gwid

Nie rozumiem w czym rzecz. Gwid znalazl aktywnosc/metode, ktora go cieszy i rozwija. Nie mam wrazenia, ze chce sobie zrobic krzywde, bo o technice pisze czesciej niz kiedykolwiek wczesniej. Nie kazdy chce masa-redu-masa... Nie kazdemu sie to podoba i nie kazdy ma predyspozycje. Ja dzieki Gwid cos sie tam dowiedzialem o CF a dzieki MaGor nawet [...]

Chciałbym tylko rzec, że dobry kebab nie jest zły :P :) Gwid, muszę Cię wyprowadzić z błędu...nie będziesz grał z nastoletnimi dziećmi w piłkę czy jeździł na nartach :) Widziałeś taka reklamę bodajże Ikei o urządzaniu pokoju nastolatkowi, z taka blond dziewczynką i Justinem jakimś? No to tak to będzie wyglądać :) A tak w ogóle, to do boju Gwid, [...]

Kabo po co mam rżnąc do kości? na scenę mi się nie śpieszy bo nie mam z czym więc po co wiór ma chodzić:-} ale jakie do kości |-) no ale leć, zobaczymy :-) Nie śpiesz znaczy plany są ?%-) Gwid...brakowało Cię, serio;-)

[...] jeśli chodzi o obwód brzucha to masz sporo za dużo{:-(. powinieneś zejść do >78 żeby było fajnie przy 176 cm wzrostu. ja też lecę fbw i bardzo sobie cenię ten system. dzieki gwid. cel jest taki ze chce wygladac lepiej niz przecietny 35 latek ktory zyje w rytmie praca-dom z brzuchem od piwa I czipsow. zalezy mi na sile I na meskim wygladzie oraz [...]

Eleganckie te wiosłowania sztangielkami :-) Faza przytrzymania daje popalić? było całkiem dobrze ! zastosowałem się do, także myślę, że teraz jest lepiej OHS na serio fajnie pomimo tak blisko rąk. Masz ogromną mobilność stawów, Taki szajba 2:-) ja ręce mam 2 cm od gwintów. Jedyne co możesz poprawić to nadgarstki prosto a nie odgiete w tył, [...]

kabo ta masa to chyba u mnie iluzja zamydlająca cały obraz - nie mam regeneracji i jej nie będę miał więc mi i tak nic nie urośnie( oprócz tłuszczu). przeprowadziłem uczciwy rachunek sumienia i przez 7 dni w tygodniu wstaje o 6 rano i kładę się o 23+( z przerywanym często snem). co do boczków to masz całkowitą rację - obwód pasa z 81,5 na 87/88 [...]

nightingal -Ale on teraz jest właśnie w mezocyklu budowania siły i masy mięśniowej. Dobrze ale na podstawie jakich reguł .Treningu ciężko-atletycznego ? czy według reguł treningu kulturystycznego?. Ten pierwszy to zdecydowanie nie, ten drugi również nie .Dla przykładu Gwid w przysiadzie robi 2p-135kg powiedzmy wydusił by 140p jako max. Kulturysta [...]

@marecki - postęp techniczny jest, i to znaczny IMO. siłowo się to niestety nie do końca przekłada na spektakularny wynik. może jest tak jak Paweł piszę że dopiero teraz zrobiłem bazę. jest to niestety wielce prawdopodobne. Gwid dlaczego niestety?

Kettle nie są aż tak zdrowe jak je przedstawiasz do końca. Gwid napisz konkretnie że jesteś zainteresowany budowaniem kulturystycznego wyglądu czyli ładne dorzeźbione ciało plus siła . A tego nie dają odważniki (to jedyny minus). A nie kluczysz jak ranny zwierz.

Człowiek idzie do lekarza ten mu mówi ze nie ma tragedii. Pisze o tym tutaj a wy wręcz przeciwnie, sam teraz nie wiem co o tym myśleć bo nie czuje sie tak źle jak wskazują badania. pół domu właśnie posprzątałem bo nie mogę spać. siedzę i myślę co dalej. sięgam pamięcią wstecz i diagnozuję się sam: - sztywność przy wstawaniu, z 20 min muszę się [...]

