gruszka

[...] utrzymać wagę Kalorie 3945.54 Węglowodany 55% 2170.05kcal = 542.51gram Białko 15%% 591.83kcal = 147.96gram Tluszcz 30% 1183.66kcal = 131.52gram Wskaźnk WHR 1 - otyłość typu gruszka Procent tkanki tłuszczowej 18.84% Idealna waga w/g Pottona 92.15 Idealna waga w/g Lorentza 85.25 Idealna waga w/g Broca 87.3 Maksymalna waga 97.02 Minimalna waga 71.8 [...]

[...] warzywa strączkowe (fasolka, cieciorka, groch, bób, soczewica). Owoców na razie nie jedz, jedyne na co możesz sobie od czasu do czasu pozwolić, to małe jabłko/gruszka do śniadania. Do pozostałych 3 posiłków dodawaj tłuszcze, takie jak oliwa i inne oleje roślinne (tylko z pierwszego tłoczenia), orzechy i masło orzechowe (nie chodzi [...]

slawek1989 - Wiesz, nie wiem nawet. Zapytam i dam znać w pon/wt Mosto - uwierz mi, że mimo wszystko cena nie jest wygórowana w relacji do ceny surowca ;) A gruszka super :)

Ok, właśnie od 3 dni mam smak GRUSZKOWY : - SMAK GRUSZKOWY to smak tak jakby wanilii z gruszką - odpowiednio skomponowany, jeśli chodzi o mnie to smakuje mi dużo lepiej niż Czekoladowo-Miętowy. Wracając do smaku gruszkowego - kolor biały z lekkim kolorem zieleni, słodkie i gęste ( po to aby się nie pieniło). Mi bardzo smakuje, dużo lepiej niż [...]

[...] to wydaje mi się, że wszędzie jej się odkłada, obwód pasa ma duży, uda i tyłek również, generalnie to nie należy do małych dziewczyn ale jakbym miał opisać typ to chyba hmmm gruszka? Ze względu na wagę nie chciałbym za bardzo obciążać stawów lub kręgosłupa totez chciałbym się skupić na częstych spacerach, dodatkach które wymieniłem wcześniej oraz [...]

Aleksander Gruszka & Mariusz Pudzianowski

musi mieć sporo mięśni, wczoraj na treningu pleców podciągnął się 7 razy w tym 5 ponad brode, 2 na linię oczu gdzieś (ze swobodnego zwisu ) - rozstaw rąk około 90cm ma otyłość brzuszną to już od razu mogę powiedzieć (kulka nie gruszka ) Pozdr Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-06-19 08:29:17

Martucca BARDZO dziękuję za szybką odpowiedź ;) miałam małą przerwę ale wracam bardziej zmotywowana. Co do zmian hormonalnych o których wspominasz - masz na myśli typ figury gruszka - nadmiar estrogenów czy to że jestem na hormonach (dodam że do końca miesiąca z przyczyn zdrowotnych musiałam się zdecydować) zaniepokoiły mnie te zmiany trwałe o [...]

razem dodałem ale między wątróbką a karkówką jest 3-4 godziny przerwy, ostatni posiłek o 18-19, trening rano, potem śmietana i placek, do placków daje też inne owoce banan/gruszka/jabłko/śliwka żeby nie było, że kompletnie nie urozmaicam :D

bardzo dobra jest gruszka szybkościówka.Juz po kilkunastu treningach z nią zauważyłem u siebie znaczną poprawę

[...] Taka moja opinia. Nie dyskutujmy na ten temat na forum. Uważam że ćwiczenie z kartką przedstawione przez Yokogune jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko szybkosći postrzegania otwarć i szybkości przesłania impulsu z mozgu [...]

