guru

Mam pytanie (guru proszę o pomoc).Ostatnio robiłem sobie wyniki krwi i wszystko było OK tylko miałem podniesiony poziom bilirubiny (raz 25, i 40) wszystkie pozostałe enzymy tj. Alat, Aspat itd.były w porządku.Lekarz stwierdził,że jest to tzw. żółtaczka wrodzona (acha HBS i HCV oczywiście ujemne)i że wątroba nie lubi alkoholu i wysiłku [...]

DAN INOSANTO Strażnik sekretów JKD. Dan Inosanto rozpoczął swój romans ze sztukami walk jako dorastające dziecko w Stocktone, Kalifornia - jednakże nie było to wtedy poważne bo Inosanto był szczęśliwszy grając w piłkę nożną. Jako jeden z lepszych czarnych pasów w systemie Kenpo Eda Parkera, Inosanto był poproszony przez niego do eskortowania [...]

Trening siłowy charakteryzuje się tym, że posiada pewne triki, które podnoszą jego efektywność. Oprócz samego uwarunkowania anatomicznego, które indywidualnie wpływać będzie na formę wykonywania ćwiczeń, jest cała paleta sztuczek i treningowych technik, które pozwolą nam na osiągnięcie większych korzyści z wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowo wielu [...]

[...] bodybuildingu otwiera się coraz bardziej na tematy związane z szeroko pojętym wspomaganiem. Temat tabu został po części przełamany, jednak nawet w świecie kulturystycznych "guru" pozostaje wiele niejasności. Różne spojrzenia na temat stosowania insuliny mają wyżej wymienieni Panowie. Każdy z nich ma na swoim koncie wiele sukcesów swoich [...]

Naukowcy z Uniwersytetu Guru Nanak w Indiach, którzy badają wpływ ziół ajurwedyjskich na wyniki sportowe, odkryli, że ashwaganda oraz mniej popularna u nas arjuna, mogą korzystnie wpłynąć na wyniki sprinterów. Ashwagandha Ashwagandha stała się w ostatnich czasach dość popularnym suplementem. Ze względu na podobieństwo działania kojarzona jest z [...]

[...] nóg. Jego filmy z treningami czwórek i dwójek do tej pory robią wrażenie na zawodowych kulturystach, a mało kto ośmiela się porównywać do tego, co wyprawiał treningowy guru. Na pewno widziałeś setki filmów, które prezentują techniki treningowe nóg. Jednak, gdy zobaczysz to, co stosuje Platz u swoich podopiecznych lub to, co sam wykonywał za [...]

[...] na 2020 rok. Jeśli faktycznie tak się stanie, to jest wielce prawdopodobne, że trener Rambod będzie współpracował z Big Ramy. Bez wątpienia Hany jest jednym z największych guru kulturystów i od ponad dwudziestu lat buduje mistrzowskie sylwetki. Póki co nie ma oficjalnego potwierdzenia, ale w branży już krążą na ten temat plotki, więc coś jest [...]

Jak donoszą zagraniczne media, jeden z największych guru kulturystów i trener zawodników IFBB Pro - George Farah ma raka okrężnicy IV stopnia. George Farah jest ojcem sukcesu wielu sportowców, takich jak Kai Greene, Dexter Jackson czy Lionel Beyeke. George nie był obecny podczas Arnold Sports Festival w 2017 roku i już wtedy mówiono, że ma raka [...]

[...] I rzutu) - ona nie ma prawa działać u ludzi zdrowych, a wywołuje wiele powikłań ogólnoustrojowych (zabija co roku wiele osób). Niemniej szeptany marketing oraz porady „guru” robią swoje. Setki zdrowych ludzi sięgają po meldonium i metforminę, mimo iż mogą one tylko zaszkodzić. Jak działa meldonium? Choroba niedokrwienna serca jest jedną z [...]

Wykonywanie wykroków, czyli ćwiczenia polegające na "spacerze" z hantlami, gdzie ruch pogłębiany jest poprzez mocne wysunięcie jednej z kończyn do przodu oraz pozostawienie nogi zakrocznej w miejscu i obniżenie tułowia, to ćwiczenie stricte ukierunkowane na rozwój mięśni czworogłowych. Jednak czy aby na pewno? Stopniowe zmniejszenie pochylenia [...]

