guru

[...] Smaruj kręgosłup Fastum. Weź Ibuprom 3x1 po jedzeniu i poczekaj. Jeśli bóle będą ustępowały - zacznij ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych (na leżąco). Po trzech tygodniach powinno być dobrze. Ja jako lekarz nie zaleciłbym nic więcej na początek. Może rtg kręgosłupa, ale bardziej dla Twojego spokoju niż z przyczyn medycznych. Pozdrawiam. guru

10-15 min. dziennie - na plecach rowerki, nożyce + brzuszki, na brzuchu kołyska - to wystarczy, byle systematycznie guru

Według mnie te rozpiski czołowych guru, polskiej kulturystyki cykli, diety treningów to większości przypadków zarabianie na naiwnych, nie jeden chłopak z forum w dziedzinie diety czy fachowiec w dziedzinie farmakologii, czy treningu , lepiej to rozpiszę i nie za taką kasę.

[...] ważyć 70 kg, schowałam na razie głęboko do szuflady). Masy mięśniowej stracić nie chcę (w końcu nie po to nad nią pracuję). Te kalorie w sumie także przestają być dla mnie guru (na rzecz indeksu gklikemicznego). Mogę spróbować 1800 i popatrzeć na efekty. Tyle tylko, że w końcu muszę się sama nauczyć jak to żarcie sobie w ciągu dnia zapodawać. [...]

Po zajrzeniu pod wskazany adres znalazłem artykuł o szkodliwości aspartamu (o to Ci chodziło?). Przeczytałem to, co tam było i spróbuję się do tego jakoś ustosunkować. Aspartam jest sztucznie otrzymywanym środkiem słodzącym. Jest 150 razy słodszy od sacharozy (cukru stołowego). Jednak w temperaturze powyżej 150 stopni Celsjusza jest mało stabilny, [...]

12/05 - DNT W koncu slonce zaswiecilo nad zielona wyspa, od 1 maja mamy lato a liscie na drzewach pokazaly sie dopiero kilka dni temu.... "Dzien bez treningu to dzien starcony" jak mawia Big Steve guru mojego fitness klubu - i zaraz potem siega po kolejnego browarka :) Dieta: /SFD/Images/2016/5/12/1f31cac0631a4a7c8d425d2523706690.jpg

Wiesz co nie przekonuj nikogo i jak to się mówi nie uszczęśliwiaj na siłę.To co robią w tej sekcji trenerzy to ich osobista sprawa.natomiast jeżeli ktoś trenuje Jeet Kune Do to niewierzę w to iż nie pokusiłby się o przyjazd do Łodzi z Warszawy na seminarium z takimi gwiazdami jakimi z pewnością są Sifu Larry Hartsell (uczeń Bruce;a Lee) czy Erik [...]

Można wiedzieć na kiedy planowana jest wizyta guru Dana Inosanto? Czuję się zainteresowany.

Brus. No cóz ...nie wiem co napisac więc może tak. Kto powiedział Ci że mówiłem o JKD jako ostylu? odpowiedź NIKT! Twoje wypowiedzi są godne pożałowania i wstyd mi jeżeli to prawda o czym niebawem się przekonam osobiście że trenujesz w Akademii Boba Breena. A teraz dla twoich uszu i oczu - nigdy nie wydawałem żadnych stopni mistrzowskich,a o mój [...]

[...] szkolach JKD oglaszajac sie pionierem i mistrzem JKD ja nigdy do nikogo nie dzwonilem bo nie opchodzilo mnie co kto robi .Ale zadzwonil do mnie PAN W.A twierdzac ze on jest guru i kto chce nauczac JKD musi najpierw szkolic sie u niego bo ja jestem uczniem Inosanto CO BYS ZROBIL NA MOIM MIEJSCU? Jesli ktos chce prowadzic szkole JKD ok ale jesli [...]

Brus. Tak jak pisałem wcześniej doprowadzasz do konfliktu. Wydzwaniałem ? masz niezłe info...wiesz co życzę Ci wszystkiego najlepszego i obyś wygrywał w klatkach bo dziadki czekają w Polsce. oczy wychodzą mi kolego jak czytam co piszesz i jak obrażasz ludzi. Co do certyfikatów instruktorskich ja Ci zadam zagadkę mam ich 3 (czytaj Trzy) zgadnij od [...]

Duchol. Witam Wzmianki na temat rodaków nie znajdziesz z kilku powodów.Nie czas io miejsce na to by to teraz wyjaśniać. Właśnie wróciłem od Guru Dana Inosanto z LA więc myślę że o moje kwalifikacje będziesz mógł go zapytać osobiście w 2008 roku u mnie w Łodzi. Mój certyfikat podpisany jest przez Guro Inosanto i Sifu Erika Paulsona reszta przez [...]

sory "guru" nikt tu nie ma pojęcia co jeść przed treningiem i nie znają sie na suplach, może nas będziesz nauczał?? ... %-)

zestu ja nikogo nie obrażam to Guru ( on tak myśli ) Tomaszeq obraża mnie. Przczytaj co napisał. No i nie wie dlaczego brać metka po posiłku! Jak by wiedział to starczą dwa zdania i sprawa jest jasna. I nie potrzeba mielić niepotrzebnie. A 41 przy 190 cm to nic wielkiego, zapewniam.

Dziękówka ,BŁAGAM JAKIEGOŚ GURU o usunięcie tych 2 wcześniejszych :/ Net laga załapał i sami widzicie ,przepraszam za spam.. Ale nie mam jak tego usunąć.

CZlowieku a gdzie ty widzisz tą wspanaiłość? Gościu jest dobrze zbudowany i posiada jakie takie proporcje ale wszyscy juz sie zachwycaja podnosząc go do rangi guru. Dla porównania znam kolesia ma 51 w lapie 142w kalcie w pasie blisko 80 wyciska 200 reszta tez dobrze ale dokladnie wie że w strogmenie by zginą. Po zdjenciach nie da sie człowieku [...]

[...] wykonczenie przeciwnika. Po to się cwiczyło, a nie dla jakiejś tam duchowości a la' wspomniane karate kid. Aha, i bokserzy przynajmniej nie zgrywają się na miszczów, guru i innych przewodników duchowych od siedmiu boleści, w odróznieniu od co niektóych mistrzów tradycyjnych, co to mają gęby pełne frazesów i przysiąg dojo ...co im nie [...]

[...] to nie zdrowo. No boks uczy :p chyba lać po łbach i tyle :P ogólnie ludzie tam to mało tacy .. mało jacy? Searme: Aha, i bokserzy przynajmniej nie zgrywają się na miszczów, guru i innych przewodników duchowych od siedmiu boleści, w odróznieniu od co niektóych mistrzów tradycyjnych, co to mają gęby pełne frazesów i przysiąg dojo no...zwłaszcza [...]

jestes moim guru .. maxymalny szacuneczek !!

Zostałeś naszym guru.