16.08.09 Dzień nie treningowy Uf dziś masakra cały dzień masakryczny upał, brak apetytu ale jakoś tam trzymałem diete. 1. Owsiane 100gr + 4 jajka + dżem 20gr + gruszka 2. Carbo 50gr + WPC 30gr 3. Ryż basmati 100gr + 100gr kuraka 4. Ryż brązowy 100gr + 100gr kuraka 5. Carbo 50gr + WPC 30gr 6. Będzie WPC 30gr + Oliwa z 15gr. Standardowo trochę [...]

[...] jabłko, orzechy 2.twaróg, warzywa, oliwa 3.udo kuraka, kasza, warzywa, orzechy 4.udo kuraka, kasza, warzywa, orzech 5.twaróg, warzywa, oliwa ŚRODA: 1.jajka, warzywa, oliwa, gruszka 2. twaróg, jogurt naturalny, orzechy 3.twaróg, jogurt naturalny, orzechy 4.kurak, ryż, warzywa, oliwa 5.kurak, ryż, warzywa, oliwa pozdrawiam i miłego dnia wszystkim [...]

w linku tez sa odp dla kobiet ogolnie jesli dobrze pamietam to budowy kobiet byly nastepujace gruszka (wiadomo) slup telegraficzny (obw klatka=talia=biodra=tylek) i chyba normalny (taki jak trza)

[...] kiepski pomysł iść na siłownie na czczo. Nie wyobrażam sobie treningu siłowego na czczo. Chyba że myślimy o innym treningu siłowym. Trening siłowy jest ważny. Przy figurze typu gruszka, powinno się zadbać o to aby wyrównać proporcje, czyli dobudować "górę' Hiit to trzeba umieć zrobić. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-15 19:26:11

Ja ogladalem cały mecz i to nie bylo tak ze wlazły jakos blyszczal. Dostawał piłki dopiero przy stanie po 20 w kazdym secie, a glownie moim zdanie punktowali heikinen gruszka antiga, nie wiem jak z tymi obs4erwacjami bo nigdzi enie ma kto ile zdobył , ale obstawiam ze jak wlazły mial 10 pkt. to szał ch..

Skra Bełchatów - Wkręt-met AZS Częstochowa 3:2 (19:25, 25:18, 25:19, 23:25, 15:10) Składy zespołów: Skra: Antiga, Pliński, Heikkinen, Wlazły, Gruszka, Dobrowolski, Milczarek (l) oraz Bąkiewicz, Stelmach, Neroj AZS: Eatherton, Nowakowski, Wika, Gierczyński, Billings, Woicki, Gacek (l) oraz Wierzbowski, Szczerbaniuk Sporo walki w tym meczu, 3 [...]

Obie drużyny są wyrównane, ale mały plus daję bełchatowianom - tak przed spotkaniem najsilniejszych polskich drużyn mówi Dawid Murek siatkarz Jastrzębskiego Węgla - trzeciej potęgi w Polskiej Lidze Siatkówki. Bełchatów czy Olsztyn - to najczęściej zadawane pytanie przed rozpoczęciem sezonu w PLS. W opinii fachowców obie drużyny powinny zdominować [...]

ZAK S.A Kędzierzyn-Koźle - PGE Skra Bełchatów 1:3 (25:22, 11:25, 16:25, 20:25) Składy drużyn: ZAKSA: Żygadło, Szczygieł, Nowak, Bakumowski, Kurek, Nowotny, Mierzejewski (l) oraz Patucha, Pilarz, Małecki PGE Skra: Dobrowolski, Heikkinen, Pliński, Gruszka, Antiga, Damiao, Milczarek (l) oraz Neroj, Maciejewicz

ŚREM OTWORZYŁ SEZON LETNI Żar lejący się z nieba, rekordowa liczba zawodników, ostatni pot wyciskany z naprężających się mięśni, gorący doping i niezapomniane wrażenia. Tak można podsumować III Otwarte Mistrzostwa Powiatu Śremskiego w siłowaniu na ręce, które odbyły się 4 lipca na plaży nad Jeziorem Grzymisławskim w Śremie organizowane przez [...]