gotowy

Możesz wziąć gotowy plan z postów podwieszonych Pierwszy rok treningów. Białko w zależności od braków w diecie.

HetmanXF przetestuj to http://www.programosy.pl/program,marxio-timer.html program Marxio Timer, ogolnie sporo opcji , i dowolny czas mozesz se ustawic fajny program jak do interwalow tylko musisz sobie zrobic swoj dzwiek mp3 (wyciac np. cos programem Rzeźnik Mpegow albo gotowy krotki dzwiek pobrac z kads) Testowalem i działa :)

jajka, białko, kazeina, woda lub mleko, trochę mąki pszennej i kakao i placek gotowy

To co Hendo tak szczekal na Sonnena jak nie jest gotowy jeszcze, ciekawe ...

Żeby układać musisz mieć jakaś wiedze nie kombinuj weź gotowy plan.

A co w nim zmienić ? co jest nie tak ? Mógłby mi ktoś podać gotowy/przykładowy plan treningowy ? Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2010-06-30 16:39:07

[...] A jakie filmy potrzebuje od Was do pierwszego odcinka ? -Długość ok 30 sekund -Najlepiej przesłać na mój messenger-takie filmy przechodzą bez problemu -jak bedziecie mieli gotowy filmik-pisac na priv podam messenger. -krótka wypowiedź w dowolnym miejscu i scenografii wg Waszej fantazji(na pewno każdy z Was coś oryginalnego wymyśli ) -zwracajcie [...]

Pierwszy odcinek mam właściwie gotowy. Nie wyszło to tak jak sobie wyobrażałem ale myślę,że się to rozkręci w kolejnych odcinkach. Dzieki panowie za dostarczone filmy-są też umieszczone. Jeszcze nad opisem paracuję

Gotowy 4 odcinek Carpe Diem -zapraszamy. https://youtu.be/BN338Y8-t1A

Juz jest gotowy 6 odcinek carpe Diem. W rolu głównej tym razem Kanciapa i jego niesamowita przemiana. Zapraszam do obejrzenia i dyskusji. https://youtu.be/BcafILAsoBc

Znowu się z Tobą zgadzam, ale... ;) - Velasquez chyba jeszcze nie jest gotowy, ale za parę walk... - Lesnar jak najbardziej, oby tylko nie wrócił słabszy albo wolniejszy po chorobie - Mir i Carwin wszystkiego się dowiemy 27 marca, ja postawię raczej na inżyniera, Frank miewa kompletnie zyebane walki, jak Verą Co do przeciwników Fedora w [...]

Chyba każdemu by kopara opadła Figurant - w Warszawie był konkurs na wyciskanie odważnika. A na ławce pokazowo powyciskał trochę Ladnier. Niezly jest - najpierw zjadł ogroooooooooooooooooomny obiad, posiedział z 3 minuty i był już gotowy do wyciskania

bo w koncu HST to zasady (aby miec najwieksze przyrosty) a nie gotowy trening

No bo ja się zastanawiam czy szukać kogoś kto mi wyspawa taki stojak u mnie w okolicy czy kupić gotowy od kogoś kto się Tym zajmuje bo niestety stojaki z marbo semi pro nie spełniają moich oczekiwań do przysiadów są za mało stabilne profile się bujają jak się cięższą sztangę wrzuca a seria profesional jest za droga poza tym w marbo już tego nie ma [...]

bierz jakieś mono albo ewentualnie np. green magnitude i do tego coś przedtreningowo, możesz kupić jakiś gotowy stack, możesz sobie kupić np. aakg, cytrulinę, kofeinę/geraminę i sam mieszać

super ściemniać to możesz rodziców domu ale to Twoja sprawa w takim razie dołóż 500 kalorii i jedziesz do przodu na SAA nie jesteś jeszcze gotowy

Ja bym się brał na twoim miejscu za jakiś gotowy plan 15-10-5 WODYN'a. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tutaj znajdziesz.

[...] jakiś czas. Uważam, że chybotanie na filmiku jest ogromne ale to chyba jakiś trefny towar, w rzeczywistym tak by nie może. Kontaktowałem się z Marbo - sprzęt przyjdzie ,,,gotowy" - nie bede musiał nic sam skręcać więć obejżę go i jak by sie cokolwiek bujało oddam (mam do tego prawo przez 10 dni). Chyba kupie marbo semi-pro 17+ oraz prasę, [...]

Ja tam jestem sceptyczny do połączenia siadów i ciągów na jednym treningu. Jeśli autor prosi o poprawę treningu znaczy ze jest początkujący więc prostowniki i odcinek lędźwiowy może nie być gotowy na takie przeciążenia więc tutaj kwestia sprawdzenia w praktyce Ale zalecam ostrożność pozdro

[...] do połączenia siadów i ciągów na jednym treningu. Jeśli autor prosi o poprawę treningu znaczy ze jest początkujący więc prostowniki i odcinek lędźwiowy może nie być gotowy na takie przeciążenia więc tutaj kwestia sprawdzenia w praktyce Ja też jestem sceptyczny, przynajmniej na razie, jak zacznie mi się nudzić na treningu i wszystko [...]