę czy warto się pomęczyć. Gwidzie - ten konkurs potrzebuje czarnego konia, więc nie kombinuj tylko zakładaj temat.
Krótka decyzja: Kerad,Gwid,Kabo-dziś czekam na odp czy wchodzicie w taki mini podkonkurs" -osobny temat-potrzebowałbym od Was po jednym zdjeciu z jakąś bojową miną-poleci to zblokowane na głównej stronie w kafelku -koniec konkursu jak konkurs w lutym-28 luty -w tym podkonkursie liczy się najwyższy wynik w wyciskaniu leząc brany na 3 powtórzenia [...]
fajnie zmontowany filmik. czemu przy Mc nie miałeś ocieplaczy na kolanach? przy przysiadach miałeś. Wygląda na sprytny sposób ochrony piszczeli przed przeoraniem, takie 2 w 1ym Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 21:45:39
Gwid-pewnie,że się opłaca-jak zdobedziesz taka sylwetke jak Emil-będzie to najlepsza zapłata....:) https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/10294359_702781763101577_5924285308683488514_n.jpg
Nagrody za styczeń 2016 Konkurs Prehistoria kulturystyki,kult siły i piękna Nagrodę otrzymuje Natalijka suple firmy Hitec za kwotę 100 zł Wyróżnienie za prowadzony projekt wyciskanie w trzy miesiące 150 kg oraz udział w zawodach Ra_faa suple firmy Hitec za kwotę 100 zł Podobnie Cortez,z tym ,że tu wynik do osiągnięcia to 170 kg Cortez suple [...]
jak bark rozwalony to raczej męczarnia a nie trening. Może nie męczarnia bo ból nie jest jakis mega przeszywający ale wiesz jak to jest jak podchodzisz do ciężaru z nastawieniem ze go rzucisz jak szmata a przy pierwszym ruch podswiadomie mówisz sam do siebie "oby nic nie j**ło " po prostu wkurzające