[...] dla długofalowych rezultatów są ćwiczenia angażujące całe ciało (siłowe, aerobowe, interwałowe), odpowiednia dieta i wypoczynek. Cudowne sposoby „aktywacyjne” zostaw „guru fitness z Youtube”, którzy w większości nie mają pojęcia, o czym mówią. Referencje: https://www.t-nation.com/training/dorian-yates [...]

[...] nie do końca tak, jak planował. W planach miał oczywiście zwycięstwo, ale zajął dopiero piąte miejsce zapewne z powodu sporej różnicy wzrostu. W podcaście The Truth wraz z guru Hanym Rambodem Clarida podzielił się swoim wrażeniami z Arnold Classic 2023 i powiedział, jakie ma ambicje na przyszłość. Pragnie pobić rekord Flexa Lewisa, który zdobył [...]

[...] masażyści, dietetycy, specjaliści od dopingu, lekarze itd. Dlatego niejednokrotnie zdarza się słyszeć herezje dotyczące dietetyki lub medycyny z ust „kulturystycznego guru”. Jeśli ktoś mówi, że „spożywając tłuszcze zwierzęce nie ma możliwości otłuszczenia się”, to ma na myśli to, iż dostarczając tłuszcze w rodzaju śmietany, masła, czy [...]

Przysiad przedni stanowi odmianę przysiadu, którego specyfika treningowa wymaga nieco innego podejścia. Otóż wykonanie tego typu ruchu wymaga od naszego ciała zachowania prostej postawy tułowia, która z kolei wymusza na sylwetce wręcz perfekcyjną technikę. Tego typu rodzaj przysiadu polecany jest więc osobom, które mają tendencję do łamania [...]

Obawy związane z pogorszeniem jakości sylwetki są częstą bronią autorek parających się tematyką fitness i szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Opisywałem chwytliwe artykuły, których autorka twierdziła, że każdy rodzaj treningu aerobowego i siłowego powoduje retencję wody.  Podsumowanie W normalnych okolicznościach zmiany wywołane przez [...]

[...] części dzieje się tak ze względu na modne w danym momencie systemy treningu. Duży wpływ na promowanie lub negowanie określonych wzorców mają różnoracy trenerzy i internetowi guru. Ćwiczenie nr 3: martwy ciąg rwaniowy https://www.youtube.com/watch?v=E71BNdSWVrE Film: Klokov i martwy ciąg chwytem rwaniowym. Doskonałe ćwiczenie wzmacniające siłę [...]

[...] Good Squad, czyli zespołu modelek promujących nową linię jeansów Good American. To nic dziwnego, bo dwudziestotrzyletnia Hembrow jest uznawanan przez swoje fanki za guru fitness i świetną bizneswoman. Na swoim profilu pokazuje aktywność fizyczną, wrzuca scenki rodzinne i często pokazuje swoje jędrne pośladki. Od czasu do czasu wraca do [...]

[...] Białko serwatkowe, a odchudzanie. Czy warto stosować białko podczas redukcji? Nie należy wierzyć we wszystko, co się przeczyta w Internecie. Bardzo często porady „guru” i „influencerów” mogą wyrządzać szkody, a czasem nawet zabić. Referencje: Gurprit Kaur and Dr. Pragya Pandey Weight loss vs fat loss and its blogospheric perception [...]

[...] że niektóre osoby utraciły tkankę tłuszczową (zmniejszyły procent tkanki tłuszczowej w organizmie), pomimo jedzenia dodatkowych 1000 kcal dziennie. Podsumowanie Jeśli jakiś „guru Youtuba” podobny do KennyKO sugeruje, iż zdobył 20 funtów (~9,07 kg) masy w tydzień, to możesz zniszczyć go śmiechem. Musiałby zjeść dodatkowo 60 228 kcal tygodniowo, [...]

[...] przeciwzakrzepowe i sympatykomimetyczne.  Komentarz: beta-mimetyki są chętnie nadużywane w sporcie amatorskim i wyczynowym np. przez kulturystów. Wielu bezmyślnych „guru z Youtube” poleca amatorom stosowanie na własną rękę warfaryny (antagonisty witaminy K, leku przeciwzakrzepowego), która nawet w warunkach szpitalnych, pod nadzorem, [...]