gruszka

A jaki ja mam typ budowy? Bo tak się zastanawiałam, gruszka chyba? Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-26 09:41:15

Tysiące ludzi na świecie umiera z powodu braku żywności, tysiące dzieci jest molestowanych, tysiące ludzi doznaje przemocy w domu/rodzinie.......a Ty się mnie pytasz, czy jesteś gruszką ?

Tak poważnie to nie wiem czy sklasyfikowałbym Cię do tego typu budowy.Generalnie to nigdy nie zajmuję sobie głowy takimi bzdetami.Dietę/treningi i tak trzeba indywidualizować bez względu na to czy jesteś gruszką czy jabłkiem.Zrzucisz trochę tłuszczu z lower body, dorzucisz trochę mięśni, poszerzysz plecy i będzie cacy.I TEGO SIĘ TRZYMAJ. Zmieniony [...]

Już nowy plan?!?! %-) No nieźle, a ja myślałam, że się kilka dni poobijam :-) Jeśli chodzi o nogi, to jeszcze jest na nich za dużo tłuszczu, żebym je polubiła, ale jest lepiej :) A co mnie irytowało... Najbardziej to: "Tysiące ludzi na świecie umiera z powodu braku żywności, tysiące dzieci jest molestowanych, tysiące ludzi doznaje przemocy w [...]

[...] proponowałabym same białko i tłuszcze na noc. Owoce narazie spozywaj rano, przed południem, przed posiłkami kilka minut. Nietktóre fermentują w zołądku, jak np: jabłko, gruszka - dlatego jemy je wczesniej. Mozesz sobie jeśc DO posiłków np: jezyny, maliny, jagody. Warzywa jedz przede wszystkim zielone (np: sałata, brokuły), oczywiscie tez [...]

ooo gruszka powróciła powodzenia.

przychodzi tu aby skonsultować się z kimś z doświadczeniem, czyli szefowie działu... czyli wie kogo ma słuchać ;-) to ty robisz zamęt ps. jem 250ww. 160cm wzrostu. bo jestem gruszką. ;-]

troche sie gubie w tabelach i przez to marnie mi idzie ukladanie posilkow... powyciagalem wiec z "Dziennika Posilkow..." produkty, z ktorymi powinienem kombinowac. spojrzcie prosze czy nie ma tu czegos zbednego, badz czegos wartosciowego brakuje. ORZECHY Orzechy laskowe Orzechy włoskie JAJA Jaja kurze całe KASZE/RYZ Kasza gryczana [...]

Budowy to ja takiej nie mam.. raczej jestem klepsydrą albo gruszką ? Chodzi mi bardziej o ładny brzuch, zarys mięśni itp :) Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2013-11-29 10:32:51

[...] 73, brzuch na wysokości pępka : 83 udo : 56 Moje największe bolączki : uda, posladki a właściwie ich brak no i brzuch.. Nie wiem właściwie czy jestem klepsydrą czy raczej gruszka? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15686ec90ce04baaa1cd50013cc70eef.png Zmieniony przez - asiula_6_9_91 w dniu 2014-02-08 23:02:29 + oczywiście do miski warzywa, ale ich nie [...]

Nie wiem jak teraz wypełnić ankietę nie zaczynając nowego wątku, więc po prostu przepiszę" WIEK: 27lat WAGA: 55kg WZROST: 145cm OBWODY: dawno nie mierzyłam, ale jestem typową "gruszką" SZACUNKOWY POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ:27% AKTYWNOŚĆ W CIĄGU DNIA: praca przy komputerze - obecnie niestety siedzący tryb życia UPRAWIANY SPORT: [...]

[...] Micha". Owsiankę uzupełniłem o dodatek chudego jogurtu proteinowego typu Skyr i resztki twarogu,pozostałego w lodówce. Dla smaku i witamin świeże sezonowe owoce - tutaj gruszka oraz trchę orzechów włoskich, migdałów i wiórek kokosowych dla uzupełnienia zdrowych tłuszczów. Posypane szczyptą cynamonu. [...]

[...] ale znalazlem alternatywe i bede czesciej jadl swojska szynke wedzona chociaz bede wiedzial co jem) papryka badz pomidor 3 posilek 12:00 jakis owoc pewnie banan jablko lub gruszka jogurt jogobella z owocow lesnych 4 posilek 15:00 obiad surowka (tego nie liczylem bo mi sie nie chcialo poniewaz wielowazywna to ciezko bedzie mi to policzyc) [...]

Banan na pewno nie ma 80% ww to Ci będzie pomocne owoc /zawatrosc białka/zawartość tłuszczu/zawartość węglowodanów na 100g Agrest 0,8 0,2 11,8 Ananas 0,4 0,2 13,6 Arbuz 0,6 0,1 8,4 Awokado 2 15,3 7,4 Banan 1 0,3 23,5 Brzoskwinia 1 0,2 11,9 Cytryna 0,8 0,3 9,5 Czarne jagody 0,8 0,6 12,3 Czereśnie 1 0,3 14,3 Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 [...]

[...] ciasto na naleśnik i czekamy, aż zetnie się od spodu. Nakładamy na środek daktyle i banany, składamy na pół i czekamy, aż ładnie się zarumieni. Na talerzu ozdabiamy polewą. Idealnie smakuje po treningu, można oczywiście kombinować z owocami, np. jabłko/gruszka + cynamon. Enjoy! :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41297460f9ae4d96b40631bf5902da06.jpg

No tak to jest z tymi smakami przed treningówek :) Szczerze to pierwszy raz spotkałem sie z dobrym smakiem jak próbowałem WM jabłko-gruszka :) Wszystko jest ze smakiem ok . Najważniejsze , że klepie ...

HOT - Gruszka :)

W lipcu okazało się, że leczenie kontuzjowanego kolana Wlazłego przeciągnie się i będzie on mógł rozpocząć treningi dopiero we wrześniu. Jakby tego było mało, podczas zgrupowania urazu doznał Michał Winiarski, podstawowy przyjmujący kadry. Jak informuje "Gazeta Wyborcza" uraz, którego przyjmujący polskiej ekipy doznał w czasie [...]

Michał Winiarski na pewno nie zagra w reprezentacji Polski w kwalifikacjach Mistrzostw Świata 2010 i w Mistrzostwach Europy. Najlepszy polski przyjmujący najprawdopodobniej będzie musiał przejść operację barku. - Najprawdopodobniej Michał będzie miał zabieg - mówił Wirtualnej Polsce przed 14 Ryszard Bosek, menedżer zawodnika. - Czy na pewno jest [...]

Gruszka ja może krótko ale zwięźle i na temat - niezła laska z Ciebie!