Gwid nie ma celu długoterminowego, nie ma planu, nie ma pomysłu i co najważniejsze, nie ma cierpliwości.... Taka jest prawda. Gwid ma dużo chęci, potencjał i dużo wolnego czasu na filozofię.... I pisząc Gwida językiem, to nie zarzut - tylko napisane wprost to co pewnie większość tutaj myśli. A co najważniejsze, wg mnie gdyby się ogarnął, ma [...]

Gwid nie ma celu długoterminowego, nie ma planu, nie ma pomysłu i co najważniejsze, nie ma cierpliwości.... Taka jest prawda. Gwid ma dużo chęci, potencjał i dużo wolnego czasu na filozofię.... I pisząc Gwida językiem, to nie zarzut - tylko napisane wprost to co pewnie większość tutaj myśli. A co najważniejsze, wg mnie gdyby się ogarnął, ma [...]

Gwid - czego Ty chcesz? Masy prosiaka? Masy fit? masę prosiaków zostawmy dla prosiaków;-) PROSIAKOM STANOWCZE ...NIE!!! SZKIELETOM ZA 1.60KG TYM BARDZIEJ!!! WSZYSTKO MUSI BYC ŁADNIE WYPOSRODKOWANE ,PIERDZENIE CUKREM PUDREM ZABRONIONE!!!

żel we włosach to nie moja liga A tu z kolei sie zgadzam, tylko ja ide dalej. Wogole wlosy to wiocha i niehigieniczna sprawa ;) I te na jajach, i te na glowie. O klacie nie wspominam ;) jak i wyżyłowanym 60 kg chuderlakiem( wytrzymałościowcy) nigdy nie będzie przeze mnie pochwalane Szufladkowanie :) 94 kg moga byc ? ;) Dobra, pozartowali. A [...]

Maciek, ciągle widać między nami mimo dwóch lat na forum różnice w podejściu do całości tematu życia, sportu itp. itd;-). Oczywiście jakoś tam się do siebie zbliżyliśmy :-D A ja lubię Twój dziennik, bo czasami napiszesz coś obok czego nie mogę przejść spokojnie :-D Żeby to było po prostu stwierdzenie... Ale nie! Zazwyczaj dokładasz do tego jakiś [...]

miłego weekendu bo ja mam urodziny żony dzisiaj. pozdro Gwid miłego - również, tym "bo" dałeś do myślenia ;-) można odebrać miłego weekendu bo u mnie urodziny żony i miło nie będzie |-) lub miłego weekendu bo u mnie urodziny żony i będzie mega impreza ;-)

Obiecałem kilka fotek które wg mnie nie wyszły ale i tak umieszczam. Ogólnie zaznaczam iż nie spędzam przed lustrem nie wiadomo ile czasu i wiem że pozowanie odstaje od nawet najniższego poziomu. Myślałem że biceps przodem z pochyleniem lepiej się prezentuje - przynajmniej w lustrze}:-( Dodatkowo zauważyłem iż na fotkach: - nie pozuje en fance [...]

Panowie jak sens ma projekt na siłę bez MC? lub czym zastąpić dzień z MC w sheiko żeby to miało sens? dzień dowolny potraktować jako "uzupełnieniowy" czy lepiej robić 3x WL i SQ? mile widziane opinie Sheikowców;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-11-29 21:03:34 Mówiono dawniej, że MC to prawie to samo co przysiad (dla mnie przysiad więcej daje).

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona. Proporcje sa chyba nie najlepsze u Rutkowa - lapki jakby nie nadazaja za barami( przynajmniej na zdjeciu gdzie stoicie [...]

No nie...to rób mc raz na dwa tygodnie. A jak będzie źle to wyp****** to ćwiczenie i zapomnij o nim...w końcu nie chodzi o to, żeby ciągnąć 250 i zjadać tony ibuprofenu :) Chyba...:) a co to za MC jak nie nawalisz własnie te 250;-) ajazy ja 1,5 roku temu miałem 170 na patyku. widziałeś foty moich pleców, ja musze robić ciężko bo inaczej nie [...]