guru

[...] no i prawde mówiąc jak już mam spory ciężar + końcowe powtórzenia to nie moge tak kręgosłupa blokować i koci się robi powoli:< a tego nie chcemy:) czekam na mojego "guru" hehe:) w skórcie co na tego bica jak z tym obciązeniem, progresją w tych ćwiczeniach co z obciążeniem np w wykrokach? w assistance ma być tak że zrobie bez upadku [...]

Ale nie brzmisz jak tłum i pozwoliłaś sobie obalić tezę guru, więc poszły łapki w dół... rób , co robisz, w dobrych rękach jesteś.

[...] Gosc nazywa sie Akakios Kakiashvili - film zamiescil FairDo, ktory dla mnie jest jednym z guru tego forum i rowniez podobnie jak WODYN nie poleca naduzywania pasa. @WODYN Walke widze i doceniam ! Faktycznie roznica w ilosci postow jest ogromna, ale to poprostu z [...]

bez mostka 115kg przy 73kg wagi,wynik przeciętny jak na te forum,u mnie na osiedlu zaś to oszałamiający wynik,bo gdy ktoś wyciska 90kg to już jes guru.No i mam 182cm więc długi dystans przemieżają moje łapy Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-07-15 21:33:07

yy ale zrob tak jak ci napisałam ;-) ja już uciekam na dzis powodzenia życzę i słuchaj się Guru :-))

w oczekiwaniu na naszego guru czyli Marka masz tu linka do założonego przeze mnie tematu o troche podobnej tematyce http://www.sfd.pl/ani_masa,_ani_rze%C5%BAba__%26gt;%26gt;_zdrowie._Trening_ca%C5%82o%C5%9Bciowy-t611918.html a do tego typa którego wskazałęś jako swój 'wzór' brakuje ci chyba tyle że on wspomógł się po prostu SAA (w stopce zdaje [...]

[...] mi o pracę biodrem ogólnie, trochę źle to napisałem. Ale też nie uważam że umiem robić jakiekolwiek z tych ćwiczeń poprawnie technicznie i nie uważam się za jakiegoś guru. Dlatego nigdy nie doradzam ludziom jak robić te ćwiczenia. I nie prędko zacznę. Jeżeli w wieku 35lat, kręgosłup nie odmówi mi posłuszeństwa, wtedy będę mógł coś [...]

[...] samego siebie o cel tego wszystkiego :-) Pochwalę się. Konkurs wygrałem. Literacki. O bieganiu. Wygrałem książkę "Jedz i biegaj" - yebani szydercy :-) Znowu jakiś książkowy guru, z nogami jak kijki do nordic-walking, będzie próbował mnie nawracać :-) I jak znam życie, oraz siłę słowa pisanego w moim przypadku, coś tam pewnie przyswoję. I będę [...]

[...] z jaką zrobiłem pierwsze 10 km dodały mi skrzydeł. Myślę, o takiej dyszce jako o elemencie rutyny. Powiem coś jeszcze. Zawsze miałem ograniczone zaufanie do książkowych guru, ale rady Scotta Jurka z "Jedz i biegaj" są proste, sensowne i logiczne. Ogólnie to książka stanowi raczej beletrystyczną relację z ultramaratonów, ale co kilkadziesiąt [...]

[...] czasu do czasu warto sobie zadać czyli skąd się wziął świat i to co nas otacza? co robią na nim ludzie? dokąd zmierzamy itp.Osoby stojące na gruncie materialnym mają swoich guru różnego rodzaju naukowców różne teorie typu wielki wybuch,kosmici ewolucja itp.Ale to są teorie które często się same sobie zaprzeczają czyli jednym zdaniem ty wierzysz [...]

[...] to: Nieczyste sztuczki na większy wyskok dosiężny Joe DeFranco Byłem zwany szerokim spektrum przezwisk na przestrzeni ostatnich paru lat. Określenia te wahały się od "guru" do "oszusta". Szczerze - mało mnie obchodzi jak nazywają mnie ludzie. W ostatecznym rozrachunku osiągam sukcesy z moimi sportowcami. Niektórzy ludzie [...]

Bo nikt nie bierze pod uwagę szybkości trawienia. Zauważcie że jak macie np temat carbo/vitargo po treningu, to badania jak i guru często je zalecają ale już nie jak dawniej - aby uzupełnić glikogen - tylko żeby spowodować wzrost cukru, wyrzut insuliny, zapoczątkować regeneracje. Glikogen i tak uzupełnia się dłuższy czas. Vitargo mówi się że [...]

[...] ze startami/przygotowaniami. Ogólna wiedza VAdima porażała. Kiedy na czarnym forum ktoś porównał Nortona do Vadima, Vadim stwierdził że wiedzą mu do pięt nie dorasta. I ten guru zajmował się naszym Mariem. Pieniędzy mu nie brakuje, już jest pro i ma kontakt z najlepszym towarzystem. Nie musi wyszukiwać artów w necie i śledzić czy pan x z pod [...]

[...] wykonywanego przez kulturystów (gdy chcą w nim podnieść duży ciężar to tułów mają coraz bardziej pionowy :-) ) a jak zauważył KEBUL odkładanie sztangi jest zalecane przez guru siłaczy. Krzywdę głównie można sobie zrobić gdy nie kontrolujemy ciężaru i dla pokazania swojej siły szarpiemy nim niemiłosiernie kalecząc technikę wykonania (np. robiąc [...]

Jednak po rozmowie z moim guru, lekka zmiana planów - ładuję dzisiaj a nie za tydzień %-) W ciągu dnia lekka obcinka białka, a na ostatni posiłek wlatuje czit ;-) Mam nadzieję że jutro będzie moc przy siadach ;-)

kto jest Twoim guru ? to nie jest jakaś tajemnica :-D ?

25 września - dzień 26 MISKA -> Warzywa : pomidory, szczypiorek, 2 papryki -> Napoje : 2l wody, 2 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Mg, L-Karnityna, Omega-3, Kelp, Multilac, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial -> Poza programem: brak GADANINA Informacja o tym, że dostałam się do konkursu była dla mnie totalnym [...]

Wiem, że nie jesteś - nie sugeruję tego, byłoby to złośliwie wiedząc, ile pracy wkładasz w ogarnianie swoich ograniczeń żywieniowych - jesteś moim guru miskowym. Ja po prostu dodaje ten n-ty punkt widzenia. Osoby, u której staranie się za bardzo kończyło się chyba gorzej, niż lepiej. Gdzieś tam jest ten balans, o którym rozmawiałyśmy, między [...]

[...] poprawnym jest, by zaczynać ruch kolanami i wypuszczać je poza linię stóp, do przodu? Z tego co wiem, to ruch powinien zaczynać się w biodrach, ale u mnie z tym jest kłopot i o wiele łatwiej mi, jak robię na suchu, siadać kolanami do przodu. Wodyn pisał, że to mity i spokojnie jest to dozwolone, bez szkód dla kolan. A jak Ty sądzisz, guru? };-)

No to jak lubisz, to polubisz bardziej. Nie wiem czy facet to guru czy znachor, ale wpadł mi przypadkiem podczas rozciągania i dobrze sie przy nim rozciągało (słuchałam z zainteresowaniem, czyli 10 min szybko minęło)... https://www.youtube.com/watch?v=ghNFz3fCVxo