gwid

W weekend leniuchowałem,dzisiaj z rana nie dałem rady wypić całej porcji Creasteronu chyba jeszcze żołądek nie strawił mi wczorajszej kolacji :) Gwid pisał na swoim wątku że jest głodny,ja odwrotnie nie mam kiedy być w takim stanie bo jem normalne żarcie i między posiłkami suple,czasem to nawet jestem przesycony i nie mam ochoty na jedzenie. [...]

ja ci powiem że żeby zachować bilans kalorii musiałem zrezygnować z materialnego pokarmu na poczet chemii i jakoś tak chodzę głodny:/ Bo suplementami nie najesz się tylko zapełnisz żołądek na pewien czas,ja nie muszę uważać na kalorie,nie liczę ich i jem co chcę i kiedy chcę. Co do supli to Whey c-6 pisze że stosować od 1 do trzech razy dziennie [...]

moc jest. gratki. przy Twojej wadze to robi na serio wrażenie. to tak jak ja przy 90 kg musiałbym coś koło 130/140 cisnąc na laicie co narazie jest nierealne. To nie tak,przy większej wadze już są inne przeliczniki,więc gdybyś cisnął 120 w serii już by było względnie.

sprawdzę jutro ale ja na treningu w poniedziałek we wszystkim do przodu znowu poszedłem, zobaczymy jutro na klatce jak będzie. zaraz u mnei tabelkę wkleję - masa do góry znowu, mięśnie rosną również. Gdyby mi waga wzrosła to siła też,a z niczego nie ma co wymagać.

z łokcia golfisty idzie się wyleczyć?;-) Z wszystkiego można się wyleczyć! Nawet z CF!

Ja tam swojej wiedzy nie zaczerpnąłem z tajemnych źródeł. Internet dla wszystkich taki sam. Nikogo do niczego nie namawiam. Swoje przeszedłem i widziałem jak chudną ludzie na 4000-5000 kcal. Nazwij mnie kłamcą. moze i tak, jak dla mnie moga chudnąć i na 10000 jeżeli mają ujemny bilans energetyczny, i mówię oczywiście o średniej podaży za jakiś [...]

Gwid, ale tu sytuacja jest trochę inna bo LC leci. 2g to max w tym przypadku. więcej nie ma sensu (a zrzut jest bez kolacji więc pewnie do tych 2g dobije). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-09-27 09:12:42

Gwid wiem, przeglądam go a podstawowe tematy czytałem ps. dziś na forum stado banerów z reklamami mi się pojawiło, wkurza niesamowicie wrrr...

też powoli zaczynam myśleć o przedtreningówce bo najzwyczajniej w świecie zasypiam na początku treningu. Chyba żartujesz! Te Wasze treningi CF od samego czytania opisu podnoszą mi ciśnienie.

wczoraj na TVN biegłeś? Ronin na TVNie by nie biegał, swój chłop %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/19/2017 8:07:33 PM

[...] - spadek w maju 3,5cm kebul74 - 88/85 - spadek w maju 3cm Jsdolan5 - 95/93 - spadek w maju 2cm ghorta 101/99 - spadek w maju 2cm szajba 80/75 - spadek w maju 5cm - 2pkt gwid 89,5/88,5 - spadek w maju 1cm Dlaczego nie robiłem skłonów ? nie wiem jak rutkow ale Jsdolan5 doskonale to wyjaśnił pokazując ten film u siebie w wątku [...]

Gwid waga stoi i nie psuj mi humoru:( Chociaż dzisiaj waga pokazała 93,5

to niech zje tłuszcz i z niego uzyska moc. xzaar chyba mi nie powiesz ze nie uzupełniasz bilansu po wysiłku? Nie w Twoim rozumieniu. Jem sniadanie o 12 - niezaleznie czy trenuje o 7, 9 czy 10 rano, niezaleznie czy biegam 10 czy 30 km, czy plywam, czy tez trenuje na silowni. Nie polecam tez i nie namawiam do nasladowania mnie absolutnie - ot, [...]

Xzaar czemu nie jest możliwe?;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-03-04 21:15:21

Oczywiscie ze 200+ jest mozliwe. Osiagalne jest z pewnoscia dla czesci nastolatkow - przed 20 rokiem zycia, oraz dla wielu sportowcow wytrzymalosciowych o doskonalej kondycji. Justyna Kowalczyk potrafi ciagnac pod gore na tetnie 195, co oznacza ze jej HRmax musi wynosic 200+ bo na 100% Hrmax nie da sie funcjonowac dluzej niz kilkanascie sekund. [...]

0,7 wódki to jak cię mogę ale 20 piw!!!! Gdzie to wlać 10L płynu. Chyba przez cały dzień po pas w wodzie stałeś. @Gwid ciężko jest w naszej kulturze nie pić. Są spotkania towarzyskie, imprezy okolicznościowe. A jak nie pijesz to (jak kiedyś mówili) jesteś "nie swój albo kapujesz":) W poprzedni weekend byłem na Ukrainie i nie chciałem pić. Znajmy [...]

Gwid się pyszni swoimi ubytkami wagi i pyta wkoło: dlaczego nie możecie tak jak ja? %-)

korek - podsumowanie to swojego rodzaju spowiedź internetowa;-) sam zobaczysz wtedy w zależności od tego jak uczciwie je wykonasz czy się op*****lasz i marnujesz czas czy coś kulasz do przodu;-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-04-19 15:00:57

tak jak gwid... takie podsumowanie pozwoli ci odpowiedziec na pytanie czy idziesz w dobra strone. Kilka "motywacyjnych" tekstow od nas tez pomoze :-)

masz wagę ci czy ciężary pokarmu podajesz z palca? mam